Fizikai aktivitás eltávolítása után az epehólyag, a testmozgás, a sport
Műtéti eltávolítása az epehólyag hívják cholecystectomia. A statisztikák szerint, ez az egyik leggyakrabban felírt a világon, mint sérti a funkció az epehólyag alkalmazásával epe a patkóbélbe, hogy használhatatlanná válik, és el kell távolítani. Mint minden műtét, következményei formájában bizonyos korlátozások, mint például az élelmiszer és a fizikai aktivitás eltávolítása után az epehólyag.
Load vagy a testmozgás
Kötelező korlátozások a fizikai aktivitás után adjuk hozzá cholecystectomia. Sokan nem sok különbség van a normál fizikai tevékenységek és speciális rehabilitáció. De a különbség a kettő között óriási. Egy éles hatalomkoncentráció egy helyen, mint például amikor súlyemelés miatt helytelenül elosztott terhelés lehet érintett ízületek fordul elő szabálytalanságok a kardiovaszkuláris rendszerben, van esély az izomláz. Ezután további rehabilitációs sokkal bonyolultabb lesz, és időigényes, és azt is szüksége gyógyszeres kezelés. Ezért a műtét után tilos, hogy szüntesse meg súlyokat (több mint 4 kg), sportolás (szakmai, mint például a súlyemelés) 2-3 hónap. De a speciális fizikai gyakorlatokat, éppen ellenkezőleg, üdvözölte az orvosok. Az ilyen gyakorlatok fokozatosan működik, az összes izomcsoport, összefüggésben légzőgyakorlatok segít csökkenteni a gyógyulási idő.
Ez magában foglalja a három időszak:
- Korai - még a varratszedés (7-8 nappal a műtét után);
- késő - amíg váladék az egészségügyi intézmény (2-3 héttel a műtét után);
- távoli - amíg a visszatérése munkaképesség (akár 2-3 hónap).
Ellenjavallt gyakorlása magas hőmérsékleten, peritonitis, hirtelen felmerült fájdalom egy seb, szívelégtelenség.
Olvasóink ajánljuk
A folyamatos olvasó ajánlott hatékony módszer! Az új felfedezés! Szibériai tudósok azonosították a legjobb módja, hogy visszaállítsa az epehólyag. 5 éves kutatás. Self-kezelés otthon! Alaposan megismerkedett vele, úgy döntöttünk, hogy meghívja őt, hogy a figyelmet.
Olvasóink ajánljuk
A folyamatos olvasó ajánlott hatékony módszer! Az új felfedezés! Szibériai tudósok azonosították a legjobb módja, hogy visszaszerezze eltávolítása után az epehólyag. 5 éves kutatás. Self-kezelés otthon! Alaposan megismerkedett vele, úgy döntöttünk, hogy meghívja őt, hogy a figyelmet.
korai időszakban
A korai időszakban a gyógyulás gyakorlatok segítenek:
- Kerülje néhány műtét utáni komplikációk (pneumonia, trombózis, embólia, bél erőtlenség, atelectasiák).
- Javítani kell a légúti és keringési rendszer.
- Hogy javítsa az érzelmi állapotot.
- Forma rugalmas heg.
Gyakran felmerül a kérdés, lehet-e kezdeni a gyakorlat befejezése után azonnal az érzéstelenítés, és melyek ajánlottak. Annak ellenére, hogy valószínű kétséges, hogy sérülést okozhat, ha nincs ellenjavallat, a rehabilitáció lehet gyakorolni közvetlenül a műtét után (miután a beteg eltért az érzéstelenítés). De nem tud felkelni - módot kell ágynyugalom. A gyakorlatokat lehet végezni fekve, ülve vagy félig ülő.
A legelső gyakorlat kell légzés: egy mély levegőt kell történnie az orron keresztül és kilégzés szükséges „push” a levegőt magából. Meg kell, hogy tartsa a kezét a seb alakult a műtét után. Vajon ezek a légzőgyakorlatok szükséges 3-5 percig gyakorisággal 4-5 alkalommal egy nap. Ezek javítják a szellőzést a tüdő kapacitását, és felgyorsítja a folyamatot a köpködés.
Szintén ajánlott gyakorlatokat érintő kis- és közepes méretű ízületek (ujjak, csukló, könyök, boka, nyak) - egyedül vagy együtt légzőgyakorlatok. Ezek például lehetnek flexor - extensor gyakorlat az ujjak, a lábak, a könyök. Mégis lehetséges, hogy végezze el a szimulációt a gyalogos, felemeli a sarok a kiindulási helyzetből Az ülés támogatást. Ahhoz azonban, hogy ez a mozgás csak akkor szükséges, a végén ez az időszak, t. Hogy. Miután cholecystectomia állni hagyjuk, mert csak 6-7 napig.
Nagyon hasznos masszázs a mellkas területén, akkor lehet párhuzamosan végzett légzőgyakorlatok, például, miután egy kilégzés rezegésbe megérinti a hátán.
További gyakorlatok szolgálhatnak rekeszizom légzőgyakorlatok és a test csavarják, míg az ágyban fekve.
Rekeszizom-légzés lehet tanulni viszonylag könnyen és gyorsan. Ebben a folyamatban a légzés érintett membrán (az izom, amely elválasztja a felső és alsó belső szervek). Az inhalálás során következik be a feszültség az izom, a has válik kerek. És kilégzéskor „kupola” membrán felemelkedik, és kitolja a levegőt a tüdőből. Egy ilyen levegőt, ez is nevezik, mivel az alacsonyabb, a vér az oxigénnel dúsított, van egy masszázs a tüdő, a gyomor-bél traktus emésztési funkció helyreáll.
