HELP! Nagyon nehéz, hogy lefogy, fórum
A koncepció egyszerű, meg kell enni kis étkezés, de gyakran, illetve nem fog tapasztalni az éhség. Teljesen megszünteti az alkohol, édes, liszt, zhirnoe.pit több víz + testmozgás állapotuk tempós séta, aerob testmozgás osztály előtt, akkor adjunk hozzá egy masszázs, még csináld magad a probléma zonah.Voobsche Nem hiszem ilyen kifejezés „Nagyon nehéz fogyni!”, persze, sokkal könnyebb enni kemény kenyeret és feküdt a kanapén, de sajnos ez nem történik meg, így ha szántani és az étrend következtében nem fog sokáig tartani. Sok szerencsét!
+10000 Egyél napi 5-6 alkalommal, kis részletekben, megszünteti az egyszerű szénhidrátok (nem minden esetben nem éheznek. Lassú WSO. Anyagok, majd az alma lesz jobb) + lehívási (cardio + -os), és minden rendben lesz. Sok szerencsét.
Helló, lányok. Köszönjük, hogy figyelni én sírni a szíve. Az elmúlt nap, még nem lefogyott újra, de legalább hála Istennek, és nem állt helyre.
Diet nem én nem kibír. Alapvetően minden nap iszik teát vagy kávét, hogy töltse ki a gyomorban. Reggel cukorral, így az esti nélkül semmit. Eszem körülbelül egyszer egy nap, hogy lesz. Talán buterbrot kolbásszal és tojással, kenyérrel. Ma megyek a boltba joghurt, csirke és zöldségek. Én magam egy menüt, és aztán van egy gyenge kezdődik.
Tegnap protchitala ezen az oldalon, hogy ha volt egy zsírréteg, provokálja további elhalasztása a zsír és kell, hogy lefogy, amíg a végén, amíg a zsír nem megy el. Akkor normális anyagcserét.
El kell veszíteni az egyetlen 5 kg, vagy legalább 3 Én nem hiszem, hogy annyira nehéz.
A sörivó Ezért, ha van egy probléma súlyát. Nincs gond a súly, de én a „sör” csak nem tud állni. Hajdina, hajdina és fiz.uprazhneniya ésszerű
Végül, egy másik 100 gramm vékonyabb.
Van ezekben a napokban már olvastam táplálkozás, lehet, hogy van egy platóeffektus, súlya emelkedett. Én továbbra is enni „mint potichka”, és várja meg a fogyás.
Hálózati kiadás «WOMAN.RU (Zhenschina.RU)”
Elérhetőségek kormányhivatalok (beleértve Roskomnadzor): [email protected]