Fejleszteni a pozitív gondolkodás - 5 tipp pszichológus
A program egészségi állapotának javítására, valamint az életminőség >>>
Depresszió. Hogyan lehet megbirkózni az érzelmi fájdalmat? >>>
Body-orientált pszichoterápia. Bioenergia >>>
Hogyan lehet fejleszteni a pozitív gondolkodás
5 tipp pszichológust, hogyan lehet elérni a minőségi változásokat az életükben segítségével rejtett erőforrások agya
Boldog ember harmonikus minden területén életük és a szakmai területen, a karrier és a személyes életében, családi kapcsolatok, stb A lényeg az, hogy megfelelően osztják el energiaforrások. Mert sok energia potenciálját, mint gondolnánk!
És a legfontosabb feltétele a megfelelő működéséhez energia potenciál, az a képesség, hogy pozitívan gondolkodni.
Mi mind szeretnénk, hogy a pozitív hozzáállás az életben, hogy helyes döntéseket hozni, és, hogy harmóniában éljen önmagával és az őket körülvevő világot.
De hogyan lehet ezt elérni?
Ajánlatok 5 egyszerű szabályok fejlődésének pozitív gondolkodás.
Egyszerű tippek segítenek, hogy az életed jobb:
- elérni a jó egészség
- céljaik eléréséhez
- megbirkózni minden nehézség
- Mindig jó hangulatban
- hogy vonzza az életedbe pozitív fejlemények
- jó kapcsolataink másokkal
- higgy magadban
- élvezni az életet
1. szabály Higgy anyagiságának gondolatainkat.
Próbáld körül magát vidám sikeres emberek a pozitív gondolkodás, törekvés önfejlesztés, képes produktív kommunikációs és sugárzó pozitív energiát.
2. szabály: Használja a „pozitív nyilatkozatot” technika.
Agyunk olyan, mint egy számítógépes kezeli az összes információt, hogy ömlik ki a környező világot. A viselkedés, gondolatok telepítés határozza, hogy azt mondják magát. Az állítások - egyszerű kifejezéseket, szlogeneket, hogy ismételje meg a mantrát használjuk, hogy ellenőrizzék a gondolat, hogy tudat alatt befolyásolja az események az életünkben, és a munkánk során sorsát.
Például, amikor készül a vizsgára ismételgette magában: „Én átmennek a vizsgán, nagyon jól ...” mi meg elménket a „sikeres kézbesítés” vizsga, csökkent a szorongás szintje és nagyobb bizalom a siker. Beállítások befolyásolják a viselkedést. Ennek eredményeként a pozitív inger az agyban megnövekedett motiváció a munkavállalás, és dolgozzanak ki további forrásokat, hogy felkészüljenek a vizsgára.
Ha szorosan hallgatni magunkat, vegye figyelembe, hogy a törvény az ilyen kellemetlen érzések, mint a szorongás és a félelem mindig megelőzi a megfelelő negatív gondolatokat. Például, a gondolatok, mint a „senki sem érti, nekem” vagy „Én soha nem adja ezt a vizsgát”, „én soha nem lesz jó munka” folyamatosan mérgezi az elme, és akadályozzák a tervek megvalósítását. Ezért a legfontosabb feladat leküzdése félelem, hogy ellenőrizzék a negatív gondolatok és megváltoztatni őket pozitív hozzáállását.
Sőt, ezt a technikát, akkor felállítása agyában a pozitív várakozásokat a jövőben, hogy megszabaduljon a nyomait a régi negatív gondolatok. Ez segít, hogy egy új szerkezeti modell viselkedése hasonló helyzetek a jövőben.
A következő pozitív nyilatkozatai:
- Én vagyok a jó vezető
- Azt könnyen megbirkózni ezt a munkát
- Veszem a megfelelő döntéseket
- Jó volt a tánc
- Azt is képes megtanulni idegen nyelveket
- Van jó egészséget
Szabályzat 3. vizualizációs technikákat, hogy fokozza a hatást a pozitív állításokat.
megjelenítési technika - ez a szellemi alkotás vizuális képek szimulálni kívánt helyzetet. Látványterv különösen hatékony a felkészülés a vizsgákra, casting, üzleti találkozók.
Ez a technika azért kényelmes, mert bárhol lehet használni. Például, célszerű létrehozni egy mentális kép, lefekvés előtt.
Munkavégzés a vizualizációs technika, fontos, hogy teljesíti a következő feltételt: létre vizuális képet, meg kell látni és érezni a folyamat most, bemutatva a cél a már elért befektetés, sok érzékszervet lehetséges.
Ezzel a technikával meg lehet változtatni a negatív emlékek a kellemetlen esemény, láthatóvá egy új, kedvezőbb események kimenetele.
4. szabály sikerek felismerő technológiát.
Ezzel a módszerrel segít megérteni az egyediségét, hogy összpontosítson az erősségek az élet, amelyben a legsikeresebb. Ez aktiválja a siker az energia, motiválja az új intézkedéseket. És ne habozzon dicsérni magát bármilyen hagyja legkisebb eredményeket.
Ezzel a technikával, akkor dolgozzon ki egy önkép, amely lehetővé teszi, hogy esetleges nehézségekkel az életben, ez könnyen megy végig a baj és a kritika.
5. szabály A módszer felszámolása negatív.
A különlegessége a gondolkodás, hogy a képeket, hogy töltse ki a képzeletünk hajtottak végre tulajdon.
De mivel az emberi természet túl gyakran ideges különböző kérdésekről, ez a negatív gondolatok vonzzák az életünkbe, hogy mi jobban félnek. Ezért fontos, hogy megtanulják felismerni és kijavítani a negatív gondolatok.
Ehhez meg kell tanulni különbséget tenni a pozitív és a negatív gondolatokat. Egy egyszerű trükk, hogy kövesse nyomon a kérdést: „Mit érzek, amikor azt hiszem ebben a helyzetben?”.
Pozitív gondolatok létrehozása nekünk kényelmes érzés. Negatív is generál egy érzés, szorongás és riasztó.
Így a érzések és érzetek a legfontosabb, hogy agykontroll, és végül sorsunkat.
Az okok rejlenek negativitás elmúlt bajok, amelyek nem jól fejlett lelkileg. A negatív tapasztalatok súlyos terhet a tudatalatti és tönkreteszi az energia tartalékokat.
Az érzelmek és gondolatok járnia. Ha azt akarjuk, hogy boldog legyen, meg kell gondolni pozitívan, és ez megtanulják felismerni a saját érzelmi állapotok.
Gondolataink segít elérni minden kitűzött célt. Viszik óriási kreatív potenciál, amelyet fel lehet használni a terveik végrehajtása ahhoz, hogy magasabb életminőséget.
