Hatékony módszereket a harcot a depresszió - rész 477
Néha az életben dolgok történnek, amikor a helyzet reménytelennek tűnik, minden cselekvés jelentéktelen, haszontalan erőfeszítést. Ilyen pillanatokban az emberek és a világ körülöttünk, hogy csak szenvedés. Előfordul, hogy még a legközelebbi emberek nem érti meg, nem mintha kifejezetten szeretnék, hogy fáj. Azt is megtörténik, hogy a király, mintha egy zárt kör, és nincs erő a helyzet javítására. Mindez - a depresszió. De mindig van megoldás! És az eredmény gyakran, hogy a közelben van. A fő kérdés - hogy hogyan lehet megtalálni?
Nem ember a világon még nem tapasztalt az életben nem nehéz időszakot. Az okok a depresszió lehet a különböző mindennapi helyzetekben - nem a munka, viszonzatlan szerelem, veszekedések a rokonok és mások. Néha előfordul, hogy nem állnak készen a hirtelen és súlyos hatásai, hogy az élet hozza. Ezekben az esetekben, gondoljon a pozitív reakció nekik nem szükséges. Érzelmi seb nagyon mély. Annak érdekében, hogy összehasonlítva a külső helyzetek belső érzések lesz a legnagyobb probléma. Az ember bölcs, még a legnehezebb helyzetekben, a fájdalom idővel csökken, és a depresszió fokozatosan eltűnik. Mint mondják, az idő gyógyít. Van más módja, hogy felszámolja a depresszió, és visszanyerje a képességüket, hogy helyesen járjon el?
Természetesen nincs két egyforma depressziók, mivel nincs identitását katalizátorok. Csak az egyéni munkát, hogy a legjobb hatást. Azonban minden esetben van egy gyakori probléma, amely lehetővé teszi egy egész nézd meg a problémát.
Mit lehet felírt érzéstelenítő szerként a lélek, akik ma már nem könnyű?
A legnehezebb időszak, mint általában, azonnal a probléma, van egy vágy, hogy elkerülje, hogy elkerülje a fájdalmat. Ilyen helyzetekben, sok „alkalmaznak a nyakát.” Ez nem a legjobb megoldás ki a helyzetet keresést. Rendeletek előírják az alkohol sosem fogyasztott „bánat” egy válságos pillanatban. Továbbá ne használjon hatásos vény nélkül vényköteles.
Ezen kívül számos módon leküzdeni a depressziót. Az első a lehetőségét, hogy egy rövid időre, hogy „elrejteni” a világon. De, ha tényleg olyan nehéz, és öngyilkossági gondolatok, felméri, hogy mit kell hagynia, hogy távozzon. Az az elképzelés, menekülés mindig üdvös, bármelyikünk elméletileg egy hasonló lépés. Bárki indulhat a semmiből, hogy fejest egy új élet, és vágjuk ki a végét az összes létező. De mennyivel több fontos és értékes, hogy van most?
Szintén próbálja tartani a rekordot. Ha nincs ilyen egy barát vagy egy társ, akivel megoszthatja szinte mindent, akkor egy nagyon jó hozammal. Naplót. Ő kap egy jó szónok, mivel lehetővé teszi, hogy felismerjék a problémát vázolt a papírt. És amikor a nehéz átadni, hagyja el a naplót, mint egy emléket. Sok évvel később, akkor meg kell várni egy érdekes felfedezés. A helyzet gyakran ismétlődik. Most nem korábban, de egy idő után világossá válik, hogy a tapasztalat, mert ezek a nehézségek sokkal kevesebb. Az ilyen kezelés gyakran a legradikálisabb.
Egy másik hatékony módja annak, hogy megszabaduljunk a depresszió, amely azt ajánlja a katonai pszichológusok - tedd agy szélsőséges helyzetben. amikor elkezd küld a test egy jelet „életmentésre”, hanem az, hogy szimulálja ezt a helyzetet. A tény az, hogy extrém körülmények között, amikor kénytelenek vagyunk harcolni a túlélésért, az emberi agy reflexszerűen elfoglalt keresi a módját, hogy túlélje, és nem volt ideje, hogy lakják a fásult vagy depressziós állapot.
Katonai pszichológusok beszélve a kiutat a depresszió - mászni a hegyre, és alacsony hegyvidéki és gyorsan neki megszökni. A lényeg, hogy volt azon az oldalon, amennyire csak lehetséges akadályok, mint például a kőzetek és fák és akkor kellett volna, hogy teljes mértékben az úton lefelé a lejtőn, hogy ne essen, és nem törik el a nyakát. Azt mondják, hogy ez a módszer segít abban, hogy még a súlyos depresszió, és ha lemegy a lábát a lejtőn, nem lesz nyoma a depressziós gondolatokat. Ezen a ponton, a lényeg, hogy töltse ki az elméd valami pozitív.
Otthon, akkor lehet alkalmazni, az egyszerűsített eljárás, amely szimulálja extrém körülmények között az agy - tartsa vissza a lélegzetét, ameddig csak lehetséges. Az agy felismeri, hogy ez a veszély fenyegeti, és jelet küld a megváltás - ha reflexszerűen levegőt venni, így nem hal meg. Ekkor néhány másodpercre az agy tiszta - nem rendelkezik a depresszív gondolatok, és van egy kicsit az idő, hogy töltse ki ezt a helyet a pozitív gondolatok.
Tehát abban az esetben, az élet nehéz helyzetekben, nem kell az első dolog, hogy feladja. Akkor nézd meg a problémát az oldalon, hogy az előnye, hogy akkor származik belőle, írd papírra. Gondolkodjon pozitívan, hogy a szervezet, hogy megbirkózzanak fizikai megterhelés, és a depresszió lesz vége.
A közelmúltban, az ismerős édesanyja meghalt. Segítettem neki a fájdalom, ahogy csak tudtam. És most van egy probléma, minden ideges megyek, felébredek éjszaka, én már nagyon lassú. Egy időben barátom tanácsolta gyógyszert, hogy ő nagyon segítőkész volt, de most már elfogadni -. Viszonylag olcsó gyógyszer, és ellentétben az energiabiztonság az alkalmazás. ez a probléma természetesen nem oldja meg, de segít koncentrálni. Még munkahelyi vettem észre, hogy megváltozott a jobb, aktívabb.
Azt tanácsolom, olvassa el újra a cikket.
Az ő új szerepe, kellett lennie egy aktív gerjesztő, de valahogy találtam egy hullám a gyengeség és a apátia. Feleség Biotredin ajánlott, hogy annak érdekében, hogy tartani illik, és beleegyeztem. Elevenség a reggel! Mióta volt egy ilyen érzés. Wow, most egy aktív, vidám és tele van energiával személy és egy nagy alkalmazottja egy új helyzetbe.
Jack, nem mondom, de a készítményekben nem tart sokáig. Ez egy mankó, és nem a legbiztonságosabb. Sokkal jobb, hogy részt vesz jogging a reggel, így megszabadulni a halogatás, és nem lesz probléma az energia.
És még jobb -, hogy részt vesz éppen azokat a részeket, hogy szereted, és soha nem emlékszel tabletta energia szint felemelése