Hasznos pszichológia idegösszeroppanást tünetek és leküzdése
A mi korunkban, a „stressz”, „depresszió” Ismeretes, hogy minden iskolás. És nem csoda: az üteme az élet növekszik, és ezzel együtt egyre nagyobb feszültséget. Ha ez nem „mentesítés”, ez a feszültség növekedni fog, amíg a szervezet nem lesz képes tartani benne. Majd jön egy idegösszeroppanást. Mint felvevőpiaca felgyülemlett feszültség és minden gond nélkül lehet túlélni egy idegösszeroppanást?
Hisztit messze mindenkinek. Ez a robbanás a sajátos érzelmek általában kreatív és ingerlékeny emberek. Hisztit ott teret ad a stressz. Általában tároljuk sokáig. Egy ember, egy hosszú ideig megőrzi a kifelé nyugodt, jól viselkedett. Aztán egy nap van egy hiba, és elkezdi hisztéria.
Az ok a hisztéria lehet ellentmondás akarnak valamit, és az, hogy nem elégítette ki. Ez különösen igaz a gyerekek számára. Néha hisztéria oka lehet a váratlan erős tapasztalat, hogy mi történik a nehéz körülmények között. Gyakran a saját tehetetlenség és képtelen változtatni valamit.
Ha van hisztérikus, a legjobb módja annak, hogy „szellőző” -, hogy menjen át a helyzetet. Más szóval, nem üldözőbe a hisztéria, és elnyomja az érzelmeiket. Sokkal jobb, hogy dobja őket, és élvezze a hisztéria. Vagyis azt, hogy le kell zárni a végére.
A másik dolog, ha a hisztit közel, de ez még nem. Ebben az esetben meg kell váltani valami, hogy megpróbál megszökni. Ez a szabály itt - annál erősebb a belső feszültség, annál erősebb kell legyen módja a figyelemelterelés.
Mi a teendő, ha közel volt ilyen ember? A legfontosabb dolog - helyesen cselekedni. Ha váltani a figyelmét. Hatékony módon - segítségével egy pofont. Azonban óvatosnak kell lenni, és hatnak a konkrét helyzetet és a személyiség. A helyzetet úgy kell kezelni, és nyugodtan, ne haragudj. Ez hat merült illeszkedést megnyugtató.
Bizonyos esetekben valaki segíthet egy módszert a „kölcsönös agresszió.” Ezt kíséri egy hisztit, hogy próbálja ábrázolni a támadást. Ez lzheisterika zavaró, és az ember gyorsan megnyugszik.
Előfordul, hogy a helyzet túl kényelmetlen, és van magának egy alig visszafogta magát. Ebben az esetben, akkor lehet alkalmazni a módszert a „kínai tükör.” Ismételjük után kiabálva minden tetteit. Az Ön feladata -, hogy megmutassa neki, hogyan néz ki kívülről, mint jól viselkedett. Különösen ez segít a gyerekeknek. A gyermek megnyugszik és gyorsan kíváncsian néz rád.
Alatt érzelemkitörésnek próbáld meg nem, hogy egy személy, hogy kárt magát és másokat. Ha azt látja, hogy közel van a nem megfelelő intézkedések, szükség van a beavatkozásra: hogy megvédjék magukat és a nagyon „hisztéria”. Elvenni a látóterében veszélyeztető és nehéz tárgyakat - kés, villa, csavarhúzók, figurák.
Ha a lázadó kis súlyt is tulajdonítható, hogy a fürdőszoba, és tegye a zuhany. Vagy tulajdonítanak a fejét a hideg - jég, fagyasztott bogyós gyümölcsök vagy. Splash az arcát hideg vízzel. Hűtés nem csak azt teszi lehetővé, hogy elvonja a mi történik. Ez lassítja a reakciót, és következésképpen korlátozza érzelmek.
Visszanyerte az eszméletét, miután egy érzelmi kitörés, a legtöbb ember úgy érzi, kimerült, és zavaros, gyakran nehéz megérteni, hogy mit tettek. Ezért, amikor a hisztit vége, nem neheztelnek a viselkedését egy személy, nem emlékeztetnek rá, hogy mi történt. Ha szükséges, adj neki egy nyugtatót - infúziós galagonya vagy néhány csepp tinktúra Leonurus. Akkor idd meg meleg teát, majd elaltat.
De a legjobb módja, hogy elkerüljék idegösszeroppanást - mosolygott. Pozitív érzelmek nem csak javítja a hangulatot, ők is taszítja a negatív energia, a véletlenszerű és célirányos közvetlenül az Ön számára. Ezért, a legtöbb őszinte mosoly, és ne habozzon mutatni az érzelmeiket.
Hogyan határozzák meg, ha veszélybe kerülnek, vagy valaki közel áll hozzád idegösszeroppanást?
10 pszichológusok izolált fő jeleit közelgő idegösszeroppanást:
1. Az a személy éli a krónikus fáradtság, gyengeség.
2. kéri más ok rá harag.
3. Az emberek, akik a közeljövőben egy idegösszeroppanást, hajlamos önkritikát. Leggyakrabban ezek önmagukat vádolják, hogy mit kell kiszerelni a körülményeket.
4. A túlzott ingerlékenység is találtak, akik az összeomlás szélén.
5. Ha úgy érzi, hogy Ön körül az ellenség, és van hová menni, akkor valószínű, hogy hamarosan történni idegösszeroppanást.
6. A szavak és a tettek, amelyek korábban nem okoz semmilyen érzelem, bántani. Gondolod, hogy meg akar bántani, megbántani.
7. A előfutárai idegösszeroppanást gyakran akut fejfájások és emésztési problémák.
8. Mielőtt egy idegösszeroppanást, az emberek általában szenved álmatlanságban és a depresszió.
9. A tehetetlenség érzése között, akik megtapasztalhatják egy idegösszeroppanást, általában kíséri a túlzott gyanakvás, és néha téveszmék üldözés.
10. miatt emésztési problémák, mielőtt egy idegösszeroppanást gyakori változások súlyát.
Annak érdekében, hogy egy idegösszeroppanást, szükséges tudni az okát pontosan, hogy a vezető, vagy inkább a oka a stressz. Minden ember más, de a pszichológusok nagyobb valószínűséggel azonosítani két: a család és a munka. Ha egy személy problémák otthon vagy a munkahelyen, akkor nagy valószínűséggel fog tapasztalni ezen a stressz. Ha a saját nem tudja megoldani a problémát, akkor a legjobb, hogy kérjenek segítséget a pszichológus, hogy segítsen megtalálni a kiutat ebből a helyzetből.