Főzni és enni avokádó
Nézzünk szembe a tényekkel. Avokádó bolygó dinoszauruszok idők (ő volt a fő tápláléka a növényevők, amelyek már előttünk). Ezen túlmenően, avokádó - igazi tárháza a vitaminoknak, amelyek szükségesek a testünk. És egy jó módja annak, hogy egy finom és kiadós reggelit.
Mennyire hasznos avokádó?
A pépet avokádó tartalmazza az összes vitamint, hogy csak akkor tudjuk elképzelni. Itt csoportok és E-vitamin, B, A, G, K, RR, és a folsav, ami nagyon fontos, és hasznos a szervezet számára. Továbbá, avokádó kalcium, a foszfor, a kálium, vas, kén, réz, nátrium, magnézium, kobalt, mangán és a klór. Még a avokádó tartalmaz mono zsírokat, amelyek a test által elnyelt, nem rakódik le a csípő és ad egy teltségérzet.
Ezen kívül állandó használata avokádó csökkenti a szív- és érrendszeri betegség, és hozzájárul a megelőzés a magas vérnyomás és vérszegénység, segítenek megoldani az emésztést.
Továbbá, az avokádót része számos kozmetikai termékek - különösen az arcon maszkot. Ez tartalmaz A-vitamin és E, amelyek nagyon hasznosak a bőr számára.
Már akar menni szupermarketek avokádó? Akarunk.
Mi főzni avokádó?
Avokádó gyümölcs nagyon barátságos a különböző ételeket. Persze, hogy lehet használni a tiszta formában egyszerűen szeletelés a darabokat, és tegye a pirítós, de ez nem a teljes lista jellemzői, hogy mi van a kezében, amikor egy pár avokádó gyümölcs.
Avocado kiderülhet nagyon finom és egészséges saláta. Például.
Saláta avokádó és a fenyőmagot.
Ehhez szüksége lesz:
- érett avokádó
- koktélparadicsommal
- 50-70 g fenyőmaggal
- olívaolaj
Tehát, mint saláta kerül átlagosan mintegy 150-200 hrivnya átlagára avokádó 20 hrivnya fejenként, Cherry költsége mintegy 50 hrivnya egy kis csomag (nem kell sok).
Egyes szakácsok úgy vélik, hogy az avokádó bármilyen étel válhat helyettesíti a burgonya. Csak egy hasznos és kevésbé kalória.
Saláta a búzacsíra és avokádó.
- A búzacsíra és póréhagyma (50 g)
- érett avokádó
- narancs
- citromlé
- olívaolaj
- sós
Ez a saláta is kerül 200 hrivnya (kb) alapul termékek értéke. Po15 hrivnya narancs és lime, 20 per avokádó.
Ezen túlmenően, a avokádó - egy kiváló és nagyon hasznos összetevője a különféle turmixokat és méregtelenítő joghurt.
Például egy turmix avokádó, spárga, spenót, brokkoli, alma és kiwi, biztosan nem különösen finom (a szokásos értelemben, de nagyon hasznos).
