Garnélarák szoptató anya - akár (főtt)
Breath - következtében a paraziták! Banal „rossz szag” a szájból fejleszt egy súlyos betegség, amelyre kezelést ispolzuyutMetod Elena Malysheva. Miután gondosan mérlegelni ezt a módszert, úgy döntöttünk, hogy ajánlani neki a figyelmet.
100 gramm garnéla megfelel a fehérje igényeinek 47% -kal. Ugyanakkor kalória termék elég könnyű - mintegy 100-106 kalória. Ennek eredményeként, a garnélarák tekinteni egy jó alternatíva a hús az étrendben a szoptató nők esetében.
A termék nem tartalmaz zsírt és szénhidrátot, így nem fog hozzájárulni a súlygyarapodás.
A termék gazdag különböző nyomelemek:
- Vas. Hiánya vezet megfázás, hiányzik a védelem a vírusok, vegetatív dystonia, egy étvágy csökkenése.
- Foszfor. Ő felelős a vár a fogak és a csontok.
- Cink. Jelentősen erősíti a körmöket és hajat, és segít szintetizálni hormonok.
- Magnézium. Hiánya anyag kísérheti pereutomlyaemostyu, ingerlékenység és depresszió.
- Szelén. Nagy mennyiségű A termékben lévő, felelős az anya immunrendszerét.
- B-vitaminok, A, C, D szükséges látás, immunitás és a normál működés a keringési rendszer.
- Fehérje segít megőrizni a bőr fiatal képződése miatt a kollagén rostok.
- Jód és kalcium shchitovidki teljesítmény javítása érdekében, és fokozza az immunitást.
- Kén hasznos hajók és az ízületek egészségét.
- A kálium elengedhetetlen a szív- és érrendszerre.
- Az omega-3 többszörösen telítetlen zsírsavak szükségesnek tartják a normális fejlődését a gyermek teste.
Hogyan növekszik garnélarák
Az előnyök az evés garnéla
Energia érték garnéla
Eljárva, mint egy antioxidáns, a termék csökkenti annak valószínűségét, a krónikus betegségek és jótékony hatással van az agy. Seafood nagyban gazdagítják női test vitaminok, béta-karotin és a kalcium. Evés rák segítségével lefogyni anélkül a kábítószer-használat.
Minőségi garnéla szoptató anya segítségével kompenzálni a hiányt a tápanyagok és fokozza a tápértékét a tej. Használatuk visszatér az egészséges megjelenést haj, a köröm és a bőr.
Kár garnéla
Seafood felhalmozódnak a káros radioaktív elemek. Ezért meg kell határozni, ha vásárol rákfélék, ahol elfogták őket. Meg kell először ismerkedjen meg az információkat a szennyezettség mértékétől, a különböző régiókban. A felhalmozódás higanyt a testben nagyon veszélyes lehet mind az anya és a baba, ezért fontos, hogy tudja, mikor kell abbahagyni.
Termesztett zárt vizek garnéla lehet telített hormonok és az antibiotikumok a gyors növekedés. Ezért ezek a termékek jobb, ha nem szerez egy szoptató anya.
vágás art - garnélarák
válassza ki a Tulajdonságok
Friss garnéla csak megtalálható a tengerparti üdülőhelyek, a többi régióban vannak vásárolt fagyasztott. Ha vásárol jobb, hogy előnyben részesíti a legfrissebb termék fagyasztás. Szoptatós anyák jobb, ha nem vásárolni főtt és fagyasztott élelmiszerek, amíg megtartják sokkal kevésbé hasznos anyagok.
A csomagot ellenőrizni kell a jég jelenléte (hó) benne. Ha ez a sok - ez azt jelenti, tenger gyümölcsei tárolt megsértésével a rendszer. Amikor kiválasztja a gyártó kell előnyben részesíteni Dánia, Norvégia és Litvánia. Ez a legbiztonságosabb régiók hasznos fogása garnélarák.
garnéla fej lehet mondani egy csomó:
- fekete rákfélék azt jelzi, hogy már többször is felengedett és fagyott.
- Zöld azt mondja, hogy élete során a garnélarák takarmány planktonok, például a termék biztonságosan vásárolni.
Hogyan válasszuk ki a rák
előállítási eljárás
Ennek legfőbb feltétele megszerzésének előnyeit a termék - minőségű alapanyag és az előállítás módszere. Annak érdekében, hogy ne sértse az anya és a gyermek, akkor jobb, ha főzni a rák a lakásban.
Főzés előtt meg kell felolvasztani a tenger gyümölcsei. Ehhez nem tudja használni a mikrohullámú sütő. Elég, ha hagyjuk őket a víztartály vagy szobahőmérsékleten. Tehát részeként az anyag továbbra is hasznos. Felengedés után a tenger gyümölcsei kell megszáradni a papírtörlővel.
Ezután a szükséges optimális mennyiségű garnéla forró vízbe mártott és főzés 6-7 percig. Mező, hogy megtisztítják a shell és a fej. Annak érdekében, hogy ne égesse meg a kezét, akkor a legjobb, ha ezt az eljárást, kesztyű használata. Ahhoz, hogy a termék azonnal, hiszen gyorsan romlik.
Vigyázat
Szóval, hogy lehet-e szoptatás rák, vagy nem? Ha a szoptató anya úgy döntött, hogy enni garnéla, a használat után kell 2-3 nap, hogy tartsa be a reakciókat a baba. Abban az esetben, az egyik tünete van szükség, hogy hagyjon fel a további integráció a termék az étrendben:
- kiütések a test bármely részén;
- változás formájában egy szék;
- aggodalmát fejezte ki, nem volt megfigyelhető korábban.
Kívánatos lenne, hogy változatossá a diétát, amíg a baba nem teljesítette egy hónap (lehetőleg 3), nem tud enni garnéla. Seafood hatásos allergének, így enni őket, hogy legyen óvatos.
És egy kicsit a titkot.
Sok kismamáknál szembesülnek a probléma striák a bőrön. Valaki striák jelennek meg a terhesség alatt, hogy valaki - a szülést követően.
- És most nem engedheti meg magának, hogy bikinit hordani és rövidnadrág ...
- Kezdesz elfelejteni azokat az időket, amikor a férfiak nem bók tökéletes alakját.
- Minden alkalommal, amikor jön a tükör, úgy gondolja, hogy a régi időkben soha nem fog visszatérni.
De a hatékony jogorvoslathoz a striák ott! Menj, és megtudja, hogyan Anastasia visszatért egy sima és szép bőr.
