Hasznos tippek a vizsga előtt a SAI, aid47-help kezdő vezetők, és nem csak
Mit tud tanácsot:
Kapcsolja be a gyengeség be erejét.
Mindegyiknek megvan a maga hátránya, amikor a vezetési órákat. Ez utalhat a kerülőutak, parkoló, vagy egyszerűen csak a sima váltást. Ne hagyja figyelmen kívül ezeket a problémákat. Éppen ellenkezőleg, azonosítani őket, majd a munka őket az oktató, amíg a hiányosságokat nem alakulnak méltóságát, és nem lesz a legjobb képességeit.
Ne hagyja figyelmen kívül a szempontjait vezetés, hogy nem tetszik.
Ha nem bírja, például párhuzamos parkolás, ezt a gyakorlatot, amíg nem lesz képes elvégezni „nem kedvelt” parkoló csukott szemmel. Ne tegye a mentális blokk közted és azok a gyakorlatok, hogy nem tudja elviselni. Csak csináld!
Gyakorlat minden időben.
A vészleállító száraz úton nagyon eltér az azonos megálló nagy mennyiségű eső és a csúszós utakon. Mivel nem tudod megrendelni a jó idő azon a napon a vizsga, meg kell tanulni, hogy jól érzik magukat minden időjárási körülmények között. Megértése, hogyan kell irányítani a megcsúszás segít olyan helyzetben, amikor az szükséges, hogy sürgősen hagyja abba a nedves vagy csúszós utakon.
Ismernie kell az autó.
Minden márkájú autó különböző vezetni, a járművezetők érezte másképp. Ezért nem változik az autó jobb a vizsga előtt. Különböző autó pultok és érzékelők, izzók, a karokat található több különböző helyen. Ha a jármű nem új, valami lehet összekeverni, például az irányjelző kapcsoló lehet egy másik helyen. Vagy, mondjuk, a fékezés során szükség lehet erő, ha megnyomja a pedált.
Tervezze meg előre a lehetséges nappal a vizsga.
Vizsga - egy fontos esemény az életedben. Szülés napján nem esik egybe más fontos eseményekről: születésnap, egyéb vizsgák, mozgó, stb
Ne nyilvánítja az egész világnak dátumát vizsga.
Ha úgy érzi, a nyomás az a tény, hogy az összes kapsz egy „hasznos” tanácsokat és beszélni emlékek a szörnyű tapasztalata a vizsga, nem hallgat rájuk. És a legjobb - ne mondd el senkinek a közelgő esemény. Legyenek egy kellemes meglepetés az üzenet, hogy sikeresen letette a vizsgát.
DAY ELŐTT VIZSGA
Ismerje meg ideges állapotban.
Állapotban az idegesség - reakció a veszély. Ez az állapot megváltozik a biológiai egyensúlyt a szervezetben, ami a rövid távú emelkedése fizikai és szellemi erő, amely azt hivatott biztosítani, hogy a személy vagy elfutni a veszély elől, és képes volt versenyezni, és gyere ki a győztes. Idegesség segítségével, de csak azzal a feltétellel, hogy a szorongás az irányítást.
Vigyázni kell, mert a stressz (tartsa nyitva a szemét).
Ne hagyja figyelmen kívül a aggodalmak a vizsga. Számos tényező együttesen hozhat létre a stressz, és akkor nem lesz képes megbirkózni az izgalom. Így próbálja megbirkózni minden problémát egyenként, mivel előfordulhat, és akkor a stressz nem fordul elő, vagy legalábbis, akkor képes lesz kezelni azt. Minden az izgalom kapcsolódó vizsga, nyugszanak a mindennapi élet stresszét - tartani őket ellenőrzés alatt, és úgy találja, hogy képes megbirkózni a vizsga autóvezetés.
Egyél jobbra
A kiegyensúlyozott étrend természetes és egészséges élelmiszerek segít a szervezet jobban kezelni a stresszt. Túl sok cukrot vagy koffeint csak megerősítik a stressz, ha beéri váratlanul. De még mindig eszik csokoládét. Annak ellenére, hogy a csokoládé tartalmaz sok cukrot és más összetevők benne lévő van, mint tudjuk, nyugtató hatású. A hirtelen átmenet teljesítmény előtt néhány nappal a vizsga másik rendszerre lehet negatív hatással a stresszel szembeni ellenállást, és képes megbirkózni a vizsga.
