Gyors diéta Enn Heteuey lehetővé dobás mínusz 10 kiló
Főoldal »Étrend» List diéta „Fast diéta Enn Heteuey lehetővé dobás mínusz 10 kiló
Mert az ő szerepe a „Nyomorultak” - egykori dolgozók „Fantine” gyár, a színésznő kellett menni néhány áldozatot. Beleértve ül egy merev étrend megvalósítása érdekében egy komplex képet a zenei rendező Tom Hooper. Anne időszaka volt tizenöt-húsz nappal, hogy elérjék a kívánt eredményt, a határidő.
Ennek eredményeként a megfelelően kiválasztott étrend celebrity elvesztette tíz kiló, ami segített, hogy jobb realizmus egyik mozi remekművek. A forgatás egy fiatal és ígéretes színésznő jól fizetett, így Hathaway bátran küzdött súlyfelesleggel azáltal, hogy ezt a lehető leghamarabb.
Az ő napi adag állt két alma, hummus, retek és koktél, amely számos fehérje. Celebrity lefogyott irányítása alatt egy orvos táplálkozási és részben a kollégája. Ő felügyelte fogyás folyamatát Anne megbetegedett az anorexia.
Enn Heteuey diéta önmagában áll tartalmazó élelmiszerek nagy mennyiségű fehérjét. Ő a különböző dió, gomba és a tojás. Ezen kívül, azt meg kell enni zöldséget. Például, káposzta bármilyen, sok salátát, párolt brokkoli, friss paradicsom és cukkini, hagyma, spenót, paprika, és a spárga nagyon hasznos. Csillagok uzsonna általában áll protein shake. Mindezek mellett előfeltétele étrend a napi fogyasztása két liter vizet, ami hozzá egy kis citromlevet.
Időszakonként Hathaway ül egy Dzheki Kellera étrend, amely az úgynevezett „anti-inflammatory”. Szerint a szabályozás, lehet fogyasztani naponta 1800 kalóriát. Meg kell enni három óránként. Azon a napon, kiderül, három étkezés és az azonos mennyiségű ételek, egyikük állhat egy könnyű salátát. A hús teljesen hiányzik Ann étrendben.
Ehelyett használja a növények, amelyek gazdag fehérjében. Mindezek mellett, megeszi az árpa, teljes kiőrlésű kuszkusz, szója és ital a zöld tea cukor nélkül. Abban táplálékra színésznő megenged magának teljes kiőrlésű pita, mogyoróvaj pihe. Ahelyett, hogy egy csillag eszik desszertet rudak, hogy adja meg a szükséges energiát.
Jelenleg, a színésznő egyre 173 centiméter, súlya - ötvenhét kilogramm. Anne bevallja, hogy a teste is hajlik arra, hogy a túlsúly és így azt minden lehetséges módon irányítani magát, hogy felhagy káros termékek. Ezekből, mint például a lisztből készült termékek és édességek. Azonban a fiatal amerikai, nem törekszik, hogy a magukat a keret, mert meg van győződve arról, hogy a lányok, akik túl messzire mentek a diéta tűnik aszexuális. Enn Heteuey már régóta vegetarianizmus, talán ezért képes volt mínusz 10 kg diétát követ.
Miután a diéta benne nagyszámú növény, köztük színésznő kedvenc zöldség - brokkoli. Ezen kívül ő szeret öltözködni fűszeres jalapeno és chili, ami gyakran lehetővé teszi magát.
A színésznő igyekszik betartani az alábbi elvek fenntartása érdekében magát a formában:
1) ital számos szénsavmentes ásványvíz.
2) Ne vegyenek részt a kampányokban a szoláriumban.
3) Néha kényeztetheti magát egy pohár jó vörösbor.
4) Lefekvés előtt enni két evőkanál extra szűz olívaolaj. Szakértők azt javasolják, mert ideális eltávolítását a szervezetből a felhalmozódott méreganyagokat.
5) jogging. Meg kell kezdeni, miután egy jó bemelegítés, ami kb fél óra. Miután elmegy sétálni gyorsulás. Az ilyen gyakorlatok a szabadban egy parkban vagy nyilvános kertben Hathaway évente legalább háromszor egy héten.
6) tanul táncolni, ebédre és vacsorára. Ezekre a célokra a színésznő egy személyi edző - Simone de la Rue. A tanácsot a szakember, egy híresség táncoló elérése érdekében a harmónia.
7) Emellett Anne van egy nagyon hasznos és hatékony gyakorlat, hogy fenntartsák az izomtónust és erősíti a szív- és érrendszert. Ez ebben áll: futás közben el kell végezni a szokásos kosárlabda mozgás - „dobott a labdát a kosárba.”
8) Amellett, hogy a kocogás színésznő részt vesz minden nap az edzőteremben negyvenöt percet a erősítő edzés és kardió. Ő fejlesztette ki a komplex edző Devid Kirsha - Trainer Hathaway.
Mint minden gyors diéta, az egyik, hogy betartja a híresség, úgy tervezték, hogy egy bizonyos számú napig, hogy nem kell növelni, mert így akkor is károsíthatja a test, kiváltó anyagcsere-rendellenesség.
Ez a legjobb, ne keresztezzék a határait a szervezet kitartásra és nem zaklatni magát a kemény edzés közben diéta hogy gyors enyhülést extra kiló. Ehelyett azt javasoljuk, hogy a hosszú sétákat reggel vagy este. Ha az elutasítás húst a diéta nem lehetséges, meg kell választani, hogy milyen típusú a sovány és csökkentse az adagot.
Csirke, pulyka és marhahúst ideális erre. Főzés húsdarabokat kell párolt a grill, a sütőben vagy vízben főzve, ami lehet egy kis sót a. Enn Heteuey egy életmód, amely magában foglalja az egészséges és tápláló étrendet és napi testmozgás.
