Gyakorlatot fitball csecsemők
Home - Cikkek - Gyakorlatok fitball csecsemők
Fitball egy nagy gyakorlat labda, amelyet fel lehet használni a gyakorlatok a terhesség alatt és a szülés után, valamint a gyakorlat a gyermek.
Fitball az angol „illik” - egészséges és „labda” - a labda jött hozzánk a 50-es években a múlt század, és létrehozott egy furor a regeneratív terápia központ.
Lecke a labdát hasznosabb, mint a hagyományos gyakorlatok egy sima felületre, mert ebben az időben a baba kétszer több izom.
A találmány a sport labda képest a találmány a kerék, fitball nem dicsekedhet hosszú története van, de már szert hatalmas népszerűségre.
A labda egy lényeges dolog problémák izomtónus, a hipotónia vagy hipertónia. Rendszeres osztályok, ez élettani hang normalizált idővel. Azaz, a baba gyorsan kiegyenesedik a karok és lábak.
Az első osztályok fitball indítható két hetes korban, amikor az anya és a baba úgy vannak kialakítva, házát felkelt, ha etetés, alvás és ébrenlét, köldök begyógyult.
Első fitball hasznos lehet ringató a baba.
Vannak különböző támogatási baba a labdát:
1.Derzhim baba hónalj, hüvelykujj határozottan nyomja a gyermek a labdát, ebben az esetben ellenőrzik a mozgás teljesen, és a gyermek és a labda.
2. Egyéb támogatás: Ön rendelkezik egy gyerek újra teljes egyfelől, a másik kezével tartsa a gyereket a térd mögött, a kezét fogva, hogy a labdát. Így akkor is teljes ellenőrzése alatt a labda mozgását, és soha nem dobja a babát a földre.
Az első a gyakorlatokat lehet végezni közvetlenül a szülés után a kisgyermek, úgy mozog és ugrál a labdát.
3.Berem gyermek hónalj, ő fekszik a hasán a labdát, hogy a „Tavaszi” fel - le.
Amikor egy gyermek megszületik, az izmok, hogy hajlik a karok és a lábak jó formában, mint a baba az egész „labda”, ő kezeli a testhez közel, kezét ökölbe szorítva. Gyakorlat „tavaszi” segít eltávolítani a hipertóniás egy hónap, nyugodtan kiegyenesített karok és lábak.
4. Vegye ki a gyermek hónalj, ő fekszik a hasán a labdát, végezze el a mozgás előre, hátra.
5. Egy kör, jobbra és vissza, minden mozdulat lehet tenni 10-15 számlákat.
Azaz, egy kör a bal oldali számoljon 10-ig és jobbra körkörösen olvasni akár 10 úgy, hogy van azonos mennyiségű testmozgás különböző oldalakon.
Rezgés a labdát teremt egyfajta fájdalomcsillapító hatás, köszönhetően tanulmányok fitball pihenni a hasizmokat, javítja az emésztést, ami viszont csökkenti a kólika.
Amikor a gyermek idősebb lesz, 2 hónap már lehetőség van, hogy bonyolítja a gyakorlat, hogy van, növeli az amplitúdó.
6. A gyermek fekszik a hasán, swing a labda oda-vissza, és az alsó szinte fejjel lefelé.
Ekkorra a szülők egyfajta bizalom és meg tudod csinálni a gyakorlatokat állva. A helyzet a gyermek fejjel lefelé nem kell félni, ez nagyon hasznos fejlesztésére vonatkozó vesztibuláris apparátus.
7. 3-4 hónap előtt a labdát, akkor lehet, hogy a játékok, a gyermek is feküdt a hasán, gazdaság térdre, és megy le, úgyhogy megragadta a játékszert.
Miután a baba, hogy nem foglaltak le, ez időt vesz igénybe, hogy megtanulják, hogyan kell elkapni. Ez a gyakorlat nagyon jó csinálni előtt egy nagy tükör, hogy vajon a gyermek megragadta a játékszert.
8. Amikor a gyermek válik vezető, és ebben a helyzetben jó lesz, hogy elkapjon egy játék, meg kell, hogy határozza meg azokat a játékokat egy kicsit az oldalon a labdát, úgy, hogy a gyermek nem csak megragadja, hanem feszített az oldalon.
Hogy fejleszti az izmokat a hátsó oldalán és a hasát.
Fontos megérteni és felfogni, hogy a szülők mindent meg kell tennie, hogy a baba nem veszít az egyedülálló képességét újszülöttek alkalmazkodni a környezeti feltételek, anyukák és apukák kell megjegyezni, hogy az élet alapja határozza szó született.
Hála tanulmányok fitball könnyen húzza fel a fizikai formája a baba, hogy dolgozzon az izmait, a baba aktívabbá válik, erősebb, megszűnik félni változások testhelyzet, minden nap kap egy csomó pozitív érzelmi töltés, amellett, hogy javítja az étvágya és alvás.