Normalizálása alvás
Szánjon időt a kikapcsolódásra és pihenésre az éjszaka a vizsga előtt. Ha tud jól aludni, a koncentráció szintje emelkedni fog. Ha a következő vizsga napján még mindig tartja a lábujjak és teszi gond, megpróbál aludni vesz egy forró fürdőt, vagy hallgatni néhány nyugtató zenét. Ha nem tud aludni, ne próbálja meg kezelni ezt a feltételt. Ne erőltesse magát aludni. A makacs erőfeszítés aludni, és ne álmatlan éjszaka az ellenkező hatást: az alvás egyre nehezebbé válik, és másnap reggel úgy érzi, fáradt és kimerült. Időközben, ez normális, ha az alvás előestéjén a közelgő vizsga nyugtalan és sekély, így kezeli ezt csendben szemléljük ezt a lehetőséget, és próbálja megtalálni a módját, hogy minimálisra csökkentsék a hatását a különböző ingerekre, meggátolva a sleep (fény, zaj, gondolat). Segíthet egy pohár meleg tejet, a tej nyugtató hatású.
Nem csal a tested
Lehet, úgy gondolja, hogy a tabletta - egy jó módja annak, hogy nyugodt az idegeket, de pirulák hatással lehet a koncentráció, és lassítja a reakciót. Inni este a vizsga előtt abból a célból, pihenés nem fog segíteni a következő napon. Sőt, a szervezet továbbra is az alkohol, és ezt meg is jelenik meg a vizsgán. A tested legyen friss és erőteljes, és biztosan nincs betöltve gyógyszerek, vagy ami még rosszabb, nyomokban tegnapi ivás.
Kerülje a dohányzást
Egyes emberek a füst, hogy enyhítse a stresszt. Ehelyett, akkor megemelheti a vérnyomást, és a fokozott szorongás. Monitor a szokások, de nem változtatja meg őket, mielőtt a vizsgák. Válasszon egy másik időben a dohányzás elleni küzdelem.
Emlékeztesd magad, hogy már eltelt az egyéb vizsgálatok
járművezetői vizsga - ez ugyanaz a vizsga, mint a többiek. Meg kellett venni, és adja át a vizsgán sokkal bonyolultabb. Ne felejtsd el.
Ne feledje, a vizsgáztató - ugyanazok az emberek.
Úgy értesültünk, hogy ideges. Tudják, hogy a vizsga nagyon fontos az Ön számára. Ésszerűség határain belül, akkor végezze el a javítást (p, elnézés) hozzá, kivéve, persze, az idegesség nem lesz egy biztonsági kockázatot.
elmélkedik
A hét folyamán a előestéjén a kijelölt vizsgálati találni napi 5 perc ingyenes Ülj egy csendes helyen, csukja be a szemét, és húzza a képzelet, a strand, ahol a hullámok mossa meg a lábát, és a nap felmelegíti a testet. Ez segít, hogy kifizessék előtti vizsga szorongás.
kipiheni magát
Muscle stressz okozta feszültséget enyhíteni lehet az edzés, valamint az egyszerű technika kiemeli az egész testet, majd az izmok ellazítására. A stressz gyengíti és fokozatosan elhagyni.
Használja légzőgyakorlatok.
Ha nagyon aggódik, mielőtt a pre-kijelölt nap vizsga, használja légzési technikákat. Ez egyszerű: végy egy mély lélegzetet, tartsa vissza a lélegzetét egy pillanatra, majd kilégzés. Ismételjük ezt a gyakorlatot többször, majd összpontosítani minden figyelmét a levegőt. Ez segít tiszta az elméd a nem kívánt gondolatok szorongás. Ezen túlmenően, a pulzusszám stabilizálódik.
A reggel a vizsga napján
A dallam a pozitív hozzáállás az élethez.
Kezdje a napot a pozitív gondolatok, mondd magadnak, hogy ha elkezd egy csodálatos nap, amikor majd a tesztet, akkor van szükség, hogy kapcsolja be, és este van, körülbelül ez a párt.
Készülj.
