Fájdalom a nyak után alszik, mint megszabadulni a kezelés, gyakorlatok
Fájdalom a nyak után alszik - ezek tünetei rendellenességek az idegszövet, izom és csont szerkezete. Az ok lehet egy kényelmetlen helyzetben alvás közben, deréktáji fájdalom, problémák vérellátás és a fertőzés. A kezelés ezekben az esetekben van rendelve egy orvos, de az eredeti kell találni, hogy az oka a kellemetlen érzést.
Okai fájdalom
Fájdalom a nyakban reggel fakadhat a következő tényezők:
- Helytelen testtartás éjjel. Ez a leggyakoribb előfeltétele előfordulása kellemetlen reggel. Tehát az alvás kényelmetlen volt, a beteget fekvő természetellenesen, hogy megsértette a vérkeringést. A fájdalom természete: görcsök, tompa vagy húzás.
- A gyulladásos folyamat. Ha a gyulladás és az ödéma az izomszövet prések az idegekre, ami fájdalmat okoz. De nem mindig fáj, mert a gyulladt izmok, az ok a gyulladás az idegek.
- Fertőzés. Fertőző betegség természete is provokál kellemetlen érzés és fájdalom. Ebben az esetben meg kell pontosan diagnosztizálni a betegséget, és hogy megszüntesse a központban gyógyszert, hogy az orvos által előírt.
- Oncology. Előfeltétele a fájdalom lehet egy rosszindulatú daganata a nyaki beteg osztály. A daganat növekedését tömörített lágy szövetek, idegvégződéseket. Mindez provokál fájdalmat.
- Ha fáj a nyaka után alvás, az ok gyakran probléma a vérkeringést. Azt is fájdalmat okoznak. A tünetek általában korrelációban van patológiai az idegrendszer. A fájdalom ebben az esetben nem csak palackozzák a nyaki gerinc, hanem hatással van a fej, a vállöv, ő adja láb. Ritkábban, hajók nyomás alatt a vérerek bekövetkezik keringési zavarok és a nyakon. Aztán reggel a beteg duzzadt izmok, növeli a stressz és a hangot.
Minden oka a fájdalom a nyaki területen vannak osztva a külső és belső tényezők. De ha a fájdalom fordul elő szakaszosan ismétlődik, akkor a beteg forduljon orvoshoz diagnózis és ellenőrzés.
diagnosztika
Tekintettel arra, hogy a fájdalom a nyaki gerinc előfordul különböző okok miatt, az orvosok használják a különböző kezelési módszerek.
Ahhoz, hogy megtudja, miért fáj a nyaka után alvás, fontos, hogy időben orvoshoz, mert csak a szakemberek segítségével azonosítani tudja a betegség oka és a betegség gyógyítására. Áteső páciens a szükséges vizsgálatokat (vérkép, és a képalkotó t. D.). A diagnózis után át kell menni a kezelésre.
- Ha a beteg gerinc patológia, a kezelés gyógyszeres kezelés vagy a fizikoterápia során. Használt gyógyszerek kezelésére, gyulladáscsökkentő és fájdalomcsillapító hatása. Tiszta a lágyrész duzzanat, megszünteti a fájdalom a nyak. Az itt használt rehabilitáció során masszázs, gyógytorna, kiropraktika, akupunktúrás kezelés. Úgy javítja a vérkeringést és visszaállítási anyagcsere-folyamatokat.
- Különböző A gerinc megbetegedések is segít az egyéni összetett gyakorlatok célja a fizikai terápia oktató vagy orvoshoz.
- Ha a rák az orvosok a kábítószer-használat, hogy szüntesse meg a fájdalmat. Egy ilyen kezelés után a kemoterápia vagy a műtét. Ha a betegséget elkapta orvos onkológiai betegség korai szakaszában, a kemoterápia a műtét után, és kisebb valószínűséggel alakul ki áttétek a szervezetben.
