hip otthoni kezelési módszerek és diéta
A fájdalom a csípőízület általában egy tünete osteoarthritis, kezdtem aggódni 50 év után. Gyakran a nőket érinti. De hip arthrosis (coxarthrosis) néha beteg fiatalok, mint a kapcsolódó túlsúlyos vagy elköltözött sérülések.
Veszélyben a sportolók és az emberek részt vesznek a fizikai munka. Intrika a betegség rejlik a független áthaladását a fájdalom egy idő után az ember azt hiszi, jól. Annak érdekében, hogy nem fut egy betegség, fontos, hogy a kezelést elkezdeni időben.
Általános ajánlások
hip kezelést otthon és ezt csak az első szakaszban a betegség, amikor jött egy súlyos porc károsodását. Súlyos esetben kórházi van szükség. Ha a közös kezdett elkapni, meg kell vizsgálni, hogy megtudja, a betegség okát.
Kezelésére a csípőízület fontos komplex - ez magában foglalja a vételi gyógyszerek, fizikoterápia, masszázs, diétát. A választás egyetlen módszer látható és tartós hatást nem. Otthoni kezelés nem jelent önálló - megy ajánlások végrehajtását az orvos.
Fájdalom a csípőízület
Ha az ízület beteg azt mutatjuk be, hogy tegyenek intézkedéseket romlásának megakadályozása. Terhelésének csökkentése érdekében az érintett ízület, akkor nem szüntesse meg súlyokat nagyobb, mint 5 kg, célszerű szervezni a pihenés napja, meghajtó kevésbé a közlekedés, nem fut, és ugrik, viseljen kényelmes cipőt. Csökkenti a terheket a lábak különleges talpbetét. Lement a lépcsőn, arra van szükség, hogy lépést a jó lábát, a beteg pristavlyat. Ha a súlyos fájdalom nem tud járni sokat. Ha a tünetek csökkennek, a fizikai aktivitás növelésére lesz szükség fokozatosan.
gyógyszer
Kábítószer-kezelés magában foglalja egy csoportja gyógyszerek:
- nem-szteroid gyulladásgátló gyógyszerek (NSAID-ok);
- izomlazítók;
- hondroprotektory;
- gyógyszerek, amelyek javítják a mikrokeringést.
Gyulladáscsökkentő gyógyszerek csökkentik a gyulladást, fájdalom és duzzanat. A nem-szteroid gyulladásgátló gyógyszerek előírt ibuprofen, diclofenac, piroxicam, ketoprofen. Szedett gyógyszerek exacerbatio.
Izomlazítók - Mydocalmum, Sirdalud - ellazítja az izmokat, így a görcs - védő reakció a fájdalom a közös. Hasonlóképpen, a szervezet megpróbálja csökkenteni a terhelést az érintett területen. Amikor az izmok ellazulnak, javítja a vérkeringést, csökkenti a fájdalmat. Izomlazítók és gyulladáscsökkentő gyógyszerek csökkentik a fájdalmat, de nem kezeljük az oka - a porc.
Chondroprotectors - gyógyszerek, amelyek segítenek helyreállítani a porc, normalizálják a termelés közös kenőanyag. Jellemzően előírt glükozamin és a kondroitin-szulfát. Előkészületek inni a képzés időtartamára, a hatás érezhető fokozatosan. A leggyakoribb 2-3 tanfolyamok chondroprotectors, ezek a gyógyszerek lassítják a porc.
Kábítószerek, amelyek javítják a mikrokeringést közé Trental, cinnarizine, ksantinola nikotinát. Javítja a vérkeringést, elősegíti a jobb táplálkozás azt jelenti, szövetek, a korai közös rehabilitáció. Kábítószer az orvos által előírt. Az orvos határozza meg a dózist és a kezelés időtartamát.
népi jogorvoslati
Az ízületek kezelési otthon végzett révén a hagyományos orvoslás. Helyreállítani a porc otthon gyógyszert egyesültek a hivatalos: Javasoljuk, hogy használja levest a zselé-formáló csont kollagént tartalmazó étrend. Ízületek hagyjuk gyógyulni segítségével gyógynövény:
- Tea a goutweed - a füvet adunk a szokásos tea, amikor főzött.
- Infúzió Viola tricolor.
- Bojtorján levelek - alkalmazzák az ízületek betegek éjjel.
- Tinktúra orgonát. 50 g lila görcsökkel hozzá 0,5 liter vodkát ellenálljon 10 nap. Vegyünk 50 csepp étkezés előtt.
