Foot masszírozó használata enyhíti a fáradtságot
Hogyan lehet gyorsan enyhíti a fáradtság le, és visszapattanó? Akkor vegyen részt ön-masszázs, hogy korlátozzák a terhelés a láb, de nem mindig kiderül. Miért nem próbálja meg a japán láb masszírozó kifejezetten otthoni használatra?
Minden modell részletes útmutatást, amely ismerteti a képességeit a készüléket, masszázs programok és küldetése mindegyikre. Ma tehát arra összpontosítunk, hogy az általános ajánlásokat. Ezek egyformán hatékony minden láb masszírozó.
Hogyan kell használni?
A szakértők tanácsot, hogy egy talpmasszázs a listán a jó szokások és ne felejtsd el. Ezután minden alkalommal lesz szórakoztató.
Használjon hengerrel vagy kompressziós A láb masszírozó kell, hogy rendszeresen, átlagosan hetente háromszor.
Ha a krónikus fáradtság a lábakban okozta állandó terhelés (állandó működés), vagy hosszú séta a magas sarkú cipő, a legjobb a masszázs során. Időtartama az első évben - nem kevesebb, mint 10 nap. A jövőben, akkor mehet a megelőző eljárások egy vagy két nap múlva.
Az egyik módszer nem haladhatja meg a 10 percet. Ez elég ahhoz, hogy egy jó bemelegítés az izmokat, javítja a vérkeringést, enyhíti a feszültséget. Ha van egy multi-funkciós masszírozó, alternatív masszázs programokat. Így kap a maximális hatás minimális idő alatt.
Mikor kell használni?
Masszázs terapeuták úgy gondolják, hogy a legjobb ideje, hogy ne dagasztás - reggel. Reggel masszázs segít a szervezetnek, hogy felébredjen, gyorsan így hangon. Végtére is, a láb akupresszúrás pontok találhatók, pozitív hatással van a belső szervek működése.
A hideg időjárás, kívánatos, hogy használja a masszírozó a láb melegítjük. Csináld jobban az esti, 1-2 órával lefekvés előtt. Az eljárás segít láb melegen, ez egy jó megelőzésére megfázás. Emberek, akik állandóan hideg végtagok, masszázs, fűtött látható bármikor az évben. Lehetővé teszik, hogy a reggel és este.
Reggel masszázs segít koncentrálni a közelgő eseményeket, a felelősség és az esti masszázs - a pihenni és aludni is.
Mit nem lehet?
Az orvosok tiltják ön-masszázs, ha egy személy ittas. Ez tele van vérzések és más visszafordíthatatlan következményekkel járna.
Lehetetlen, hogy visszaélés masszázs, különösen, ha a vérnyomás nem stabil. Hosszú távú kezelés súlyosbíthatja az állapotot.
Nem ajánlott masszírozni közvetlenül étkezés után. Jobb, ha tölteni 1-1,5 óra étkezés előtt vagy étkezés után ugyanebben az időben.
Hozzáadva (a): El
A cikk: Tehát Tamara - Tamara nem))))
„Alt =" Win coxarthrosis lehet ""> Win is coxarthrosis