Hasznos, mint egy álom
Így a testünk, hogy egyszerűen nem lehet csinálni alvás nélkül. Körülbelül egy harmadát az élet, el kell végeznie álmában. Alvás közben a test egyszer kerülhet sor különféle regeneratív folyamatokat, amelyek következtében a sorrendben molekulák és sejtek károsodott időszakban az ébrenlét nap.
A tudósok, orvosok megállapították, hogy alvás közben az emberi test termel akár 1000 kémiai vegyület, amelyek terápiás hatást.
Tehát az agy alvás közben termel növekedési hormonok, amelyek aktiválják az anyagcserét, serkenti a sejtek megújulását a szervezetben, ezért hozzájárulnak a bőr rugalmasságát, kötőszövetet.
A legújabb kutatások tudósok felfedték a titok végül tökéletes alak. Kiderül, hogy alvás közben növekszik a sebesség anyagcsere folyamatokat a szervezetben, és segít kalóriát éget. Kiderült, csak fogyni fog sok alvás. Úgy tűnik, egyszerű, de nem egészen. Tartsuk szem előtt, hogy az alvás hozzájárul a súlycsökkentő, meg kell nagyon mély és elég hosszú. Sőt, talán ez a titka a tökéletes számok híres top modellek, amelyek segítségével az alvás 12-14 óra egy nap?
Még az emberi szervezetben alvás közben termelt hormonok, mint például endorfinok és a melatonin.
Endorfin - a hormon öröm és a boldogság segít megszüntetni a depresszió, a stressz, a hangulat magasság.
A melatonin egy hormon, és az úgynevezett alvás, és a hosszú élettartam. Azon az éjszakán, alvás közben termel 70% -a napi szükséglet a melatonin - egy hormon, amelynek feladata, hogy megvédje a szervezetet a stressz és a korai öregedés, a megfázás és még a rák.
A szervezet által termelt ez a hormon csak a sötétség. Alkonyatkor a melatonin mennyiségét termelt elkezd növekedni, akkor a legnagyobb, mivel 00:00-04:00, és az érkezés a hajnal esik. A melatonin elősegíti a koleszterin csökkentésére, csökkenti a vérnyomást, és megakadályozza a csontritkulás, védi a szervezetet a káros hatások rákkeltő, herbicidek és a radionuklidok a szabad gyök-megkötő vagy instabil molekulák, amelyek károsak a test, amelyek elpusztítják a DNS-károsodás a sejtek és szövetek provokálni fejlesztése rák, a szívbetegség. Melatonin - a legerősebb immunválaszt stimuláló, szintén hozzájárulnak a megújulását a szervezetben. Nem csoda, hogy szinte az összes elérjük sokat aludt.
A szakértők megállapították, hogy az alvás szabályozza a fehérje, amely szorosan kapcsolódik a rendelet a sejtek aktivitásának felelős immunitást. Ha egy személy alvás nem zavarja, az immunrendszer nem ad hibák.
Így arra a következtetésre jutunk, hogy az alvás a legjobb, az a tény, hogy a természetes, egészséges forrása a fiatalság és a szépség. Egy jó, jó éjszakai alvás javítja a memóriát, gondolkodási folyamatokat, megmenti depresszióban, erőt ad.