- Keverjünk össze egyenlő mennyiségű mézet és az apróra vágott fehérrépa. Az elegyhez hozzáadunk 50 g vodka. Kenőcs alkalmazható naponta háromszor az érintett ízület.
A kezelés népi módszerek válik komplementer a kijelölt orvos gyógyszerek és eljárások. A kezdeti szakaszban a betegség termel jó hatással.
fizikoterápia
Egyedi fizikoterápiás eljárások kimutatták, hogy végre otthon. Az ilyen eljárások közé tartozik a közös felmelegedés. Hot tömöríti sók enyhíti az ödéma: két hő marék tengeri só, száraz serpenyőben, öntsük egy zsák ruhát és alkalmazza a beteg csípőízület.
Hogy csökkenti a fájdalmat, az izomfeszültség eltávolítását javasolja hideg és meleg borogatást. Egy hoz enyhülést hűtés második felmelegedés, akkor megengedett felváltva.
Gyógytorna és masszázs
A csípőízület mindig üzemkész megkönnyítése érdekében a gyulladás tüneteinek hasznos gyakorlatok gyógytorna. Elvégzett feladatok, amelyek nem okoznak fájdalmat a közös, nem erősen betölteni. Akkor nem próbálja erőszakkal növelése tartományban mozog.
A komplexum a gyógytorna gyakorlatokat tartalmaz.
- Jó lába állni egy alacsony széken. A másik lábat csinálni ingadozások oda-vissza, ismétlődő kimerüléséig. Akkor javasoljuk, hogy végezze el a gyakorlatot a súlyozás mandzsetta. Mivel a mandzsetta egy zsák tele homokkal, csatolva a bokáját.
- Összetett feladat - álló cső lábat hajlítva a térd.
- Kiinduló helyzet - a hátán feküdt. Felemelése nélkül a sarka a padlóról, könyök és kiegyenesedik a térd.
- Hátán feküdt, lábait behajlítva a térd. Hígítsuk, és csökkenti a térd, ismételje meg 5-ször.
- Gyakorlat „kerékpár”.
- Kiinduló helyzet - négykézláb. Kiegyenesedik a lába, tartsa néhány másodpercig. Tedd 5 ismétlés minden láb, váltakozó lábakon.
Torna könnyű kivitelezni otthon, torna köteles egyetérteni az orvos, hogy ne sértse meg a ízületek. Edzés után ajánlott az izmok ellazítására. Nem lehet csinálni a gyakorlatokat, ha egy közös fáj nagyban és mobilitási lehetőségei korlátozottak.
Amellett, hogy a torna, az otthoni kezelés tartalmazzon egy masszázst. A jótékony hatásai masszázs okozta ízületi izomlazító, a véráramlás javítása. Ez akkor hasznos, hogy masszírozza a comb és a csípő.
Az eljárás alatt a masszázs olaj, akkor megengedett - főzött magának. 50 ml olívaolaj, hogy 5 csepp levendula és zsálya olajok. Olaj keverék, masszázs során alkalmazott. Lehet használni boróka olajat adunk az olívaolaj (10-15 csepp per 100 ml). Masszázs végre egyenletes mozgás, anélkül fájdalmat vagy kellemetlenséget.
Az osteoarthritis kezelésére A csípőízület nem diétázás nélkül. Mód célja egyre szervezetben elegendő fehérjét és zsírt kell visszaállítani a sérült porc. Az étrend:
Kizárása termékek, amelyek megakadályozzák a fehérjék és zsírok (az építőanyag porc) felszívódik:
- alkohol;
- erős kávé és tea;
- sütemény készült fehér liszt;
- gyorsétterem, chips;
- félkész termékek;
- vörös hús;
- napraforgó és a kukorica olaj.
megelőzés
Bármilyen betegség könnyebb megelőzni, mint gyógyítani. Megelőzésére irányuló coxarthrosis szükség:
- megszabadulni a felesleges súly, csökkentve a terhelést a lábát;
- vitaminokat, C és E;
- étrend
- vegye támogató étrend-kiegészítők;
- Több séta;
- nem torna.
Ennek az az oka, hogy a coxarthrosis fiatalabb, van az egészségtelen életmód, a rossz táplálkozás, a testmozgás elhanyagolása. A kezelés a betegség fontos, hogy indul az első tünetek. Először is, egy egyszerű fokú csípő arthrosis sikeresen kezelhetők otthon, anélkül, hogy a kórházi, hanem, hogy végezzen felmérést és hozzá a gyógyszerek és más terápiás intézkedéseket kell orvos. A kezelés átfogónak kell lennie, és a tüneteket kezeljük, és a betegség okát.
