Fitball gyerekeknek
Osztályok fitball népszerű ma szinte minden egészségügyi klub. Tekintettel arra, hogy a labda más a mérete, akkor biztosított a képzés a nők és a csecsemők, akik tudják használni a fitball már a második hónapban az élet. Természetesen a segítségével egy szülő.
Ezek az osztályok segít pufók kisfiú, hogy fejlesszék a vesztibuláris apparátus, gyakorlatok a fitball, hogy a baba a rugalmasabb és a sport, erősítve a hát izmait. Sok gyerek történni emésztési problémák - a tanulságok a gyermekkel fitball, köszönhetően a nyomás a labdát a has, pihenjen a hasi izmok és csökkenti az izmok hipertonicitás gyermek. A fizikai aktivitás segít a gyermeknek gyorsan megérteni ezt a világot, mert a fejlesztés teljes mértékben javult.
Gyakorlatot fitball gyerekeknek
Gyermekkori fitball ma tudják, első kézből. Néhány megálló nem tudta, hogyan kell helyesen és biztonságosan edzeni a gyermek hasonló labdát. Ma bemutatjuk, hogy egy kis sor gyakorlatok tots.
Baba legfeljebb hat hónapig egy speciális terhelés szükséges. Még a közönséges kígyózik szállítani a gyermeket egy nagyon szórakoztató. Így például, akkor tegye a baba hasára, hogy minden testrészét csomagolva fitball, és lassan leng a labdát kisgyermek. By the way, egy ilyen gyakorlatot, akkor lehet kísérletezni - tegye a baba a hátán vagy az oldalán. Csak válassza ki a maguk számára egy kényelmes módja, hogy támogassa.
Nagyon kicsi gyerekek szeretik gyakorolni „a tavasz”. Ül a fitball, és tartja a babát, hogy a hátsó, nem lengő fel és le. Akkor egy másik intenzitással.
Jog reflexek is ki kell képezni. Tedd a baba egy kanapén, és a lábak, hogy fitball. A gyermek, érezte a támogatást fognak ösztönösen taszította.
Fitball gyermekeink számára a gerinc is nagy jelentőséggel bír. Ezt relaxáció, mint már említettük, és a képzett hátizmok. És az ember, aki most kezd járni, nagyon fontos csigolya ellenállás. Hogy dolgozzon izomműködés, minden nap megpróbál tenni a baba vissza a labdát, és fogta a derekát, fitball tekercs oda-vissza. Az intenzitás ugyanakkor bármi lehet.
Gyakorlat hat hónap után
Osztályok egy gyermek fitball hat hónap után az élet változatosabb. Tehát, amivel a baba előtt a labdát, és fogta a tollat, akkor húzza a fitball. Gyakorlat fog több móka, ha tartalmazza a kedvenc dalok morzsákat.
Mi nem fog kerek és ugrik, hogy dolgozzon ki a láb izmait. Ehhez próbálja meg egy jó csipet fitball. Például, a lábak között és a fal. Elhelyezés a gyermek, és megtanítani neki ugrani. Akkor össze az üzletet a szórakozással. Ezzel párhuzamosan, a képzés mondani verseket, hogy sikeresen posposobstvuete fejlődés ritmusát utód.
Adott esetben, megszórjuk néhány kis játék a szobában. Helyezzük a gyermek fitball lefektetett szemtől-objektumok és a folyamat nyomon követése, tartja a babát a lábát. Ez elég szórakoztató testmozgás a kisgyermek. Melyik futott tárgy, akkor masszázs a gyomor és nyújtsd a hát izmait.
Fitball gyerekeknek
Fitball torna gyerekeknek hasznos és érdekes. De, ha vásárol egy labda mindig figyeljen a minőség. Ez ne legyen túl lágy vagy kemény. És annak ellenére, hogy a fitball gyermekek számára, meg kell ellenállni a súlya 300 kg-ig.
Különösen figyelni kell a varratokat és pin, azokat jól elrejtett. Mindezek után részletesen védi a babát a karcolásoktól és a sérülések. By the way, ne aggódj a por tapadt a labda, fitball minőségű anyag antisztatikus tulajdonságok, ami nagy hatással annak tisztaságát.