Futás az infarktus és az érelmeszesedés
Futás az infarktus és az érelmeszesedés
Gyakori orvosi gyakorlat alkalmazása szív- és érrendszeri gyógyszerek, amint az kitűnik a leveleket a beteg emberek, nem vezet a kívánt eredményt, azaz megszabadulni ezeket a fájdalmakat. Abból, amit arra lehet következtetni, hogy ez az út rossz. Ugyanakkor alternatív megközelítés beszélek, azaz egy speciálisan kiválasztott rendszert erősítő edzés, nem használják egyáltalán, mivel az orvosok, sőt, nem tanulnak a fiziológia a mozgásszervi rendszer, különösen a képességeit. Néha megkérem az orvosok: „Miért izom ember” Általában választ: mozogni (séta, futás, ugrás). Igen, persze, a mozgás - az élet! Csak a felelős izmok mozgását. De ez a funkció a felszínen, és nem igényel bizonyítékot. Ha így gondolod, ez túl kezdetleges képet egysége az emberi szervezetben. Például a ventilátor csak az alsó végtagok izmainak szükséges - a combok, vádli, láb. Miért volt hát izmait, váll, mellkas, ha nem használja őket sokat? Ugyanakkor, a hátsó izmok nem csak használják húzódzkodás a rúdon, hanem fára mászni, vagy kijutni a gödörből. Mellizmok ahhoz szükséges, hogy vagy, hogy álljon valami. Váll izmait -, hogy szüntesse meg a bőröndöt a felső polcon egy vonaton. Ezért, ha az izmok nem használják, ami azt jelenti, hogy nem kell? De ott vannak. Ezért szükség van a szervezetben. Mozgás - nem csak a test mozgását a térben. Ez a mozgás a vér- és nyirokerek, amelyek újra találkozik izmokat. És ezt a funkciót nevezik izom fiziológus gemolimfodinamicheskoy, vagyis a közlekedés (trofikus). Ezért egy másik kizárólagos funkciója a mozgásszervi rendszer, továbbá a test mozgását a térben, a szállítás a vér, nyirok, víz, ásványi összetevők, azaz az élelmiszer, az összes szervek és rendszerek. Félreértés vagy tudatlanság az okok és az orvosok, amikor eléri a betegek előírni csak a gyógyszertárban, de nem az edzőteremben. Gyógytornász, egy szakember segítségével speciális erősítő edzés lehetnek az izmok, hogy hozza a vért, és így az oxigén, hogy szükség van annak szervei, és nem csak menteni az embereket a fájdalomtól, hanem helyreállítani az egészségét, bármely életkorban, feltéve, hogy az előírt gyakorlatokat. Sőt, ezeket az egyes uprazheniya szerv vagy közös beton. Szív automatikus üzemmódban, azaz anélkül, hogy akarati központja az agy ugyanazon mechanizmus által - a csökkentés - relaxáció vagy szisztole - diasztole. Röviden, az azonos szivattyú működését egy adott szinten a ritmust. Ez a ritmus az úgynevezett szívfrekvencia (pulzus, vagy impulzus). De az időtartam, a stabilitás és a ritmus a keringés függ számos más tényező. És mindenekelőtt a biztonságot és a hatékonyságot a vázizmok.
Az a tény, hogy a szisztémás keringésbe (szisztémás keringés) felszabadulásával kezdődik a vér a bal kamrába a legnagyobb artéria - az aorta. Ez emelkedik az alapja a szív, és megy a aortaív, ahonnan indulnak a nagy ellátó artériák vér az agyba, a törzs és az alsó végtagok, a vér visszatér a jobb pitvarba. Ez az úgynevezett „szisztémás keringésbe.” Nem egy félkört, és nem része a kör, vagyis egy kör. És az összeget és a véráramlás sebességét állandó volt, szolgáló ellátási szervek és szövetek, a szívizom még mindig nem elég. Ezért a nem használt vázizmok eléggé, hogy van, nem hatalmat gyakorolni, nem csak elősegíti a fejlődését a 40 év coronaria (szív-) betegség, hanem csökkenti a hemodinamikai [11], beleértve a hajók az agyban. A munka a szisztémás keringésbe szokás tekinteni csupán a szívcikluson, ami egy sorozat mechanikus összehúzódások a szív egy összehúzódás.
A 70-es volt még egy divat futásra „szívroham”. De meg kell értenünk, hogy végezni aerob testmozgás elegendő trunk (fő) a véráramlást és a mikrokeringést, míg aerob testmozgás használt nyilvánvalóan nem elegendő, és ezért az aerob testmozgás javítja a véráramlást, csak nem a hangerőt. Aerob testmozgás is szükséges, akik vezetnek a mozgásszegény életmód. Meg lehet csak 20 percig a ciklikus mozgások (futás, úszás, séta, kerékpározás). Pulse után átlagos terhelése 140 ütés percenként. Ez a mennyiség elegendő képzés a kardiorespiratorikus, azaz megakadályozza, például a bronchiális asztma, kardiovaszkuláris zavarok. De nem elegendő a megelőzés a atherosclerosis, amely csak fél véráramlás kötet létrehozása kizárólag erősítő edzés, ami legalább 40-50 percet naponta.
