Futópadok otthon, hogyan kell kiválasztani, vélemények, ár
Az előnyök képzés egy taposómalom, mint a szokásos futás
Futópad - egy olyan eszköz, amellyel javíthatja az állóképességet, testzsír, eredményezhet izomtónus, erősíti a légutakat és a szív- és érrendszerre. Sőt, egy futópad, akkor működésének javítása, az idegrendszer, mert mi lesz könnyebb a teher és a magas mentális stressz. Sokan azt állítják, „miért van szükségem a futópad ha csak szaladgálni az utcán?”. De az oktatók a házban több fontos előnnyel rendelkezik a hagyományos futás, például:
- Akkor edzés tudta mozgatni mindig és minden időben, még a télen;
- Amikor fut otthon nem vonzzák a túl sok figyelmet, hogy idegenek;
- Nem kell, hogy felébredjen fél órával hamarabb, hogy készen áll a futás;
- Egyszerű beállítás a terhelés és a hajlandóság (különösen fontos az elektromos futópad), amelyet nem lehet elérni normális fut akkor is használ súlyozás
Az előnyei a csak két pozitív szempontokat lehet megkülönböztetni az utcán - a friss levegő és a rendelkezésre álló ilyen osztályok, mert akkor a vonat ingyen.
Típusai versenypályák
Azt nem tudom, hogy milyen futópad választani? Ahhoz, hogy egyszerűsítse a választás, úgy dönt, hogy indítsa el a készüléket a futópad. Összesen két fő típusa van ennek szimulátor - elektromos és mechanikus. Másfelől, a mechanikus készülékek vannak osztva közönséges és mágneses szimulátorok.
Elektromos autóverseny szimulátorok hajtja működése az elektromos motor és a mechanikai munka az izom erejét ember. A különbség a hagyományos mechanikus és mágneses eszközök abban a tényben rejlik, hogy a mágnesek képesek, hogy a forgása a szalag simán és ne éles rándulások. A stressz szintjét mindkét esetben változtatásával szabályozzuk a hajlandóság a futópad.
A másik dolog - egy elektromos futópad, ahol a lejtőn a futószalag állítható egyetlen gombnyomás, és a gyors változás a saját belátása szerint. De ha csak most kezdődik el egy futópálya és sport általában, logikus, hogy hagyja abba a választás mechanikai termékek, mert a viszonylag alacsony ár, egyszerű design és a kompakt méret. És a jövőben, amint úgy érzi, hogy szükség van, hogy menjen a fejlett elektromos szimulátorok.
Lásd még: Fitness arc (feysforming) - masszázs természetes emelő
Értékelés futópadok
Ha nem érti, hogyan válasszuk ki a futópad otthoni és csinálni rendesen, akkor hivatkozhat a kedvezmények száz és ezer más elrendelésével az árut az egyik legnépszerűbb gyártó a világon. Hogy ilyen a «mátrix» márka, «Horizon Fitness», «House Fit», «Torneo». A termékek ezen cégek töltötte a legjobb edzőtermek Európában, mint például a «Sport élet» és «World Class».
Beszéd kifejezetten a modellek az első helyen az értékesítés a FÁK országokban több éve vesz futópad Horizon Evolve. Az ára a tartományban 44 000 - 52 000 rubelt, és a kapacitás megfelelő 1,5 lóerős. Ez alkalmas személyek általi használatra testtömegű legfeljebb 130 kg. Azonban úgy történt, hogy azért, mert a magas árak megszerezte elsősorban felszerelések az edzőteremben, és az otthoni vásárlás rendkívül ritka.
Sokkal inkább „otthon” és az alacsony költségű változatát a futópad, hogy lehet kapni 22 ezer rubel - HouseFit HT-9087HP. Európában ez a második helyen az értékesítés. Ez a szimulátor célja a felhasználók számára darabonként 100 kg, és fel tud ajánlani a többszörös üzemmódok közül lehet választani, valamint a futószalag sebességét pocsékolja egyenlő 12 km óránként.
