Glossofobiya, glossophobia lámpaláz, a félelem a nyilvános beszéd
Az ember, aki meg akarja elérni némi sikert a modern társadalomban, van, hogy állandóan beszélni más emberekkel és beszélni előtt kis és nagy közönség. Oktatás és politikusok, tudósok és a hétköznapi menedzsment megköveteli a kommunikációs készségek fejlesztése. Nyilvánosságra hozni a szónoki tehetsége egy személy képes megakadályozni lámpaláz (peyrafobiya, glossofobiya,), ami majdnem 95% -a él.
Glossofobiya: Tünetek
Strahpublichnyh vystupleniyznakom mindenkinek: remegő végtagok, enyhe szorongás, álmatlanság, amely úgy tűnik, csak a előestéjén a legfontosabb nap, és zavaros gondolatok. Ahhoz azonban, hogy beszélni ahhoz, hogy a közönség, hogy a elfogadást és megértést a szemében a közönség, és az újonnan hangszóró válik magabiztos és nyugodt. Peyrafobiya okoz a személy sokkal mély aggodalmat és szorongást, ez csak az egyik lehetőség, hogy beszéljen a félelem egyáltalán. Az orvostudományban járó dadogás félelem beszélt az embereknek nevezett glossophobia vagy glossofobiya. Ha lámpaláz kapcsolódik az a tény, bármennyire ember elkezd dadogni kapcsolva, ez az opció az úgynevezett lalofobiya rendellenesség. Vannak olyan helyzetek, amikor a pánik az kell mondani konkrét szót, a kiejtés, amely egy személy dadogás. Ez a forma a betegség az úgynevezett verbofobiya.
Glossophobia bármilyen formában okozza a jellegzetes tünetek:
- magas vérnyomás és a lüktetés a templomok;
- tachycardia és izzadás;
- szájszárazság és „párnázott” láb;
- néha elvesztette a hangját, a hangja változhat: ez lesz a nyikorgó vagy mell túl hangos vagy lágy;
- más esetekben az a személy, pánik, annyira, hogy nem tudott présel ki egyetlen szót sem.
Ha a beteg érzelmi és érzékeny, abban a pillanatban, amikor ő lesz a közönség előtt, akkor sápadt arc, hányinger, szédül, végtagok válhat hideg. Vége teljesítménye elég gyors, mert a legtöbb esetben, akkor vagy megy a szellem és megnyugszik, vagy elveszti az eszméletét. A kisgyermekek, akik arra kényszerültek, hogy elmondja a verset tömeg előtt a rokonok vagy válaszoljon az egész osztály, néha önkéntelen vizelés lalofobiya. A felnőttek, mint tünet ritka.
Lámpaláz, ennek eredményeként az oktatás
Félelem a nyilvános beszéd gyakran üldözi, akik fiatal korban minden betiltották, azzal fenyegetőzött, hogy mely fizikai vagy pszichológiai erőszakot. A légkör állandó nyomás és az értékcsökkenés semmilyen eredményt elősegíti az alacsony önbecsülés. Amikor nem biztos a mentális képességek, külső adatok, vagy a jelentősége a javaslatokat, a nehezebb, hogy találkozzanak és legyőzni lámpaláz
A gyerekek, akik cseppentve ambíció és annak szükségességét, hogy mindig az első, hogy szenved a perfekcionizmus és túlzott önbecsülés. Ez okozza, hogy értékeljük a Társaság véleménye, mert mi van kialakítva, és a félelem a teljesítményt. Man ijeszt a lehetőségét, hogy nevetségessé vagy hallani kritikát hallgatók, aki megérinti a büszkeségét, és erőt kételkedni a saját képességeit.
Félelem a nyilvános beszéd: a genetikai memória
Egyes pszichológusok azt állítják, hogy glossophobia - ez egy genetikai probléma. A primitív társadalomban, az emberek próbálnak nem lehet elválasztani a tömegek, hogy nem kell utasítani. Exile a legtöbb esetben halált ragadozók vagy éhen. Modern hangszórók tökéletesen alkalmazkodott a túlélésre a Splendid Isolation, de a tudatalatti ösztönök és félelmek játszhat velük egy kegyetlen vicc.
Ennek oka a fejlődés fóbiák és érezzük a jelenlétét egy rossz tapasztalat a múltban. Például, ha egy diák, vagy egy diák nyilvánosan nevetségessé tette, hogy úgy érzi értéktelen. Memories mélyen vágva a tudatalatti, ha aktívan részt vett az üldözés nemcsak osztálytársak, hanem a tanár. Erős személyiség próbál kijutni az ilyen helyzetekben a legnagyobb haszon, használja a tapasztalat, hogy a vonat az akaraterő és a karakter. Emberek érzékeny, hajlamos a önkritikára és depressziós állapotok, zárt, és csak adja fel a lehetőséget, hogy megosszák egymással ötleteiket másokkal.