Fitball - ez egy bölcs, humánus, és a legnagyobb élmény szimulátor a csecsemők.
Osztályokba hozta nem csak öröm, hanem a haszon a választott Fitball kell megközelíteni nagyon komolyan.
Vannak bizonyos szabályok kiválasztására a labdát az első helyen ez eléggé stabilnak kell lenniük, azaz, hogy megőrizze alakját, ha nyomja, akkor gyorsan kell visszanyeri alakját anélkül, hogy egy ellipszis.
Másodszor, fitball kell tartalmaznia latex, elég erős.
Abban golyó van antirazryv rendszer, ha van egy de tömítés, vagy egyszerűen csak egy kis szünetet, a labda csak úgy fújva, nincs hatása „léggömb”.
Az optimális a gömb átmérője gyakorolni 65cm gyermek.
Ez a labda mérete alkalmassá teszi a család minden tagjának. Ez kényelmes, hogy csak ülni és ugrik még a felnőttek számára.
Továbbá, nem kell szarvak és mindenféle dudorok, a labdát, amely a gyermek látja el gyakorlatokat kell sima.
A minimális súly kell viselnie a labdát a megszállás alatt a gyermek - 200-300 kg, úgyhogy anyám volna a gyermek sovány a labdát.
Osztályok fitball nemcsak gyakorolja, hanem a játék. Más kérdésekben megkülönböztetni a gyermekek játék torna néha elég nehéz, és ő és a többi fejlesztését célzó, a kis ember.
Mell gyerekeket szüksége torna és a masszázs. rehabilitációs program baba, edzőterem, masszázs és a testmozgás a labdát, úszás, edzés, és a levegő eljárások és ünnepségeket.
A fitball testmozgás nem csak segít a borjú, de az agy a gyermek számára, ezért a fejlődés egészére. Ezt bizonyítja, hogy az agysejtek növekedését és fejlődését egyenes arányban a baba kapott fizikai megterhelés
A baba legfeljebb egy év, a mentális fejlődés lényegében ugyanazokkal a fizikai, az előbb a gyermek fog tanulni, hogy tartsa a fejét, annál inkább képes lesz látni körülöttük.
Minél hamarabb a gyermek megtanulja használni a kezét, annál több dolgot tud fogni, és megtanulják, hogyan kell használni a nagy tárgyakat.
Minél hamarabb a gyermek megtanul ülni, annál gyorsabban megtanulni játszani a saját, azaz, hogy a játékok shift, ez lesz a szellemi fejlődését.
Ennek megfelelően, minél előbb, gyerek megy, annál inkább megteheti, akkor minél több információt, következésképpen a gyorsabban fejlődnek.
Izom munka, a munka az agy, ha a motor egység az alacsony aktivitású, késleltetett és átfogó fejlesztése az idegi aktivitás, ez különösen igaz a gyermekek az első életévben.
Fitball jó tulajdonsága, hogy az anya kezdi kinőni a fiatal sportoló „lengyel” saját.
Gyakorlatok a legkisebb morzsa segít csökkenteni az izomtónust, a vonat a vesztibuláris apparátus és minden bizonnyal, hogy egy erős és szívós izmai a mozgásszervi rendszer.
Lecke a fitball javítja a funkció a kardiovaszkuláris rendszer, légzőszervi, fokozza az anyagcserét, az intenzitást a folyamatok az emésztés, és a védő tulajdonságait a szervezet ellenálló egészére.
9.Rebenok feküdt a hasán a labdát, miközben mozgatja a labdát neki, mi emelése az alsó testrész: a lábak és vissza, miközben ezeket a mozgásokat dolgoznak az izmok a hát, láb munka, ez mind felhívják a figyelmet.
Meg lehet szüntetni elég nagy, hogy a gyermek támaszkodva csak a fogantyúkat. Ha ő az idősebb, akkor támaszkodjon a kefét.
10. A gyermek fekszik a hasán a labdát, hogy a karját, amikor a vezetés a labdát maga, növelve a baba keze felett a testét.
Amint látható fitball - ez nem csak egy nagy goromba labdát, és divatos szórakoztató egyetemes sport-szimulátor, amellyel meg lehet oldani egy csomó problémát mindenféle.
Ha a baba ellenálló edzés, nagy izomtónus, majd rázzuk mozgás segít megbirkózni velük.
A fitball gyakorlatok megteheti szinte az összes izomcsoportot, hogy minden testrészét. Vannak még osztályokat a lábát.
11.Berem láb, és üsd a labdát.
A szár ugyanakkor teljesen nyugodt, a baba nagyon szeretne kapni hangot. Knock legyen teljesen egész láb, nem csak a sarok vagy lábujjak.
