Hány kalóriát ivóvíz, ásványvíz, édes szénsavas
Víz - a legfontosabb dolog az életünkben, mi majdnem 80% -a víz. Sokan túlsúlyos, fejfájás, krónikus fáradtság, levertség, mert a banális vízhiány a szervezetben. Tea, kávé, gyümölcslé és más folyadékok nem hiszem, amire szüksége van a tiszta ivóvíz.
Hány kalória a vízben? Persze, 0 kalóriát tartalmaz. De ennek ellenére, hogy van egy csomó hasznos tulajdonságok:
- Az arcszín a víz egyre jobb;
- Javítani kell a megjelenése a bőrön;
- Ez törli a szervezet a toxinok;
- Jön vissza a normális emésztést;
- Ez felgyorsítja az anyagcserét.
Használhatja a víz, amennyit csak akar, mert ez egyenlő 0 kcal energiatartalmú, de ha az orvos teszi, és veseproblémái finom.
Vannak, akik félnek, hogy igyon sok vizet, mert félnek a súlygyarapodás, de ez félrevezető. Vízhiány csak lassítja a fogyás. Kiszáradás akkor gyengül, akkor elkezdheti a duzzanatot. Mivel maga a szervezet felhalmozódnak a vízben, bármilyen cseppek bele.
Még tudva, hogy a víz nem kalória, sokan még mindig nem tud inni, írja le ezt a feledékenység. Ilyen esetekben meg kell, hogy egy üveg vagy pohár vizet minden alkalommal a látómezőben.
Ha érdekli, hogy a kalória az ásványvíz, tudod, ha a víz adalékok nélkül, akkor lehet, hogy gázzal vagy gáz nélkül, kalória 0-ra, de ha ez szóda vagy limonádé, a kalóriát tartalmaz. Az energia érték akár 40 kalória 100 gramm. (Mint ez a cukor).
Ne próbálja meg ezt a vizet inni - nem, csak minél többet akar inni használat után. Vannak szóda cukor helyettesítésére, inni, persze, ez a víz megengedett, de a lehető legkisebb.
Felébreszteni magát, csak meg kell fogyasztani 250 mg ivóvíz reggeli előtt. Ekkor a test felébred, elkezd dolgozni az anyagcsere folyamatok, hogy készüljön fel a nyelőcső ételt. Csak inni kis kortyokban.
Aztán a nap folyamán fontos, hogy igyon vizet, fél órával étkezés előtt és után. Ebben a módban, kapsz részeg gyorsabb és esetleg felszámolása a rossz szokása, túlevés.
Víz feltétlenül kell szobahőmérsékleten, nem szóda. Nem ajánlott, hogy mossa le ebéd vagy vacsora hideg vízzel. Ma palackozott víz mindenki számára elérhető és viszonylag olcsó, és a haszon hoz óriási.
Táplálkozási ajánljuk, hogy az ügyfelek minden napi ivóvíz akár 2 liter víz, így sokan azt hiszik, hogy a valódi víz segít a fogyásban. Tény, hogy ez csak gyorsítja az anyagcserét.
Egyesek úgy vélik, hogy a víz kalóriát éget. És hány kalóriát éget a víz, mi kell érteni egymással. Tegyük fel, hogy a víz hideg - 0 ° C, a hőmérséklet a humán körülbelül 37 ° C-on Annak érdekében, hogy a víz melegítésére fokban, a szervezet fogja tölteni egy kalória.
Így például, ha iszik 500 ml vizet, a test kell égetni 17.500 kalória, 17,5 kcal. Nézzük száma: ha iszik két liter vizet, akkor fog költeni 70 kalória, ami nyilvánvalóan nem elég, hogy lefogy. Az orvosok azt javasolják, hogy annak érdekében, hogy lefogy, csökkenti a kalória tartalma a diéta, hogy 350-550 darabot. És meg kell tenni, kivéve a magas kalóriatartalmú ételek és a sportolás.
Mi a kalória értékét a citromos vizet? Számítja ki, hogy a víz szintje citromos kalória, meg kell tudni, hogyan kell készíteni. Például, ha egy pohár vizet dobott egy kis citromot, a kalória szintet nem fog változni.
És ha megnyomjuk egy szelet citrom egy pohár vizet, majd hozzáadjuk a víz biztonságosan kalória citromlé - 22 kalória 100 gramm. Teáskanál tartalmazott körülbelül tíz gramm citromlé, t. E. Ha egy 2.2 kcal. Ennek megfelelően, citromos víz ideális ember ül egy diéta.
Azok, akik fogyni figyelmesen receptre állandó felügyelet mellett a kezével, akkor az orvosi éhen. De ez a módszer igényel speciális képzést.