Fehér kenyér - kalória, összetétele és recept főzés otthon

Fehér kenyér - a leggyakoribb és legkedveltebb a fogyasztók körében a sütőipari termékek. Meg kell jegyezni, hogy a választás az adott fajta kenyér, próbálja megvenni, amelyik tartalmazza a gabona zab, hajdina, köles, napraforgómag, a len és a különböző adalékanyagok formájában paprika, hagyma, sárgarépa, sütőtök. Ezeket az adalékanyagokat adagolunk az kenyér búzakeményítő kalóriát és vitaminok, fehérjék, savak, és a rost jótékony hatást gyakorol az emberi szervezetre. Ezen kívül, meg kell vásárolni a legjobb fehér kenyér lisztből az első osztályú, és még inkább hasznos az a kenyér búzaliszt.

Táplálkozási értéke és összetétele kenyér búzaliszt vezető és az első osztályú

Fehér kenyér lisztből.

Ez a sült termék egy hosszúkás alakú, hosszirányú metszést. Összetétele kenyérbúza tartalmaz fehér lisztet, ivóvizet, élesztő, só, sütés élelmiszer javító.

Ez a sült termék tartalmaz vitaminokat B, E, H RR és ásványianyag komplex, amely a foszfor, réz, vanádium, cink, kobalt, kalcium. De meg kell jegyezni, hogy a számos hasznos a szervezet sejtjei nem olyan jó, ha a kenyér nem tartalmaz semmilyen adalékanyagot formájában gabonafélék, diófélék, szárított gyümölcsök és a lisztet tartalmazó korpa.

Túlzott lelkesedés és ellenőrizetlen fogyasztása ilyen típusú kenyeret elhízáshoz vezethet, megzavarhatja a bélflórát, és vezet a betegség az endokrin rendszer.

100 g fehér kenyér lisztből tartalmazza:

Fehér kenyér lisztből az első osztályt.

Ez a kenyér lisztből, Első osztályú képest kenyér lisztből tartalmaz több vitamint, a mikro- és makroelemek, amelyek száma a 100g-vitamin napi szükséglete PP 15,5%, B1-vitamin -13,3 % kolin - 10,8% klórt - 36,4% -os nátrium-- 29,1 tömeg% foszfort - 10,9% vanádium - 165%, mangán - 40% kobalt - 19%.

100 g fehér kenyér lisztből Első osztályú tartalmazza:

Hasznos információk azoknak, akik a kalória a diéta:

• Egy gramm fehérjét tartalmaz 4 kcal.
• Szénhidrát - 4 kcal.
• Fat - 9Kkal

Előállítása fehér kenyér otthon

Mi lehetne ennél egyszerűbb házi kenyér. Próbáld ki, és nézd meg magad. Ugyanakkor biztos lehet benne, az a tény, hogy a kenyér nem tartalmaz ízfokozókat, és akkor nyugodtan adható gyermekeknek félelem nélkül a baba egészségét.

• 500g minőségű búzaliszt.
• 4 g élesztő nyomva.
• 280ml ivóvizet.
• 1,5 teáskanál só.
• 1 evőkanál méz.
• 2 evőkanál olívaolaj.
• 2 evőkanál szezámmag.

1. Élesztő feloldottuk 200 ml meleg vízben, és 200 g liszt, fedjük fóliába és alkalmas hely 2 órán át (tészta).
2. A főzetet hozzá 80 ml vizet, sót és 200 g liszt. Gyúrjuk újra és elengedni egy órát.
3. Amikor a tészta növeli a térfogatát 2-szer, hozzáadjuk a 100 g liszt, méz, 1 evőkanál olívaolaj. Gyúrjuk és újabb kanál olaj. Ezt követően, fedjük le fóliával, és hagyjuk jön növelése 2-szer.
4. A kész tésztát a 2 darab, és begurult a kábelköteg 2, és megszórjuk szezámmag twist együtt.
5. Tepsibe feküdt egy sütőpapír, tedd a kész fonat és hagyjuk egy órát megközelíteni.
6. Süssük előmelegített sütőben 230ºS 7 percig, majd csökkentsük a hőmérsékletet 180 ° C-ig kész.
7. Ready kenyeret tenni a grill, meghintjük a víz, csavarja a törülközőt, amíg hideg.

Braid, porózus, sűrű, ropogós és diós íze. Meg lehet etetni az első ételek, és lehetséges, hogy tea lekvárral és vajjal!

Kapcsolódó cikkek

• Egg Hair Mask elvesztésétől receptek otthoni kezelés és hatása

• Fehér kenyér - kalória és összetétele

• Cake - szivárvány - otthon usloviyah- legjobb receptek