Helyes légzés technika
A forgatásokat a következőképpen végezzük: a kezdeti helyzetből (az ágyon fekvő, térd hajlított) kell mozgatni, hogy az ágy szélére, és felült a karjaiban segítségével izmok található a kismedencei, majd jobbra és térd, növelve a bal kezét, viszont több mint a jobb oldalon. Ugyanezt az eljárást fordult a bal oldalon.
későbbi időszakban
A késői időszakában gyógytorna segít:
- Működésének javítása a légzőszervi, emésztőrendszeri és keringési rendszer.
- Kezdés regenerációs folyamatokhoz a sebben, lépésben kapott (elkerülése összenövések képeznek elasztikus heg).
- Húzzuk meg a has. Ez csökkenti annak valószínűségét, sérvek után cholecystectomia.
- Alkalmazkodni a szervek nőni kezdenek a fizikai aktivitást.
- Csökkentse megsértése testtartás (ha van ilyen).
A késő időszakban a működő egyházközségi hold módban. Légzőgyakorlatok végzik más: dinamikus és statikus. Amellett, hogy az ízületek kezdenek érinti, és nagy izmokat. Időtartam torna növeli az 7-12 perc, a frekvencia kismértékben csökken, és naponta 2-3 alkalommal. Szintén magánórákat is helyettesíthető osztályok kis csoportokban, ha valamilyen oknál fogva szüksége van rá.
Később mód az egyházközségi szabaddá válik, gyakorlatokat végzett csoportokba (nagy vagy kicsi) az edzőteremben. A hangsúly fektetve a nagy izom, amennyire csak lehetséges, és különösen a hasi izmok. Talán a használatát súlyozást, speciális kialakítások a testmozgás (pl labda). képzési idő megnő, 15-20 perc alatt. És a szabadidejében, ezek nagyon hasznos gyakorlat sétál fel a lépcsőn néhány emelet fel és le egy nyugodt ütemben.
Far időszak
A távoli távon torna segít:
- vissza;
- alkalmazkodni a légúti és keringési rendszer terhelése miatt, amely gyakorolunk rájuk normál működés közben életét.
Javasoljuk, hogy továbbra is a foglalkoztatás speciális gyógytorna és kiürítés után az egészségügyi létesítmény. Sami gyakorlása ugyanaz lesz, mint a későbbi időszakban, és a különbség az lesz, hogy növelje az ismétlések számát, tömegét, a súlyozás (ha már korábban is használtak), az egyéb kiegészítő eszközei jobb tanulmány izmokat.
Amellett, hogy a gyakorlatok az edzőteremben hasznos lesz, hogy részt vegyen az utat, sportjátékok, séta síléc.
Síelés
Legfontosabb ajánlások
Általános szabályok, egyesítve torna minden nyugalmi időszakot a következők:
- A gyakorlatokat kell váltogatni idővel: kezdődik a felső végtagok, fokozatosan halad az aljára. Ugyanez vonatkozik az ízületek, az első munka kicsi, akkor közegben.
- Minél nagyobb a méret a közös és az amplitúdó a gyakorlat, annál kevésbé van szükség, hogy a sebesség és az ismétlések számát.
- Mielőtt a gyakorlatokat az izmok és izületek teljesítenek légzőgyakorlat (főleg az alsó légzés). Be kell, hogy lélegezzen mélyeket.
- Miután ezzel 3-4 gyakorlatok az izmok vagy ízületek légzőgyakorlat meg kell ismételni.
- A találkozó komplex fizikoterápiás gyakorlatokat 2-szer egy nap az első alkalommal el kell végezni a reggeli előtt, a második alkalommal - az este, nem sokkal lefekvés előtt.
- Gyakorlatokat kell végezni, amennyire csak lehetséges, attól függően, hogy az egészségi állapot (például, hogy csökkenteni lehet az ismétlések számát, sőt vágott komplex).
- Érdemes mindig kövesse a levegőt. Meg kell nyugodt és mély. Ha ez nem valósítható meg, szükség van, hogy átmenetileg leállítja a gyakorlatok és a levegőt. Akkor majd visszatér a torna összetett.
És miután 4-8 héttel a műtét után, akkor felejtsd el, hogy a kérdés merül fel az időszak eltávolítása után az epehólyag: hány kilogramm lehet emelni? Ha a rehabilitáció sikeres, akkor menj vissza a mindennapi életben.
Nem lehet visszaállítani eltávolítása után az epehólyag?
- Miután kipróbáltam egy csomó szempontból, de semmi sem segít.
- Most már készen áll, hogy kihasználják a lehetőségtől, hogy megadja a régóta várt jólét!
Hatékony eszköz létezik. Menj, és megtudja, mi orvosok által ajánlott!
Ki mondta, hogy gyógyítani súlyos betegségek az epehólyag nem lehetséges?
- Miután kipróbáltam egy csomó szempontból, de semmi sem segít.
- Most már készen áll, hogy kihasználják a lehetőségtől, hogy megadja a régóta várt jólét!
Hatékony eszköz a kezelésére epehólyag létezik. Menj, és megtudja, mi orvosok által ajánlott!