Fehérje - az élet alapja, vagy akár, hogy a hús egy gyerek eszközök Parkes és XanGo
Kinek van igaza? Azok, akik úgy vélik, hogy a hús elengedhetetlen a növekvő szervezet, vagy azok, akik úgy vélik, hogy a hús káros?
Beszéd hús, szükséges bevezetni egy másik koncepció - egy fehérje, mely felszívódik a szervezetben, és, mint egy kémiai elem.
Amikor arról beszélünk, hogy mi szükséges a gyermek növekedését és az egészség, hívjuk egy hármas - fehérjék, zsírok és szénhidrátok. És a fehérje az első helyen nem véletlen.
Hogy a fehérje az alapja az egész test!
Mit jelent a fehérje az emberi szervezetben?
1. Szerkezet funkciót. Abszolút minden élő sejtben a földön alkotja fehérje.
Az élet - egy létforma fehérje szervek. (Fridrih Engels)
Ha a fehérje nem táplálunk be a szervezetben, és ez már nem elegendő, a törött cellaszerkezet.
A gyerekek számára ez azt jelentheti, e lassulás vagy leáll, hypoplasiájával szervrendszerek.
2. A közlekedési funkcióval. Minden, ami bejut az emberi test, gyermek vagy felnőtt, az élelmiszer (vitaminok, ásványi anyagok és tápanyagok) a gyógyszer, az is szállított segítségével speciális fehérjéket.
Akár 80% -a az ismert betegségek orvosok társulnak károsodott funkciója transzport proteinek. A kezelés hatástalan, és a gyógyszer nem működik, mert nem tudnak kommunikálni transzport fehérjék és szállítani a kiállítás helye.
Az utasítások a sok gyógyszerrel, akkor olvassa el az alábbi mondat: „A kapcsolat a gyógyszer a plazmafehérjékhez vér X%”.
Méreganyagokat a szervezetből, és abból fehérjét! Ha mérgezés az embereknél, ez is jelzi, hogy nincs elég transzport fehérjék, melyek képesek eltávolítani a mérgeket.
3. Az enzimatikus funkciót (enzim). Speciális fehérjék emészthető fehérjék, zsírok és szénhidrátok, amelyek belépnek a szervezetbe.
A legismertebb személy minden megsértése enzimfunkcióit - ez az élelmiszer-allergia.
4. immunműködést. Az immunrendszer képes előállítani antigének (idegen sejtek) csak akkor, ha elég fehérjét. Ha ez nem lenne elég, akkor az a személy elkezd fájni, vagy elindul egy gyulladásos folyamatot.
5. Az öröklődés. A felnőttek az utódja a DNS és RNS, amely megadja, hogy a gyerekek. Formáik speciális fehérje NC - nukleinsav.
Ha volt egy gyenge és degenerált, akkor egy ilyen család történetét, és akkor adja át a következő generációnak, a gyerekek. Ennek eredményeként minden generáció jobban fáj az, statisztika.
40% -a párok éteri!
80% -át a világ egy fehérje hiány, ami zavar az immunitás.
A 50% európaiak veszélybe enzimatikus funkciót.
Hiánya a fehérje szerkezete alapján a rák!
Hol kap minőségű fehérjét?
- Anyatej (később az állat). Ez tartalmaz mind a 20 aminosavat.
- Állati fehérje. A legfontosabb a második helyen, mint az ember - ez is egy állat. Előnye, hogy a hús megkapunk minden fehérje variációk - fehér izom, máj, tüdő, stb Szintén tartalmaz 20 aminosav.
- A növényi fehérje. Tartalmaz, csak 12 aminosav (8 esszenciális nem dopoluchaet).
Nem minden fehérje, amit megeszünk, megemészteni. Van olyan dolog, mint egy hatékony asszimiláció fehérje! Minél jobb minőségű a hús vagy hal, annál jobban tanulnak.
Felnőtt elég 200-250 gr. fehérje per nap, azzal a megkötéssel, hogy a hús minőségét.
De tekintettel arra, hogy a mai hús hozzáadott hormonokat, antibiotikumokat, táplálékkiegészítők, legfőképpen, 250 g. A hús nem az Ön számára az előírt szabványoknak. Ezért próbálja kiválasztani házi hús és a tej, különösen, amikor a gyerekek.
Azokban az időszakokban, amikor a gyermek felnő (és néha a fiúk nőnek fel, hogy 10-15 cm évente), akkor állandóan kérdezem, hogy hús vagy tojás 5-10 tojást. Ne félj. Ilyenkor növelheti a gyermek bevitt hús 2-3.
Normál fehérje bevitel a gyermek és a felnőtt, a következő összefüggés:
- 30% - tejsav az élelmiszer - tej, túró, tejföl, joghurt, stb.;
- 30% - a hús és hal;
- 40% - növényi fehérje.
És ne feledd, ha úgy dönt, hogy a gyermek nem eszik húst és tejterméket, akkor állandó hiány a 8 esszenciális aminosavat!
Meg kell mondani a kirakodás tápok az elutasítás a hús.
Ha rendszeresen kap elég állati fehérje, akkor könnyen egy ideig élnek, csak növényi fehérje, károsodás nélkül az egészségre.
Ha elkezd fogyókúrázóknak van fehérje hiány, akkor nem csak az egészségét, de a tested még mindig, és fog szenvedni!
Ha a gyerek nem akar enni húst, mint amennyit ki lehet cserélni, így ő kap elég fehérjét?
Ahogy mondtam, a fehérje lehet beszerezni a tejtermékek és a növényi eredetű élelmiszer - ez bab és a lencse.
Fava fehérje - tejsavó egy természetes termék, amely megtanulja minden sejt a növekvő szervezet. A tejsavó fehérjék szerepelnek a tápszert, mert lehet felszívódik a szervezetben könnyen és gyorsan egy gyerek.
Fehérje FAVAO - szállító esszenciális aminosavak!
Végén a cikk, azt javasoljuk, hogy nézze meg a konferencia gyermekorvos orvos Mikov Vera Sergeyevna a téma - „A fontos fehérje a baba! Használata fehérje FAVAO »: