Ezer tippek - online tesztet a tendencia, hogy a szomorúság és melankólia
TEST hajlamosak a szomorúság és a kétségbeesés? Hogyan kell harcolni
Itt például, a házastárs reggel azt mondta, kellemetlen szó, és úgy gondolja, egész nap róla. Megpróbálom, hogy gondolja át a helyzetet, hogy építsenek egy tervet a bosszú, és hogyan fog találkozni az este, és mit mondasz is elrontani a hangulatot. Állandó negatív gondolatok minket az irányítást. Kapnak a szokás, ami rontja az életünket. Mi különösen hajlamosak az ilyen viselkedés a nők. Végtére is, a nők sokkal felelős, igényes és nagyon elfoglalt. Sőt, a legtöbb belügyi egy nő, bár nem határozza meg, aki a főnök.
Elfogadom, gondolataink hogy nekünk néha arra a pontra, hogy már elképzelni a szörnyű kép az élet, úgy gondoljuk, hogy minden olyan rossz, ennyi az egész, semmi sem változott, minden elveszett, minden elpusztult. Azonban a sok gondolkodás, mi kicsit változtatni életüket, annál jobb. Folyamatosan gondolkodik a múlt, elveszítjük a lehetőséget, hogy a jelenben élni. Gyakran előfordul, hogy az emberek már nem is tudja, mi folyik valójában. Meg kell jegyezni, hogy egy ilyen helyzetben, sokan esnek.
A közös helyzet az, amikor elkezdjük a „fly fújja az elefánt”, például egy hirtelen látogatás fog jönni in-law, és akkor nem kell kezeli, és nincs ideje főzni. Van megoldás - vásárolni készételek a szupermarketben, vagy csak nélkülözhető teát és elmondta, hogy nem volt ideje felkészülni. Ugyanakkor azt kezdik szél maga gondolta: „mit gondolnak rólam, azt hiszem, én vagyok a rossz háziasszony, és nem tisztelem őt. Hirtelen anyós, valamit mondani, hogy a férje, és mi a veszekedés ... „És minél többet gondolok rá, annál rosszabb a következmények jelentik. De valójában ez nagyon egyszerű, nem gondolni rá.
A. Ha jön az ötlet, hogy egyedül és boldogtalan?
B. Nehéz összpontosítani valami különleges?
C. nem vehetsz semmit magad, ülj vissza?
D. Gondolod csak, mi történt?
E. utálja magát a hibákat, és kudarcokat?
Töltsük fel a vizsgálat, és kap a választ!
Most számítanak - ha több pluses oszlopokban 1 -2 Ön nem hajlamos a reménytelenség és szomorúság megbirkózik aggódó gondolatok és üldözőbe őket. Élsz a jelen, és nem jön fel magad problémákat.
De ha a többség + megjelent az oszlop 3-4 akkor is hajlamos ábránd, a gondolatok elszabadulnak, és meg kell dolgozni magát, vagy kap pszichológiai tanácsadás.
Most tekintsük a lehetőségeket, hogyan kell kezelni egymással és a figyelmesség és a szomorúság, hogy létrehoz egy élet és a jelenben élni, hogy öröm az életet, és nem vezetni a gondolatokat egy sarokba, ahonnan nehéz kijutni. Egyszerű tippek szakemberek, hogy segítsen megbirkózni velük.
Kilábalni szomorúság nagy segítség séta vagy gyakorlat kézimunka. Próbálja meg elindítani kötött vagy horgolt betétek keresztöltések, akkor folyamatosan gondolkodni, hogyan lehet folytatni a minta, akkor frissítse a gondolatait.
Gyakran, amikor probléma van, majd egy másik, úgy tűnik, hogy egyre nagyobb, mint egy hógolyó, próbáld meg nem gondolja, hogy minden elveszett, és te vagy a legszerencsétlenebb. Szedd össze magad, és próbálja megoldani a problémát fokozatosan előtérbe. Ha igazán kemény - „sírni”, hogy a szeretteiket, akkor is, ha valaki, még maguk vyplesnite minden „jaj” egy üres szobában, sírni és üvölteni. Akkor csak nyugodjon meg, igyál, és mossa le hideg vízzel. Most könnyebb lett. És holnap, minden a terv szerint - a problémák megoldására.