Gyakorlat, enni 2-szer kisebb, és a visszanyert 2 kiló, fórum
3 hét a sport egy nap, sportolás után nem eszik 2 órán belül 6 nem eszik. A tömeg adtunk, a kötet az azonos (centiméter nadrág + kontroll) Teljesítmény 1000kall területen gondolta még lefogynod (Mit csinálok rosszul?
Talán beírt vizet. ez normális. ami a legfontosabb, ragaszkodj az egészséges táplálkozás, és továbbra is ebben a szellemben. és a Sun hamarosan elhagyja.
Van mind egyformák! Sértő a könnyek. Eszem néhány zöldség majdnem 3 hét. Sportolok 4-5 alkalommal egy héten. Súly reggel ugyanaz. Több karika csavar minden nap. Derék kevésbé igaz. De most, hogy a súlya azonos - nem ad optimizmusra. Ma köpni mindent, és énekelni egy hal! Éjszakai!
By the way, elfelejtettem egy jó eszköz - mikrokristályos cellulóz - eladta a tablettákban. Ha a probléma a slagging a test, akkor - a legtöbb azt. Mindenesetre, a növekvő terhelés és diéta, ha úgy látja, hogy a súlyt kell utalni ugyanaz az orvos. És hirtelen valamit a csere, ami Boboshko. I puffasztott év sport.zale, keveset evett, és csak gyarapodik. Én is minden mondás, „azt mondják, az izomtömeg„, de kiderült pajzsmirigy betegség, sajnos. Egészségügyi neked!
Hello. Van 2 hét csinálni fitness minden nap. Úgy érzem, hogy az izmok a lábak megjelentek, így eszem 500 kcal kevesebb, mint általában minden 14. napon, és helyreállt a fél kilogramm. Azt hiszem, hogy köpni a fitness. és mellesleg, a dohányzás vált legalább évente egyszer 5 (korábban füstölt egy csomag most 2-3 cigarettát naponta). lehet ebben az egészet? Röviden, ne érts, hogy nem az egészséges életmód, mint szerette volna
3 hét a sport egy nap, sportolás után nem eszik 2 órán belül 6 nem eszik. A tömeg adtunk, a kötet az azonos (centiméter nadrág + kontroll) Teljesítmény 1000kall területen gondolta még lefogynod (Mit csinálok rosszul?
Az első hónapban tud állni a tömeg, ez rendben van.
Már két hónapot töltött és visszanyert na2,5kg (((((
Én is ezt aerobic 3 hónap, visszanyert, kak, mintha a kezek és a lábak váltak több nem fogytak, (2 óra edzés után nem evett és nem ivott a vízből) volt ideges, és elmentem a konditerembe. 3 hónap dolgozott az edzőteremben. Mindig is vékony. 3 évvel ezelőtt, de híztak fokozatosan (3 éven belül 13 kg) vezette a mozgásszegény életmód. Most vezet az aktív életmód, eszem van. Nagyon furcsa. hogy meggyógyulok, én valószínűleg nem kell, hogy egy nagyon kemény sport.
EH
Az első hónapban tud állni a tömeg, ez rendben van.
Lányok! Azt hiszem, az egyetlen. 2 hónap során szinte sdyhaet képzésben. Eszem egy kis, édes nem iszik, csak zöldséget. Még olaj csökkent. A test, igen, egyre nehezebb, feszesebb seggét. De *****! Már behajtott 2,5 kg! Szörnyű. És ez vezet a legvadabb depresszió ((
Már két hónapot töltött és visszanyert na2,5kg (((((
Azt is ugyanaz a probléma. Egyél nagyon jól 3 nedeli.s reggel zabpehely kása, majd 4-szer hajdina, hús, hal, stb vagy c sladkogo.ves volt 71. Most 75 lett 71,5 izmok is hatással van? Sportolok 3 évig. de ez a PP nehéz volt minden den..vse festett minden izom. És nem a buldózer megy a tornaterem ..
Minden attól függ, hogy mennyit kell túl sok .Ha van egy kis extra, a sport és a diéta nagyon jó munkát, hanem meg kell választani a megfelelő testmozgás .Sok egyszerűen legyezni kezdenek a sajtónak, de ez nem hagyja el a gyomrot és a felfújt izmok, így nem fogyni is a szervezet szokni a stressz .Nem semmi esetre sem éhen, mert a súly tárcsázott, majd nagyon gyorsan .I éhezett, megnyerte 2-szer nagyobb, és a normális termetű lett puhlyashem, de sportolásra, nem eszik édességet és sütőipari woode TIONS, elkezdtem fogyni.
ugyanaz a probléma. Eszem körül 1170 kalóriát 20 perc alatt (a legújabb kitüntetést 1700-ban ugrás) naponta ugráló kötél, és a súlya csak növeli, zsíros, sült enni elég édes is
Meg kell enni. csak bizonyos termékeket. 4-5 alkalommal egy nap kis adagokban. hogy minden használat után az élelmiszer enyhe éhségérzetet. és hetente egyszer böjt nap a vízben. és költségére a sport. meg kell határozni arról, hogy milyen terhelés van szüksége. ha a zsírt éget, akkor ez biztosan nem erő gyakorlatokat. és kardiotrenerovki. történt az én szükségességét az erőt gyakorol a súlyemelés. Azt szülés után nagyon vskhudnula 45 kg magasság 167 segített erőt gyakorol célzó izomnövekedést)
Hálózati kiadás «WOMAN.RU (Zhenschina.RU)”
Elérhetőségek kormányhivatalok (beleértve Roskomnadzor): [email protected]