Hibák a futópadon, fitness közösségi portál szerelmeseinek fitness, wellness, szépség

KÖZÖSSÉGI emberek INTERESTS:

Ajánlott érdekeit

Válogatott érdekeit:

• Víz alatti torna
• edzés
• csillag fitness
• testépítéssel
• testmozgás Bodyflex
• gyakorlatok has
• Gyakorlatok a csípő
• gerinctorna
• edzés
• izomtréninggel
• futópálya
• izmok
• oktatók
• felhúzás
• sajtó
• plyometrics
• tornaterem
• lengőkar
• előfizetés
• tanulságok
• Gyakorlatok izmok az arc
• CrossFit gyakorlatok
• gyakorlatok forgalomba

kezdet

Feltöltés és levágja a kép

Könnyebb lesz megismerni, ha meg feltölteni a valós képet. Tudod letölt a képet JPG, GIF vagy PNG.

Ha problémái vannak a letöltés, próbálja kiválasztani egy kisebb képet.

tornaterem

A modern fitneszteremben - ezt a sokféleséget, és rengeteg felszerelések sport, ideális hely azok számára, akik szeretnék, hogy növelik az izomtónust és légy boldog tulajdonosa egy feszes, szép figury.Trenirovki edzőterem célja az emberek minden képzettségi szint és teljesen bezopasny.Sportivny ...

276 álláshely 64 résztvevő

• oktatók
• testépítéssel
• felhúzás
• sajtó
• plyometrics
• tornaterem
• edzés
• futópálya
• lengőkar
• csillag fitness
• izmok
• izomtréninggel
• tanulságok
• edzés
• előfizetés
• Víz alatti torna
• testmozgás Bodyflex
• gyakorlatok has
• Gyakorlatok a csípő
• gerinctorna
• Gyakorlatok izmok az arc
• gyakorlatok forgalomba
• CrossFit gyakorlatok

Összes →

Régóta kipróbált és bizonyított, hogy a futás nagyon jó egészség és a fogyás, különösen. Éppen ezért minden edzőteremben feltétlenül telepítve futópad. amely segít, hogy ne dobja jogging az esős évszak és a hó.

Összehasonlítva más szimulátorok, ez méltán a legnagyobb a kereslet a lányok körében, akik figyelnek alakjuk és súlya, az egészségügy és szeretné, hogy mindig jó formában. Ha a nyári, akkor könnyen gondoskodik a versenyt a nagy távolságú egy közeli parkban vagy téren, majd jön a tél, hogy a támogatás e sport csoda egységet. Valaki kifejezetten megy az edzőterembe, hogy valaki vesz egy futópad és beállítja otthon. Már amennyiben a pénzügyi képességek és vágyak.

Futópad segít több kalóriát éget, és így a fogyásban. Ez csak nem az összes lehetséges, ezért gyakran nem lehetséges, hogy megfeleljen a legtöbb pozitív visszajelzést az eredményeket a futópad. Miért történik ez? Valaki segít, és jelentősen, és valakinek meg kell keresni más módon fogyni (do fitness, kerékpározás, stb.)

Ezért úgy döntöttem, hogy kérje az oktató, hogy miért. Miért van néhány fogyni, míg mások panaszkodnak? Kiderült, hogy a futópad nem elég csak futtatni. Meg kell tudni, hogy bizonyos szabályok és tartsa be azokat, csak akkor tudunk elérni a hatást. Sokan azok közül, akik részt vesznek a hiába, hogy a hibákat, amelyek nem a kívánt hatást. És ma szeretnék beszélni konkrétan róluk.

Hibák a futópadon

Tehát, amit nem lehet tenni során a futópadot, és miért:

• - Nem lehet elindítani a tanulmányait előkészítés nélkül. Bemelegítés feltétlenül szükséges. mint a fűtött és a képzett izmok gyorsan reagál a terhelés csökkentése a sérülés kockázatát. És ők maguk betölteni fokozatosan kell emelni, és nem szakít a térben a hang sebessége. Mielőtt bekapcsolja a futópad, akkor meg kell állni a nagyon vászonra lábad váll szélessége egymástól, és mozogni kezd lassan, fokozatosan emeljük a sebességet

• - De a foglalkoztatás időtartama nem lehet kicsi. Ha leáll, amint érezte, izzadságcseppek a homlokán - akkor felejtsd el a hatást. Csak akkor, ha az inged nedvessé válik, és a lába nem akar mozogni már, csak akkor lesz az eredmény fogyás. Úgy éreztem, fáradt és ezért úgy döntöttünk, hogy befejezze ma? Hiába. Burn zsír csak részt időtartamát és intenzitását. A szervezet hozzászokik az állandó stressz, és nem ad semmilyen eredményt. ha nem növeli a sebességet és időtartamát az edzés.
• Meg kell próbálni legyőzni a fáradtságot, és akkor érzem magam, mint a második szél, új erők. Ha extrém fáradtság csak csökkenti a sebességet, és mozgassa a mérsékeltebb ütemben, de ne leállnak

• - Engedje el a sínek! Ha a vásárolt egy futópadot otthon - ez nem jelenti azt, hogy meg kell kihasználni minden felhasználóbarát funkciókat és eszközöket, mint például a kapaszkodók. És így nem esik le, ha tartani az egyensúlyt, és nem lesz meg az interneten a lábad alatt. De ha állandóan tartsa be a korlátok, akkor csak fáj magad, mert helyzetének rögzítésére a test segítségével a kezét, akkor önkéntelenül lomha, dőljön előre és túlterheli a gerinc.
• Képzeljük csak el, mi fut az utcán, ahol nincsenek korlátok és konzolok. és reméljük, akkor kizárólag a kitartás és az erő a lábakban. Ha a korlát, mint a mérő (például impulzusszámlálás), csak vesz egy eszköz, amely lehet viselni a karon