A harmadik helyen az értékesítés az egy taposómalom a dél-koreai Izhimio JDB-9000D egy elektromos motor két lóerős és vibrációs masszázs. Ennek költsége szimulátor 30 000 rubelt.
Előnyök és hátrányok a különböző futópadok
mechanikai
Mivel mechanikus futópadok, akkor először azt a „profik” és a „hátránya” az őket érintő leggyakrabban vásárolt otthoni használatra. Az előnyök a mechanikai futópadok közé tartoznak:
- olcsó a beszerzése és használata a szimulátor karbantartás (mivel nincs mechanikus motor sávok);
- kiválasztása az optimális sebesség attól függ, csak te és a fizikai teljesítőképesség - annál gyorsabban fut, annál gyorsabban fog mozogni az öv alá a lábad;
- nem kell csatlakoztatni a szimulátort, hogy az elektromos hálózatot.
Között a hiányosságok mechanikai szimulátorok fut:
- mert ezek a futópadok további értékcsökkenés következtében a vastag szövet, ezek növelik a stresszt az ízületeket;
- általában hiányzik az ilyen pályák elektronikus számítógéppel, amely segít meghatározni a átlagsebességet, megtett távolság, pulzus.
- Döntse manuálisan állítható.
elektromos
Most beszéljünk a fő előnye az elektromos versenypályákon:
Hátrányai elektromos futópad - a magas költségek és az energia költségek, a karbantartási. Azt is sokkal bonyolultabb, mint a mechanikus építési állványok, ami megnehezíti, hogy a javítási és pótalkatrészek.
Lásd még: Egy sor gyakorlatok az ízületek
Tippek a kiválasztása elektromos futópad
Kiválasztása a futópadot a ház - nem könnyű feladat, különösen, amikor az elektromos szimulátorok. De ez is sokkal könnyebb neki, bizonyos, tippeket.
Először is, figyeljen, hogy a hatalom az elektromos motor, meg kell több, mint 2 lóerő Működés közben a motor nem bocsát ki hangot vagy lehet idegesítően hangos. Kapacitása elegendőnek kell lennie, hogy az övet nem lassul, ha lelassulnak, különben fennáll a veszélye csökken.
A fedélzet a futópad (ez általában igaz mind az elektromos és mechanikus utak) kell vastagsága nem kevesebb, mint 2 cm. Ellenkező esetben nem fog semmilyen párnázás a láb, és azok az öv nem több, mint 8-10 évvel, feltéve, hogy rendszeres használat.
Nos, ha a központ, a felület világos, hogy ha az első alkalommal intuitív szinten, de még fontosabb, hogy egy kiemelkedő helyet fékezés gombra. A biztonság sok elektromos futópadok ránt a vezeték el van látva egy tüskét a végén, amely kapcsolódik a felhasználó ruhát. Amikor valaki elkezd eltérni közepén a fedélzet vissza nem biztonságos távolság, a kábel ki van húzva egy speciális csatlakozó és a futópad megáll.
Fontos az is, hogy jelen van a villamos eszköz lehet állítani a dőlés platform. De gépipari termékek, ez a funkció nem releváns - mint általában, van egy szabványos dőlésszöge 15 fokos nincs ellenőrzés.
Tippek a kiválasztása mechanikus szimulátor
Abban az esetben, mechanikai pálya kiválasztása jelentősen leegyszerűsíti. Főbb követelmények az ilyen szimulátorok - simaságát pazarlás fedélzet, amely csak a gyakorlatban kipróbált, és a vastagsága a web legalább 2 cm szalag általában mozog izmos erőfeszítéseket simábban, mint a hagyományos, de a költség egy ilyen eszköz nagyobb .. Szóval támaszkodhat kizárólag a saját pénztárcáját és érzéseit.