Vegyünk egy zuhanyzó, enni valamit, egy kiadós reggeli segít a koncentráció. Sok jelölt iszik energia italok és nyelni tablettát pótolni alváshiány. Mindazonáltal a nagyobb dózisú koffein nem az Ön számára egy tisztaságát szem előtt tartva, mivel ez teszi egy jó éjszakai alvás. Tartsuk szem előtt, hogy ajánlott inni 2 csésze kávé leküzdeni a fáradtságot, de nincs az a mesterséges pacemaker nem olyan hatékonyan, mint az egészséges, természetes alvást.
Töltsön el egy mentális próba.
Álljon meg egy pillanatra, hogy üljön valahol egy csendes sarokba, és mentálisan próbálni lehetséges forgatókönyveket. Képzeljünk el egy olyan kép: vezetsz az autóban, simán és magabiztosan. Képzeld el, hogy Ön nyugodt és figyelj, hogy utasításokat elbíráló, ugyanakkor elsősorban a közúti és a te körül más közlekedési résztvevő számára.
Érezd az idegeket, és hogy egy kis idegesség.
Egyszerű idegesség nem fáj, éppen ellenkezőleg - ez lesz egy optimális mennyiségű adrenalin, ami növeli a koncentrációt, az önfegyelem. Ne félj ezt az érzést, elfogadom és alkalmazza a saját javára. Veszély intenzív izgalom, stressz fordult.
Racionális.
Nem veszi fel a vizsgálat rakéta technológia menedzsment. Több millió ember már biztonságosan letette a vezetői vizsgát, ugyanaz, amit még meg kell haladni. Mert ezek az emberek voltam vizsga ugyanolyan fontos, mint ez az Ön számára, és mindegyikük sikerült átadni azt, így megy ez: ez tényleg nem olyan ijesztő, mint gondolná.
Tune in a siker érdekében.
A kísérletek azt mutatták, hogy a diákok, akik láthatóvá a siker, nagyobb valószínűséggel valóban sikeres vizsgák. Ugyanakkor a hallgatók többsége aggasztó, ragaszkodva kudarc, kudarc, és ... gyakran nem.
Ügyeljen arra, hogy magával mindent, amire szüksége van.
A vizsga, akkor kell a dokumentumot. Először is, ez a személyazonosságát. Ami a többi dokumentumot, hogy van, hogy a birtokában ezek figyelmezteti az oktató. Nem akarunk elkésni egy vizsgára? Azután, hogy az óra. vizsgák fogadó rendszer nem alkalmazkodik a felelőtlenség. Tehát arról, hogy, hogy megérkezik a vizsgaközpont időben és az összes szükséges dokumentumot.
Ez már maga mögött és végtelen tanulmány a szabályzat, egy kör alakú kört a helyszínen, és sikeresen átadta egy belső vizsga. Maga félúton a dédelgetett cél - a jogosítványt! Továbbra is meggyőzni a közlekedési rendőrök a tény, hogy nem hiába tanult Autósiskola.
Tapasztalataink szerint, ez a vizsga is jobb egy csoportban, mint egyedül. Mivel mellett lesz elvtársak, akivel megtanultam ebben az időben. Erkölcsi támogatás a vizsga előtt - egy nagyon fontos tényező a sikeres befejezését!
- Az elméleti vizsga nem próbálja azt sugallják, hogy minden más - az ellenőr nagyon szigorú, és általában csak két rúgott -, és az, aki diktálja, és az egyetlen, aki kéri. Remélem, hogy tudod használni az előre elkészített „kiságy”, vagy ahogy ők nevezik a diákok „bomba”, akkor jobb, ha hagyja az ajtót a vizsgálati helyiség. Ellenkező esetben fennáll a veszélye a korai befejezése a vizsga a jogot, hogy próbálja meg újra 7 nap után. Támaszkodnak saját tudás!
A lényeg, hogy olvassa el a kérdést alaposan ...
„Szóval, suttogok! Mind - az ajtót "
Kezdje válaszolni csak azokat a kérdéseket, amelyekre a válaszokat somnevaetes.Ostavlyayte legnehezebb kérdés az utolsó.
És ne feledjük, hogy egy hiba a jegy megengedett. Miután hibázott az első kérdés az, pszichésen nagyon nehéz doreshat jegyet a végére. De ha helyesen válaszol kilenc kérdést, az utolsó tíz, akkor adja meg, bár az év születése, és akkor is átmennek a vizsgán!
- Ha a vizsga a második szakaszban (a helyszínen) egy sor funkciót, amit meg kell mondani az oktató.
