Hasznos-e vagy sem hajdina diéta
Hajdina diéta - az egyik legmegbízhatóbb módja, hogy gyorsan fogyni nem tapasztalható állandó éhség. Bár az étrend meglehetősen súlyos, és magában foglalja a jelentős korlátozások a diéta, ezek az erőfeszítések igazolható a megszerzése a karcsú alak néhány napon belül.
Meg kell Nyilvánvaló, hogy bármelyik mono-diéta, amely magában foglalja a hajdina és oka hiány bizonyos tápanyagok, vitaminok és nyomelemek. Ezért, mielőtt úgy dönt, ez a módszer a fogyás, akkor forduljon a táplálkozási és megtudja, hogy a hajdina diéta veszélyes az egészségre.
Mi hajdina diéta?
Ahogy a neve is mutatja, a fő összetevője az étrend hajdina. Sőt, ez gyakorlatilag az egyetlen olyan termék, amely lehet fogyasztani az étrendben. Így ha egy lelkes gyűlölő hajdina kása, akkor jobb, ha feladja az ötletet. Hajdina étrend célja egy vagy két hétig, és ez alatt az idő, jellemzőitől függően egy szervezet elveszíti 5 10 kg.
Hajdina étrend segít méregtelenítés - segít megtisztítani a szervezetet a méreganyagok és szabályozza az anyagcserét. Az első napokban a fogyás, hogy megszabaduljon a felesleges folyadékot, majd a test elkezd fokozatosan megszabadulni a zsírszövetet. Ennek megfelelően az első napon az étrend a mérleg lefelé mozog nagyon gyorsan, kedves neked az eredményeket, akkor kilogramm megy lassabban, de mégis, a fogyás folyamatát, hogy folytassa.
Az előnyök a hajdina
Ez csak körülbelül 100 kalóriát egy főtt hajdina 100 g
Főzni hajdina kása étrend
Mert hajdina diéta nem elég csak forrni hajdina a megszokott módon. Először is, meg kell választani a megfelelő far - a legtermészetesebb, feldolgozatlan, „élő”. A mosott kukoricadara kell önteni forró vizet (ne forrjon), és hogy ez kioldódni 3-4 óra, akkor hagyja azt egy éjszakán át. A kapott kása kell fogyasztani a nap folyamán. Az étkezések száma nincs korlátozva.
Feltételek hajdina diéta
A legfontosabb szabály - ha nem adunk a zabkása olaj, só, vagy bármilyen más fűszerekkel és a fűszereket. Amellett, hogy a hajdina egész nap, akkor lehet enni alacsony zsírtartalmú joghurt, de nem több, mint 1 liter naponta. Nem szénsavas víz iható minden mennyiségben, a zöld tea - egy vagy két csésze naponta. A nap folyamán lehet enni egy pár almát vagy egy kis zsírszegény túró. Az utolsó étkezés legyen legkésőbb négy órával lefekvés előtt. A maximális, hogy megengedheti magának - ez egy fél pohár joghurt egy százalék egy órával lefekvés előtt. Akkor újra üljön a hajdina diéta csak egy hónap múlva vége az első évben.
Előnyei hajdina diéta
Az egyik legfontosabb előnye a hajdina diéta, hogy nem lehet korlátozni magát az összeget elfogyasztott étel - nem lehet tetszőleges számú alkalommal naponta, diéta alatt nem fogja folytatni az állandó éhségérzetet.
Ezen túlmenően, a használata a hajdina hasznos lesz nem csak az ábrán, hanem a bőrön.
Egy másik nyilvánvaló plusz diéta - gyors fogyás, ezért ha azt szeretnénk, hogy meg tudjunk az elejére ünnep, ez a diéta - tökéletes.
Hajdina diéta - egy hatékony módszer a szervezet méregtelenítésére. Elég egy hét betartását monodiets ily módon a szervezet azonnal érezni, és enyhíteni feszültség. De fontos megjegyezni, hogy minden mono-diéta kell szigorú, és nem több, mint egy pár hétig.
Hátrányok hajdina diéta
Talán a legnyilvánvalóbb hátránya ez a diéta a monotonitást és hosszú időtartamú. Egyél egy hajdina egész két hét nagyon nehéz, sőt, számos ellenjavallatok, amelyeket az alábbiakban tárgyaljuk.
A másik hátránya abban rejlik, hogy minden fűszerek és ízesítők, beleértve a só és a cukor teljesen ki vannak zárva az étrendből. És mégis élesen teljesen megfosztják a test ezen anyagok nem teljesen helyes.
Emellett érdemes megjegyezni, hogy ha az eredmény diéta nem elégedett, ismételje meg a két hetes lehet legkorábban 30 nappal a táplálkozás.
Használata csak egy termék elég hosszú ideig, minden bizonnyal megfosztja a szervezet számos alapvető tápanyagok, ezért ha tudja, hogy egészségi állapota nem tökéletes, mindenképpen konzultáljon kezelőorvosával, mert a hajdina diéta hozhat nem csak hasznot, hanem kárt. Ideális esetben van értelme, hogy nem tartják be a szigorú diéta két hétig egy sorban, és rendszeresen gondoskodjon böjt nap, akkor úgy érzi, könnyen, hogy nem árt a szervezetben.
A fő ellenjavallatok a hajdina diéta betegségek a gyomor-bélrendszer, beleértve a gyomorhurut és a gyomorfekély.
Amellett, hogy megtagadja egy ilyen radikális módszer fogyás szükséges a terhes és szoptató nők esetében. Cukorbetegek is kell figyelni, hogy más típusú étrend, mint közben hajdina diéta a vércukorszint jelentősen csökken, ami károsan befolyásolhatja az emberek egészségét a cukorbetegség.
Ez a legtöbb általános áttekintést ad az előnyei és hátrányai a népszerű ma hajdina diéta. Válasszuk ki, vagy pedig más módszerekkel - úgy dönt, mint univerzális opciókat, ideálisan minden, mint tudjuk, nem létezik.
Kapcsolódó bejegyzések:
Szakasz: Üzleti és karrier
Szakasz: Dnepropetrovsk
Tiszta ivóvíz - a garancia az egészség és a jó hang. Nem kell Ásványosítás további mesterséges tisztítás, kondicionálás. Az ilyen vizet tartalmaz minden szükséges alkatrészeket.
Szakasz: Egészség
A probléma a túlsúly - a probléma a jelen. Nagyon kevés ember, aki képes szorítkoznak étel, és nem érzem a negatív érzelmek
Szakasz: Egészség
A helytakarékosság és gondolkodás megköveteli, hogy bizonyos vitaminok, amelyet az alábbiakban említett