Hair diéta, kozmopolita magazin
PROBLÉMA száraz törékeny haj
ERŐ. Nagyon gyakran a haj száraz és vágják hiánya miatt az esszenciális zsírsavak. Ahhoz, hogy a haj ragyogó egészség. Tartalmazza a diéta élelmiszerek. ezeket tartalmazó savak: kövér halak
(Tonhal. Szardínia. Makréla. Salmon. Herring), gabonafélék. dió. olajbogyó. avokádó. növényi olaj. Próbálj meg enni halételek legalább négyszer egy héten, és minden nap, egy kis sütőtök és a lenmag a reggeli.
Ezen felül. A haj kell annyi nedvességet. ezért ne felejtsd el. hogy a nap meg kell inni, hat-nyolc pohár vizet.
PROBLEMAZhirnye haj
TELJESÍTMÉNY Ha a haj zsíros. jelent. valószínű. zsíranyagcsere zavara a bőrben. Ez lehet az oka vitamin hiánya B Tudod kap őket a diót. gabona. tejtermékek. tojás. búzacsíra. hüvelyesek. zöldek és saláta. Sok B-vitamint tartalmaz sörélesztő.
PROBLEMATuskly szín
TELJESÍTMÉNY sima fénytelen haj lehet hiánya miatt a cink. amely nagy mennyiségben található meg az osztriga. Ezen felül. Akkor hasznos lesz a hús. baromfi. tenger gyümölcsei. zabpehely. hüvelyesek. tojás és a tej. és fekete kenyeret és napraforgómag. Ugyanilyen fontos, hogy olyan termékeket használjon. tartalmazó tirozin. Ez az aminosav döntéshez szükséges pigmentek. ami színt adjon a haj és a bőr. A tirozin elegendő mennyiségben tartalmazza a mandula. avokádó. banán. tejtermékek. szezámmag és sütőtök bab.
Teljesítmény közötti közvetlen kapcsolat megjelenése szürke haj, és a hatalom nem teljesen telepítve. de néhány tények azt sugallják, még mindig beszélnek annak szükségességét, hogy a termékeket. tirozin gazdag és réz (hüvelyesek tartalmaznak. Liver. kagyló. kesudió. dió és a brazil dió), a vas és a B-vitamin termékek. gazdag
antioxidánsok (gyümölcsök. Zöldség. tea), továbbá lehetővé teszi a haj megőrzi színét hosszabb.
haj PROBLEMAVypadenie
TELJESÍTMÉNY elvékonyodása és a hajhullás jelezheti hiánya a vas a szervezetben. Tehát a máj jelen kell lennie a diéta. vörös hús. tojás. hüvelyesek. teljes kiőrlésű gabonák. sárgabarack és a sárgarépa.
Mivel a haj áll leginkább fehérje. tapadnak a fehérje diéta: hús. csirke. hal. tojás. szárított gyümölcsök. diófélék és magvak. Ezek a termékek erősíti a hajhagymákat, és a hajhullás. Egyes bizonyítékok arra utalnak. hogy a szójafehérje serkenti a hajnövekedést. így akkor is a diéta szójatej. tofu. szójabab. Az E-vitamin megakadályozza a hajhullást. A nagy mennyiségben tartalmazza az olaj és a vaj. tojás és gabona.
Néha a hajhullás kiváltó oka lehet a pajzsmirigy diszfunkció. Ezért szerepel a diétás termékeket. gazdag jód - tenger gyümölcsei. algák. tenger kelkáposzta.
Csak emlékezz arra: ha valamennyi intézkedést. telik az idő. de a probléma továbbra is fennáll. jelent. itt az ideje, hogy menjen az orvoshoz.
← Kattintson a „Like” és kövessen minket a Facebook-on