Fish szemöldök haszon és kár, és ha a szokásos főzés fekete márna
Táplálkozási állítják, hogy a rendszeres halfogyasztás szemöldök (heti 2-3 alkalommal) megvéd minket a szívinfarktus és a stroke. De ez hozott minket fagyott. Ezért, ha megfelelően tárolták márna, akkor lehet fertőzött paraziták.
A minap a női magazin, amelyből tudni, hogy a legújabb pletykák és a program TV-műsorok, olvastam az előnyeit egyes halak „márna” / „szemöldök” az pohudatelnogo és a diéta. Még soha ilyen nevet nem hallottam. Azzal a szándékkal, hogy áthidalja a szakadékot a biológiai és gasztronómiai tudás, googled és itt mit tanult az előnyöket és árt hal szemöldök.
Amennyiben a szokásos hal szemöldök és ezért is nevezik a fekete márna
Márna családjába tartozik pér. Ez néha „fekete márna” a jellegzetes színét. A tengeri halak (ezért nem túl sovány - ez egy nagy plusz számomra), él partjainál Afrika, Amerika, és megtalálható az európai vizekben. A hosszú, keskeny test 90cm átlagos tömege betakarított hal -. 1,5 kg. Néha vannak olyan esetek, 5-6 kg!
Alkalmas élelmiszerek állíthatók elő minden lehetséges módon. Meg kell próbálni!
Szemöldök-hal a sekély vízben
Milyen hasznos halak szemöldök
A legvonzóbb fekete márna (mert az íze nem valami különleges, a megszokottól - a szokásos tengeri halak az átlagár) - az alacsony kalóriatartalmú. Összesen 117 kcal 100 gramm. Akkor sokat eszik, és maradjon karcsú! Ezen kívül egyáltalán nincs szénhidrát, minimális mennyiségű zsírt, de elég fehérjét. Lintel gazdagok:
- zsírsavak (beleértve az omega-3);
- B1-, A, E és PP;
- ásványi anyagok, mint a cink, a króm és a foszfor;
- nyomelemek: molibdén, és a nikkel.
Táplálkozási állítják, hogy a rendszeres halfogyasztás (heti 2-3 alkalommal) megvéd minket a szívinfarktus és a stroke. Ezen túlmenően, lassuló a rákos daganatok és javítja az immunitást. koleszterinszint csökken, ami előnyös az edények. Végül a nyomást normált.
Főzés halak szemöldök
Fekete márna lehet kitéve, a kezelés módja: főzni, és megsütjük, párolt, grillezett, pörkölt és sütni. Tálaláskor a köret egy külön edénybe, adjunk hozzá halászlé, a penész a hal sütemények, húsos és habverővel puding. Gyártására alkalmas halak pástétom, rizottóval és tészta tenger gyümölcsei.
Lintel finom sült hagyma, répa, konzerv zöldbab, burgonyapürével. A sült fólia, dörzsölte a fűszereket és a citromlevet öntünk, akkor díszíteni az egészséges táplálkozás és asztalt!
Fried márna jól néz ki
Fekete márna ellenjavallt
Mivel a magyar parti vizek ilyen halak nem élnek, a szemöldök friss a boltokban nem valószínű, hogy megfeleljen. Hozd el nekünk fagyott. Ha nem megfelelően tárolt, fertőzött parazitákkal vagy eltarthatósági balra - egy ilyen termék okoz kárt a szervezetben! Ha vásárolni kell legyen óvatos, és válogatós.
Emellett, mint minden egyéb hal, szemöldök egy allergén. Emberek intolerancia Seafood ne edd meg. A többi ellenjavallatai annak használata az élelmiszeriparban is.
És a gyerekek, és a terhes nők és az öregek nem okoz kárt a márna.