Ugyanakkor a szokásos torna (mahi és forgó karok és a lábak, a törzs az oldalsó és az „egyéb” fizikoterápia, amelyre utalok, és cardio) ez a hatás nem használata nélkül erősítő edzést, mivel csak erősítő edzés is tartalmazza az összes hajszálerek, található az izmokban (még Herbert Shelton írt könyvében „Physiology gyakorlat”). A forgás mahi közé csak felületes izomcsoportok. Érvelhetünk hivatkozva példaként egy olyan rendszert „1000 mozgások” Nikolaya Amosova. Azt például, ez a megközelítés segített legyőzni a tény, hogy a szív- és érrendszer és fenntartani az életminőséget. De bevallotta magának, hogy gondolkodású nem hozzá. Egy személy lusta 1000 mozgásokat. És azt hiszem, hogy a nagyszámú ismétlődő mozgások nemcsak gumiabroncsokat az elme, hanem vezet korai öregedését szalagos berendezés. Ugyanez Nikolai Amosov évesen 80 éves szenved hátfájástól. És 1000 mozgások nem tudott segíteni. Ez izmos, pumpáló funkciója dominál fenntartásában normális véráramlás sebességét és a hangerő. És ez a funkció - teljesítmény!
Érdekes tudni!
Szövet-, szakértők tanulmányozza a sejt, észrevette, hogy a gyerekek, ami a passzív életmód, lipid (zsír) szalagok és atheroscleroticus plakkok figyelhetők meg a kora 11-15 év (4%). By 36-40 éves embereknél, ami az azonos életmód, jelölt már szisztémás atheroscleroticus érelváltozások. 52 éve az atheroscleroticus plakk jelentősen növeli a helyi érszűkület legalább az egyik fő koszorúerek. 66% -a ezeket a beteg hal meg szívrohamban.
Szeretném elmagyarázni a sorozat fejlődését artériás érelmeszesedés. Az emberek vezeti a mozgásszegény életmód, és nem fordít kellő figyelmet a testmozgás, az érelmeszesedés korai elkezd kialakulni, csendesen és fokozatosan. Először, elasztikus szálakból, atherosclerotikus plakkok, a lipoprotein vagy lipid komplexek felhalmozódnak a belső és a középső hajók membránok. Így észrevétlenül csökkenti a lumen az erek, hogy a közlekedés a vér. Ez a látens (rejtett) időtartama a betegség, azaz az érelmeszesedés. Klinikailag ez nem jelenik meg - azaz ebben az időszakban az élet az emberek még nem gondoltam atherosclerosis, gondolkodás maga nagyon fiatal, egy ilyen betegség. De a folyamat hajói már fut. Insight később jön, amikor kialakult fibrotikus (kemény) plakkok, amely fokozatosan meszesedő (kristályok képződnek, a azt mondja: „só lerakódás”). Atherosclerosis veszélyes pristenochnymi mikrotrombusz, amelyek úgy keletkeznek a törés a belső héjak ugyanezen hajók atheroscleroticus plakkok. Mindezek a plakkok, vérrögök, a komplexeket lerakódnak a belső és középső membránok véredények eredő hibaszázalék és térfogata véráramlás miatt hipokinézia, már jelentős a lumen szűkülése a koszorúér, nem csak, hanem más hajók.
Ez az időszak a betegség, és elkezdődik a Klinikai tünetekkel járó szív-aritmia, pitvari lebegés és a pitvari fibrilláció és a kamrai. Mivel a kimenetele a fejlődés ezen lerakódások a falakon az erek fejlődő miokardiális infarktus, és abban az esetben a szétválasztása mural trombusok - agyi sztrók, vagy a hirtelen halál. A magas koleszterinszint jelzi a már kialakult érelmeszesedéses plakkok. Mint mondják, túl későn ahhoz, hogy igyon ásványvizet. Bár megelőzésére további lerakódások a falakon az erek is lehetséges. Ha ez megismerni és megérteni, akkor hirtelen halál megelőzésére szindróma vagy stroke kezdő, hogy a gyakorlatok, melyek javítják a sebességét és mennyiségét a véráramlást, azaz erő. A legegyszerűbb ezek közül a könyvben leírt „osteochondrosis - nem egy mondatot!”.
Természetesen ez nem egy egyszerű kérdés, és a megoldás (azaz megszabadulni atherosclerosis) nem csupán erősítő edzés, hanem egy életmód változás, elegendő víz és ivóvíz rendszer, a káros szokások, normalizálása alvás és megszabadulni a negatív érzelmek.
Tehát az első dolog, amit meg kell tartani az elmét. És az ok - ez egy egészséges agy kap állandó, az egész életen át, a megfelelő mennyiségű vér oxigénnel dúsított. szállítási funkciót, hogy a vér végez vázizom 60 százaléka, a test. Mint általában, ez nem tekinthető az orvosok a krónikus szisztémás betegségek. Gyakorlatilag nincs betegségek egyik fő oka, hogy nem jött izmos hiba. Szövet-, vagy a szakemberek a tanulmány a sejt szerkezete, hosszú ideig ez volt szó, de nem hallgatnak terapeuták.
Share az oldalon