- Ennek hiányában a betegségek és kóros állapotok kell figyelni, hogy a méret és a merevség a párna. Alvás egy párnát kell kényelmes, nem kell semmilyen fájdalom a nyakban reggel. gerinc és a fej szintjén meg kell egyeznie. A gerinc, illetve a fej ne lógjon le, figyelembe természetellenes helyzetben, vagy kanyarban. Ha a párna választjuk helytelenül, préselik artériák és erek, amely kiváltja a vérerek becsípődéstől, van duzzanat. Disturbed vérkeringést, mindez vezet betegségek a gerinc.
terápiák
Mi van, ha a fájdalom? Ha nincs komoly betegségek és a krónikus betegségek, lehetséges, hogy ezeket a módszereket a gyors enyhülést eredő fájdalom reggel.
- Ne feledje, hogy a súlya a fej 9 kg, így az izmok a nyak többi fontos. Szabadidejében kell egy kicsit kényelmesebb, hogy feküdjön le a párnán.
- Jégakku lehet használni, hogy megszüntesse a fájdalmat. Fontos: Az alkalmazás a jég a beteg telkek néha provokálja súlyosbodását problémákat. Ha a fájdalom erősebb, a jég eltávolítjuk.
- A nyak lehet egy kicsit ön-masszázs nélkül hirtelen mozdulatok.
- Kivetése egy meleg nedves törülközőt. Törölköző melegítjük mikrohullámú sütőben. Ez az eljárás javítja a vérkeringést. A legnagyobb hatékonyságot kompresszió görcsös fájdalom. Akkor használja ezt a módszert, ha a hőmérséklet emelkedik. Ha rosszabb, akkor csomagolja távolítani.
- A gyors fájdalomcsillapítás aszpirin, ibuprofen vagy az acetaminofen. Hogyan kell szedni a gyógyszert, meg van írva a használati utasításban.
- Nyúlik az izmokat a nyak, azt megelőzően, hogy egy forró zuhany vagy melegíti szövet meleg borogatás.
Egy sor gyakorlatok
- Ha a nyak elkezd fájni után alszik, ül egy széken, kiegyenesedik a hát, kiegyenesedik a vállát, és tartsa egyenesen a fejét. Erőlködés nyaki izmokat ellenállás billenteni a fejét előre, hátra és oldalra. Tartva a feszültség 6-7 másodperc belégzési tartsa a levegőt és a pihenésre, 10 másodpercig. Ismételjük ezt a gyakorlatot 5-6 alkalommal.
- Leülünk egy székre, lélegezni és tolja a tarkójára a kezét. Mi nyúlik az izmokat, így volt, ellenállt a tenyerét. A fej nem süllyedhet. Megmarad ebben a helyzetben 7 másodperc. Kilégzés, pihenni. A testmozgás 5-ször megismételjük.
- Mi lélegezni, mi nyomja a kezét a templomban, hogy van ellenállás, pihenni, pihenni 7-10 másodperc. Változás a nyomás iránya. Ismételjük ötször mindkét oldalon.
- Végezze dől előre és vissza, akkor nyomja meg a tarkóját, és nyomja az állát a mellkasára. Majd elő a kezét a nyak és a rezisztencia ponyvák fejét. Teszünk 5 dől hátra 5 alkalommal. A ferde többi 10 másodpercig.
- Lélegezz be, és kapcsolja be a fejét, hogy a bal oldalon, megfeszülő izmait. Tartsa a pillantás a forgásirányt. Lélegezz ki, és pihenni nyolc másodpercig. Fordítsa a fejét mindkét oldalán 5 alkalommal.
- Mi határozza fejét a mellkasára, ellazítja a nyak izmait. Így a mozgás a feje, mint egy inga, lassan lehajtotta a fejét nyúlt a kulcscsontja. Az összeget a testmozgás: 8-10.
- A maximális vidám kikapcsolódásra és a nyak. Azt, hogy egy hasonló mozgást az inga, pontosan nyúlt a fejét a vállára. Ismétlés 8-10 alkalommal.
- Elhagyjuk a vállak, belélegezni, és eléri a koronát, stretching a nyakát. Teszi a fordulat a fejét, hogy a bal és a jobb oldalon. Ne feszítse 5-6 alkalommal.
Ez a készlet a gyakorlatok végzése ajánlott 2-szer egy nap: reggel és lefekvés előtt.