Az életkor, a testmozgás változás, itt minden, mint a felnőttek részt a sportban, a terhelés fokozatosan nőtt.
12. A függőleges helyzetben tartja a babát a hónalj, és érinti a labdát a lába, vagyis ugrunk.
Minél idősebb a gyermek, annál inkább ő indul el. Tehát szükség van, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a gyermek felkelni teljesen megáll, nem csak a lábujjak.
Osztályok egy gyermek a labdát, hogy segítsen rendbe a lábát.
Ugyanez a gyakorlat elvégezhető állt, kezében a labda a lábát, hogy semmit, emelje fel a kezét (ami egy gyerek), hogy a mellkas olyan helyzetben kezében anyák kevésbé fáradt.
Gyakorlatok, amelyek lehetővé teszik, hogy felfedje a baba tenyerét:
13. Vegye ki a kilincset a gyermek és ütni a labdát, mint a dob.
Ebben a gyakorlatban fokozatosan kiderült a gyermek csuklójára.
Nem mindig a baba minden jól megy, a labda fitball egy szimulátor, nem egy varázspálca. Ezért osztályokat kell a rendszeres és naponta.
Hála tanulmányok fibole baba még kezdeni, mielőtt, mert abban az időben a testmozgás edz készségek szükségesek ehhez.
14.Rebenok feküdt a hasán a labdát. Elhagyjuk a lábait le úgy, hogy nem pattan a teljes lábat, érezte a támogatást, ha a baba egy kicsit tolja ki, emelje meg vissza.
Ilyen gyakorlat, a gyerek elkezd mászni előtt ül, járni. De nem nagyon korán, de mondjuk - az időben mikor kell csinálni.
Az első osztályok fitball általában nem hosszú, nem csak a baba, hanem az, aki foglalkozik vele kell szokni a labdát.
Meg kell nézni a reakció a baba, vannak olyanok, akik csak a félelem a labda, akkor lovagolni egy vagy két órát, itt már minden attól függ, az állam és szabadidős anya. Osztályba lehet bontani 10-15 percre.
A gyerekek általában szeretnek játszani a labdát, ami nagyon fontos az érzelmi és lelki fejlődését a gyermek.
Nagyon jó, hogy foglalkozik egy nagy tükör.
Ha a 2-3 hónaposnál fiatalabb, a gyerek elkezd reagálni a képet, hogy egy tükör, a gyermeket a labdát, és elkezd foglalkozni. Amikor meglátja a tükörben, akkor mosolyogni, ez egy nagyon jó kilépő gyermekek számára, akik nem nagyon szereti a labdát.
Mint minden gyakorlatot, akkor nem indul képzés fitball, közvetlenül étkezés után, etetés után kell venni 30-40 percig.
A labda legyen meleg, akkor nem kell tárolni az erkélyen.
A szoba legyen jó, hogy a baba mozog aktívan.
És persze, kell egy jó hangulat, ha a gyermek a gyermek rossz, nem valószínű, hogy egy osztály kedvében. Először meg kell, hogy nyugodt a baba, emelje föl, és indítsa el a tanfolyamot.
15.Rebenok feküdjön vissza a labdát, gazdaság térdre, és emelje elsőt a fogantyút, majd a másikat.
16. A gyermek fekszik a hasán a labdát, kezében a sípcsontját, amikor a labda felé hajlik akkor hajlik a térde.
Az előnyök Fitball tud beszélni a hosszú és kemény, a lányom Dana pontosan 3 hónappal indul roll hátulról gyomor és vissza. 3,5 hónap, elkezdett mászni.
Amikor látja, hogy a gyermek fáradt, elkezd cselekedni, ő nem szeret, mit nem kell, hogy hagyja abba a tevékenységet, nem ösztönzi a gyermeket, hogy nem.
Mellesleg a fitball osztályok alkalmas foglalkoztatás a fiatal anyák, akik szeretnék visszaállítani az alakjuk szülés után. Felzárkózás a baba pumpált kéz, lengő a sajtó, valamint a fenék.
Anyáknak, csak kiegyensúlyozó ül a labdát, és tartsa az egyensúlyt már viszont a munka a rejtett tartalékok a szervezet, sőt épített a gerincét, fejleszti a koordinációt, erősíti minden izomcsoport, beleértve a passzív, sőt növeli a hang a központi idegrendszer és okoz sok pozitív érzelmek.
Nagyon fontos az osztályban, dicséretet a gyermek.
Osztályok fitball nem hiába oly népszerű és a kereslet. járnak különleges módon a hát és a gerinc, hogy erősíteni az izmokat az egész testben, mert a kis izmok használt stabilizátorok, hogy dolgozzanak ki, hogy a szokásos gyakorlat nem lehet menteni, és az egyensúly.
Boldog elfoglalt!
A mi online bolt is megvásárolható:
