Figyelve a gondolatok 1
Ez meditatív módon figyelemmel kíséri a gondolatok alapján hosszú rögzítő magát teljesen, hogy mi minden felügyelt létesítmény. A megfigyelt tárgy lehet mind a tárgyi, például egy égő gyertya, napkelte, és nem az anyag, például, vagy valamilyen módon, gondolat-forma. Akkor inkább a tárgyra fókuszálni, hogy ismételje meg magát egy hindu vagy ortodox mantra. A manthras kiszoríthatja patak gondolatok és képek. Bár néha nehéz megszabadulni létrehozott egy gondolat-forma, és befogja a száját, ami soha nem szűnik a hang a fejemben. Egyeztetése ilyen módszer csak akkor hatásos, ha az ügyes és szakmai birtokában bizonyos pszicho.
Valószínűleg valamilyen kellett vigyázni a gondolatok? Ahogy fokozatosan jelennek meg, átalakul érzelmek és cselekvések. Ha elkezd néz napi gondolatok, akkor kezdődik észre, hogy a legtöbb a mi gondolataink, mintha, és nem a miénk. Ők csak hangzott a fejünkben jönnek és mennek, egyik a másik után egy gondolat. Csak elkezd nézni az ő gondolatai, sok egy idő után ez is élvezhessék csak nézni őket anélkül, kapaszkodott, és ad nekik egy különleges jelentéssel bír. Bizonyos idő után a megfigyelés el fognak tűnni maguktól. Azonnal nem tud, így a hatékonyság arra ösztönzik, hogy vizsgálja felül a módszer a mentális csend. Beletelik egy csomó időt, hogy az elérné semmilyen eredményt. de a napi gyakorlatban sikeres lesz. Sok szerencsét.
Örülnék, ha megoszthatja barátaival egy linket a cikket:
Barátok, legyünk barátok együtt, és változtatni a világot. Hozzáteszi barátodnak
Népszerű cikkek a blog
