Hal a fólia zöldségek - hogyan kell főzni, a recept egy fotót a lépcsőn, kalória
Hogyan kell főzni egy étel neve „Hal a fólia zöldségek»
- Burgonya takarítják, vágott nagy gyümölcs, a kis- és közepes méretű, mint egész szabadságot formában. Fedjük le hideg vízzel, forraljuk, konyhasót és 8 perc, erőteljes forráspontú.
- Halfilé mossa, száraz papírtörlővel, bőségesen meghintjük só és cukor. Pácolja 30 percig.
- A burgonyát engedje le a vizet, fedjük le az edényt fedővel, és jól rázzuk össze, hogy kialakítjuk a burgonya pehely, ez a módszer, hogy a burgonya ropogós burgonya felületére.
- Fej fokhagyma gerezd szétszedni és enyhén simítsa egy késsel. Szárított fűszernövények öntsünk növényi olaj, adjunk hozzá ecetet. Minden mix és szabadságot.
- A zsírral kikent vajat burgonya, só, bors, és küldje el a sütőben 200 fokon 25 percig.
- Paprika csíkokra vágva, sült növényi olajban 3 percig, tedd egy papírtörlővel balra zsír.
- Hagymakarikákkal szelet, sütjük 5 percig, tedd egy papírtörlővel.
- A fólia put felaprított fűszernövényeket rá, hogy a halat.
- Fish kenje a tejfölt, tedd szelet citrom oldalán halfilé, hogy sült hagyma és paprika. Fólia csavar formájában halételek, hogy a kis párkányokon, hogy hal levét nem alakult ki.
- Vegye ki a burgonyát a sütőből, a turn és enyhén nyomja pépes minden gyümölcsöt.
- Burgonya öntsük szárított gyógynövények olajban, elterjedt a fokhagymát. Közel hely halételek és süssük további 30 percig, amíg főtt ételek.
Az edényt kiderül nagyon finom és elegáns, eredeti bemutató, amely pontosan illeszkedik bármilyen ünnepi étel. Az új évben is főtt annyira eredeti és egyszerű ételeket, mint hal a fólia, és bármilyen körettel az ízlése.
Ezen felül, kívánt esetben, egy kész étel is meglocsoljuk citromlével. díszíteni egy szál friss petrezselyem és zöldhagyma toll.
Összetevők Recept „Hal fólia zöldségek”:
- Pangasius filé - 4 db.
- Burgonya - 1,5 kg.
- Tejföl - 4 teáskanál
- Lemon - 1 db.
- Hagyma - 1 db.
- A bolgár paprika - 1 db.
- Greens - 1 csokor
- Vaj - 20 gr.
- Növényi olaj - 2 evőkanál
- Kakukkfű - 1 teáskanál
- Olasz fűszerek - 1 tk
- Salt - 2 evőkanál
- Cukor - 1 evőkanál
- Fekete bors port - 0,5 tk
- Fehér borecet - 1 tk
- Fokhagyma - 1 db.
Élelmiszerek tápértékét „Hal fólia zöldségek” (100 gramm):
Kalória: 99,1 kcal.