Grapefruit előnyei és hátrányai
Grapefruit - gyümölcs, amely egy kereszt között egy narancs és egzotikus citrancs. Úgy tartják, hogy hazájában - India vagy Közép-Amerikában. A fák, amelyek nőnek grapefruit, magassága elérheti a több mint 10 méter, és a gyümölcsök elég nagy, és mérjük átlagosan fél kiló. Kevesen vagyunk ég az igazi szerelem a citrusfélék, amelyet a sajátos íz, és a vita arról, grapefruit - haszon vagy kárt a szervezetben, mindig is nagyon fontosak.
Ebben a cikkben azt fogja mondani, hogy részletesen minden hasznos és káros tulajdonságait grapefruit.
Fogyás segítségével a grapefruit
Korábban nem vettem észre, mennyire grapefruit lehet enni, és hogy jó, de most, hogy megtanultam annyira előnyös tulajdonságait a gyümölcs, szinte mindig ott van az én hűtőszekrény. Miért érdekli őt? Az a tény, hogy én erősen meghízott, és elkezdett fogyni. Egyszer az egyik azt mutatja, ami Elena Malysheva, hallottam, ahogy beszél, hogy szükség van böjt nap legalább egyszer egy héten, és példaként a három legsikeresebb. Köztük volt egy böjt nap grapefruit és zöld tea. Érdekelne, és már másnap rendeződtek ilyen kirakodás.
Grapefruit mindig is a táplálék gyümölcs- és használt étrend. Ez nizkokalorien és a képesség, nem csak, hogy zsírt éget, hanem a kiadási vizet a szervezetből. 100 g citrus tartalmaz csak 35 kalóriát tartalmaz. Táplálkozási tanácsot minden étkezés előtt enni egy fél grapefruitot, hogy a zsír nem rakódott le.
Az egyik ilyen nap, akkor lehet fogyni két kilogramm, szintén jelentősen csökkenti a
Mentesítési kell elvégezni az alábbiak szerint: egy pohár vizet, egy óra - fél grapefruit és zöld tea, egy óra - egy pohár vizet, majd egy órán át - a zöld tea és fél grapefruit, stb További ezen a napon nem eszik semmit, hagyja ki étkezést, és a víz nem ajánlott. Víz kell inni, semmi esetre sem szóda, tea a legjobb, ha nem a zsákban, és lapos. Grapefruit jobb enni tisztítás nélkül fehér erek és a falak. Megértem, hogy vannak keserű és nem túl kellemes, de tartalmazzák a legtöbb vitamin és ásványi anyag, szükség szerint a szervezet a fogyás időszakban. Ne feledje, hogy a különbség, hogy akkor eszik egy fél grapefruitot, vagy ital gyümölcslé, megszorította a rendkívül jelentős felét. A második esetben, a hatás a citrusfélék a test nem lesz hatásos.
Grapefruit - jó vagy kárt a szervezetben
nagy mennyiségű rost található a grapefruit, amely megakadályozza a székrekedés, normalizálja az anyagcserét, enyhíti a test a slagging. Ezért citrus ajánlott az étrend.
By the way, a táplálkozás, a diéta, amely magában foglalja a grapefruit, olyan sok. Például a híres Hollywood diéta rendkívül hatékony, használatán alapul a tojás és a grapefruit. A diéta egyszerű, de nevezni egyszerű, én nem merem, éppen ellenkezőleg, ez elég súlyos, és csak egy nagyon erős motiváció, hogy lefogy egy személy lehet ellenállni.
A diéta célja, hogy egy hétre, ezalatt akkor elveszíti akár 5 kilogramm, feltéve természetesen, szigorú betartása is. A diéta alatt lehet enni sovány húsok: csirke, nyúl, sovány marhahús. A fő összetevői a folyamat fogyás is lesz grapefruit, egy tojás, mint fehérjeforrás, sovány hal, zöld tea. Kávé, de előnyösen természetes, nem oldódik. Só és cukor van zárva. Három étkezés. A másik fontos feltétel -, hogy ne egyenek után 19.00. Ön készen áll a szigorú diéta? Akkor azt mondom, a menüben. Ismétlések elkerülése, azt fogja mondani egyszerre - minden étkezés van egy grapefruit, fele meg kell enni, mielőtt enni.
A nap meg kell enni nem több, mint 800 kalóriát.
Egy nap
Reggeli: zöld tea, egy pár kis darab sovány sonka.
Ebédet. saláta (zöldségek vehet minden, csak nem keményítőtartalmú), zöld tea.
Vacsora: főtt hús, tea (felvehet egy kanál méz), saláta öntés.