Szerepet játszanak, mint a geometriai paraméterek felhasználó - magasság és súly. Ha van egy nagy testtömeg, a legvalószínűbb, akkor kényelmetlen lesz az egyik lábát a pályán mechanikus web szélessége kevesebb, mint 40 cm, de a magas emberek ezt a problémát rövid lesz az öv -. Azt nem lehet kevesebb, mint 120 cm hosszú. Elvileg ezek a követelmények az elektromos készülékek, de vannak olyan gyártók szinte soha bűnbe nem megfelelő méretűek a munkaterület és a szimulátor. Éppen ellenkezőleg - a felhasználók gyakran panaszkodnak a túl sok teljes sáv, amely szerint nehéz megtalálni egy üres helyet. Ez azt jelenti, egy pont, egyaránt fontos a villamos és mechanikai utak - hajtogató berendezés. Ha kapsz kínos szimulátor, a kész kiosztani, hogy egy jelentős területet otthonában.
Lásd még: Lehet sportolni a menstruáció alatt
Válasszon egy futópadot vélemények
Ön érdekli a kérdés a vásárló a futópad? Hogyan válasszuk ki az otthoni támaszkodva vásárlói vélemények?
Peter, 43 éves (Izhimio JDB-9000D):
Vettem egy szimulátor Izhimio JDB-9000D én Mása a szilveszteri, lefoglalt az interneten. Hogy lehet, hogy, félnek a felesége, a munka során volt furcsa hang, de idővel ez a probléma megszűnt. Lánya már szinte minden nap, jó, hogy lefogy, de most csak ezt támogatja.
Olga, 28 éves (Horizon Adventure 5):
A szülést követően, határozottan vissza, és a férjem és én elhatároztuk, hogy mi szükség van, hogy tegyen valamit. A csarnok félt, hogy menjen, és félt, nevetségessé ... Néhány nap gondolkodás, mit válasszon a futópad otthon, olvasása az interneten ... Ennek eredményeként, úgy döntött, a Horizon Adventure 5. Ami az ár, a minőség és a funkcionalitás úgy tűnt, hogy nekünk a legjobb. Már 5 hónapja csináltam rajta. Annak előnyeit - nagy felbontású és vászon magas végsebesség, van elég, és még a képesség, hogy gyorsan és egyszerűen fel az egészet. Hátrányok - túl kevés teret a teljes platform, és még mindig meg kell vásárolni a szőnyeg alá, mert különben firkák a padlón.
Andrei, 39 év (AeroFIT MAXFIT 16):
Rendszeresen részt vesz a pályán AeroFIT MAXFIT 16, nincs panasz, hogy ő ott van. ÉN használ fut, mint a bemelegítés előtt erősítő edzést, mert van egy otthoni tornaterem. Mindezen idő alatt csak egyszer olajozott felület a fedélzet alatt, és megtisztítottuk a törmelék lendkerék önmagában, azonban az üzletben, ahol a készüléket vásárolta, van egy megfelelő szolgáltatást. De a design a már egyszerű, miért költenek a plusz pénzt? Az egyetlen dolog - Szeretném, ha a maximális sebesség több.
Nem ajánlom senkinek, hogy ezt az utat! Amikor fut bocsát ki hangosan nyikorog, az interneten folyamatosan csúszik az egyik oldalon. Általában a benyomások nagyon kellemetlen, és most áll, mint egy akasztó otthon, és azon a helyen a ...
Elena, 31 éves (Torneo Linia T-203):
A nagy feladat az egész családnak! Vettünk is, 2 évvel ezelőtt, és soha nem bántam a vásárlás és a ... Furcsamód fut rendszeresen a mai napig, nem adnak módja annak, hogy „a porba.” Nagyon elégedett gazdag választékát programok futás, valamint jelenlétében fülkékben a palackokat vízzel - ez kényelmes. A csendes utcában, a motor teljesítménye elegendő, mivel az én 66 kg-os és 94 kg-os test a férjem.
És most nézd, hogy lezárja nem volt a főnök, mert akkor kell nevetni hangosan :)
Reméljük, hogy kapsz jobb;)