Glossophobia jelenik betegek beszéd hibák. Úgy érzem, nagyon kényelmes a baráti társaság, de többségük megijeszteni a közönséget, mert a közönség is gúnyolódni beszédében rendellenességek. Tehát az emberek ajánlani egy kezelés, amelynek célja, hogy javítsa előadásmód és a növekvő önbizalom.
Félelem elpirult, mint az oka glossofobii
Betegek erytrophobia megtagadja nyilvános szereplés jellege miatt a saját testét. Feeling az izgalom, vagy más erős érzelmek, nem pirítjuk. Az okok között a alattomos pirulás izolált problémák az idegrendszer és a kardiovaszkuláris rendszer, hormonális rendellenességek és a stressz hatásait.
A legtöbb glossofobiya formában diagnosztizáltak kék hajú és a betegek vékony és sápadt bőr. Erytrophobia próbál ismét nem jelent meg a nyilvánosság előtt, mert a felhalmozási idegenek teszi őket aggodalom és pánik, elpirult és zavartan még.
Erytrophobia megtagadja magas szintű pozíciókat, a rendező vagy a sikeres ügyvéd lett volna, hogy biztos, hogy részt vegyen konferenciákon beszélni előtt beosztottak vagy a zsűri. Egyes betegek megszabadulni a félelem a nyilvános beszéd, hogy segítsen légzőgyakorlatok és autoimmun betegségek javaslatot, mások sokáig dolgozni pszichológusok. Ha kezelés gyógyszerek és a pszichoterápia nem segít, az ember mely sebészi módon leküzdeni a problémát. Egyszerűen cserélhető bizonyos idegvégződéseket, és a beteg képes kommunikálni más emberekkel, beszélni, hogy a közönség, és nem pirulni.
Hogyan lehet leküzdeni a félelem a nyilvános beszéd?
Valaki azt mondta, lámpaláz kicsit, de a futás glossophobia kialakulhat egy komoly probléma. A beteg kezdetben kerüli nyilvános szereplés után félénk barátok, és végül megpróbálja elszigetelni magukat a társadalom egészének, hogy ne essen bele a kínos helyzetet.
A klasszikus tanácsot adnak az összes hangszóró kezdő - mentálisan levetkőzni nyilvános vagy kopás vicces jelmezek, enyhíti a feszültséget. Mások ajánlom barátkozni a közönséget, hogy összpontosítson a közönség, amelyet nagy érdeklődéssel és csodálattal figyelte minden szavát. Mosolyogj, gesztusai jóváhagyása és támogatása segít megbirkózni a stresszel.
Emberek fixated perfekcionizmus, a pedáns tendenciák pihenni egy kicsit. Adj magadnak a jogot, hogy egy vagy több nem súlyos hiba, mert senki sem tökéletes, még az ellenfelek, akik megpróbálják megtalálni az elégedett vigyor pontatlanságok a fenti tények.
Megszabadulni a negatív emlékek
Nehezebb, hogy megbirkózzanak a múlt emlékeit, amelyek akadályozzák pihenni, és kénytelen várni a legrosszabb. Pszichológusok ad néhány tippet, hogyan kell legyőzni a lámpaláz és hinni magukat. A hazai hasznos kivitelezni speciális gyakorlatok és megtanulják, légzőgyakorlatok, amely segít normalizálni a szívverés, és néma félelem.
Overcome stressz, ami lalofobiya lehet meditálni, de meg kell foglalkozni vele legalább egy pár hónapig. Egy pár órával a show előtt hasznos lehet megoldani egyszerű vagy bonyolult matematikai egyenletek, hogy aktiválja a bal agyfélteke. Akkor könnyebb lesz, hogy összpontosítson a témát, és megválaszolni a közönség kérdéseire.
Chtobypereborotpaniku, amennyiben ráhangolódni a pozitív eredményt. Képzeld el, hogy a közönség ugrás helyüket, és tapsolt állva, az érintett teljesítményét. Mint azt az elképzelést, a változás a világban, és hogy az emberek életét könnyebbé, és az alkotója fog elismerést és hírnevet.
Meg kell nyomon követni a test: Soha ne keresztezze a kar vagy a láb, nem közelíti meg a közönséget. Az izmok és a gesztusok legyen olyan nyugodt és nyitott testtartás. Súlyos esetekben, amikor peyrafobiya megakadályozza előrelépés a ranglétrán, és egymástól függetlenül lehetetlen megszabadulni a problémát, akkor forduljon a pszichológus és kezelésen esnek át. Szükség lehet venni nyugtatók vagy nyugtatók.
A kezelés szakember lesz felszabadult, és fedezze fel a szónoki képesség. De a fő fegyvere a sikeres előadók, ügyvédek és az üzleti edzők - ez a mosoly. Őszinte, széles, magabiztos és lefegyverző. Végtére is, néha elég csak mosolyogni a világon, így mosolygott rád.
Nincs hasonló helyzetben (