Reggeli: főtt tojás, tea.
Ebéd: sajt vagy túró, zsírszegény fajták.
Vacsora: hal, persze, nem sült és főtt vagy párolt, rozskenyér, saláta.
Reggeli: zabpehely, dió, mazsola.
Ebéd: csirke húsleves vagy zöldségleves, rozskenyér
Vacsora: csirke és zöldségek.
Reggeli: tojás, paradicsomlé, rozs pirítóssal.
Ebéd: saláta, ami egy kötelező eleme, hogy zeller, tea.
Vacsora: csak grapefruit.
Reggeli: bármilyen gyümölcs, citromos tea.
Ebéd: Kényeztesse magát burgonya, például sült teát.
Vacsora: főtt marhahús, tea, saláta leveleket.
Az 6-7 napig ugyanazt a menüt
Kiválaszthatja valamit az előző nap
Ha nagyon éhes, diéta, hogyan nem jó, éhes, különösen azért, mert egyre több és sót nem tudok tanácsot, hogy igyon egy pohár joghurt, de anélkül, hogy a cukor, így tettem. Nehéz volt kávé nélkül, én magam naponta egyszer engedélyezett a reggeli helyett zöld tea. És még egy tipp - ez az étrend jobban tolerálható a nyáron, a melegben.
Mint látható, a grapefruit nagyon hatékony a fogyás, meg vagyok győződve ennek a saját tapasztalat.
Mi a haszna a grapefruit
Azonban, előnyös tulajdonságait citrusfélék, hogy ez nem korlátozódnak, jelenléte miatt a vitaminok, hogy széles körben használják a különböző betegségek. Ezt is, azt most mindent elmondani.
A fő komponens a grapefruit vízzel, majd - cukrok, ásványi sók, szerves savak, és az illóolaj összetevő, mint például glikozid, naringintartalom, kölcsönöz citrus ilyen konkrét keserű íze. Továbbá, ez áll a cellulóz, amely a már említett, antioxidánsok, kálium, magnézium, A-, B-komplex, C és D.
Grapefruit tökéletesen fokozza a szervezet ellenálló képességét a megfázás, így lehet használni, mint egy profilaktikus szer járványok idején az influenza.
Antioxidánsok koleszterin plakkok kibocsátásra a hajók. Grépfrútlé, részegen éhgyomorra, normalizálja a gyomor-bél traktus. És ha inni lefekvés előtt, aludni fogsz szilárdan és nyugodtan.
A gyümölcs nagyon jó különféle idegi betegségek, álmatlanság, mint egy nyugtató és tonizáló hatása van a szervezetre.
És ez még nem minden! Ha ivás éhomi olívaolaj kevert grapefruitlé, ilyen keverék segíthet emelő vesekő.
Aktívan használják a főzés, akkor főzni belőle megőrzi, és még így konkrét gyümölcsöt, még a leghétköznapibb húsétel elegáns egyedi íz, jól megy a hal és a grapefruit.
A grapefruit széles körben használják a kozmetikai, például a házi maszkok, mint egy fehérítő komponenst.
Hogyan kell elkészíteni egy vízipipa a grapefruit
Lehet Grapefruit károsítja a szervezetet
Annak ellenére, hogy a citrusfélék - a raktár a tápanyagok, vitaminok és mikroelemek, vannak ellenjavallatok.
Semmilyen esetben nem lehet enni grapefruit májbetegség, ami súlyosbíthatja a betegséget. A betegségek a gyomor teherautó, például fekély vagy gyomorhurut, citrus fogyasztása szintén ki kell zárni az étrendből.
Ha inni grapefruit juice éhgyomorra, biztos, hogy öblítse ki a száját vízzel, vagy még jobb - fogmosás, mivel ez a gyümölcs képes enni el fogzománcot.
Meg kell jegyezni, hogy a grapefruit ellenjavallt felhasználása során bizonyos gyógyszerek, mint a gyógyszerek is elkezd másképp működnek. Ezek közé tartoznak a hormonális, antibiotikumok, antihisztaminok, a fájdalomcsillapítók, antidepresszánsok.
Mi Malyshev mond
Nem kívánatos felvétel grapefruit diéta nyomáson problémák és a megfelelő gyógyszereket.
Így azt találtuk, hogy az előnyök a grapefruit sokkal több, mint kárt. Ez tartalmazza az összetételében sok hasznos anyagok, ez hatásos a fogyás, ez segít a sok betegség. Azonban mielőtt elkezdené a diéta segítségével egy grapefruit, konzultáljon orvosával, hogy elkerülje az esetleges egészségügyi problémákat.