Étkezés szoptató anyákat - édes - Home Moms
Lehet szoptatás nők enni édességet?
És mellesleg, a szoptatás ideje alatt a nők tudat alatt akarja, édes, ez azért van, mert a női test aktívan glükózhoz az anya vérplazma, és a testnek szüksége van a rendszeres pótlása az energia tartalékok. A glükózt kapott bomlása szénhidrátok, amelyek többek között, az édesség vagy csokoládé. Abban hiány glükóz okoz súlyos fejfájás, egy érzés, állandó fáradtság vagy rossz hangulat, amíg a irritáció vagy agresszió. Ezért különféle édességek szoptatás alatt az antidepresszánsok egy típusa. A test azonnal közvetíti a jeleket szoptató anya, hogy hiányzik az édes, majd egy nő, mint egy szelet tortát, süteményt vagy a csokoládé. De függetlenül attól, hogy nem eszik édességet, így a kísértések, a test, vagy jobb elhagyni őket?
A szoptatás és a használata csokoládé
Csokoládé ősidők óta tartották egy nagyon hatékony serkentő pozitív érzelmek, mert van egy csomó, az egyes anyagok, stimulánsok, akik küzdenek a depresszió és a stressz. A csokoládé csak egy természetes serkentő, és segít a fejlesztés boldogság hormon - szerotonin. Az illat a csokoládé serkenti az immunglobulin - összetevője a helyi nyálkahártya védelmét. Csokoládé sok kalciumot, foszfort és magnéziumot, és ez annak köszönhető, hogy az összetétel aktívan elleni küzdelem atherosclerosis. Azonban nagy mennyiségű csokoládé fogyasztása még mindig nem éri meg, különösen akkor, ha a szoptató anya. Bár stimulánsok benne egy kicsit, de lehet elég aktív befolyásolja a gyermek, különösen akkor, ha az anya fog enni egy csokit egyszerre. Ráadásul, mivel része a kakaó csokoládé ez potenciálisan allergén élelmiszerek, így próbálja csokoládé szoptatás érdemes egy kicsit - nem több, mint 5-10 gramm naponta.
Mellesleg, a jó minőségű csokoládé ritkán okoz allergiát, allergiás általában csak a „kémiai” csokoládé adalékanyagok - töltőanyagok, színezékek és illatanyagok. Tiszta csokoládé áll kakaómassza, kakaóvaj és a porított cukor. Ezért néztem a polcokon csak egy ilyen készítményt. Próbálja csokoládés tej kezdetben, és csak ezután fekete vagy fehér, track válasz a nap folyamán, ha minden jól megy, miután a szelet csokoládé - növelheti az adagot a felére. De több, mint 20 gramm csokoládét egy nap enni, míg a szoptatás még mindig nem éri meg. Csokoládét enni reggel egy csésze teát, akkor bátorságot ad, és segít nyomon követni a reakció gyorsabban, ha akarnak.
A szoptatás és a használata édességek
Ugyanígy, mint a fent említett csokoládé, jöjjön és csokoládé. Gondosan vizsgálja felül a készítmény a csokoládé, és különösen a töltés, és ha van egy csomó „kémia”, aztán ezek cukorkák időszakra körülbelül hat hónapig gyermek. De édesség természetes tömések, mint a természetes zselés töltelék aszalt gyümölcsök vagy diófélék, akkor próbálja meg, de nem több, mint egy-két darabot. Miután az első találkozón, Gondosan kövesse a válasz édesség nem kevesebb, mint egy nap. Ha minden jól ment, akkor megengedheti magának egy pár azonos cukorka naponta. Ha nem volt negatív reakciók - puffadás, szorongás vagy görcsök, kiütés - tegye a cukorkát legalább három hónapig.
Továbbá, nem kevésbé akut ez a kérdés - ez lehet szoptatós anyukák szopás édességet, cukorkát vagy karamell? Ezekre vonatkozóan édességek számára igazságos ugyanaz a szabály, mint a csokoládé - meg kell nyomon követni a készítmény, a több édességet élelmiszer „kémia” és a különböző színek, annál nagyobb a valószínűsége, hogy ilyen negatív reakciókat. Ha szeretné, hogy kényeztesse magát egy édes, inkább édesség bevált márkák és ismert összetételű, valamint a helyi gyártók nélkül egzotikus töltelékkel. Add fel a édesség töltőanyagok formájában méz, karamell vagy fényes ízek - ezek az anyagok több mint bármely más allergiát okozhatnak. Ez megengedett, mint például egy cukorka karamella „tehén”, anélkül, karamell töltelék egy „borbolya”, „rák” és mások. Óvatosnak kell lennie édességek, kávézás töltőanyagok, ezért lehet a gyermekek stimuláló hatását.
Torták és sütemények a szoptatás alatt
Sok nő szoptatás alatt különböző ünnepek, születésnapokat, ahol a táblázat minden bizonnyal szolgált sütemény vagy kalács desszert. Tudok szoptató nők ünnepe ezeket a finom ételek? Jellemzően, ezek a sütemények vagy sütemény nagy mennyiségben tartalmaznak különböző szénhidrátok (egyszerű és összetett), valamint a különböző töltőanyagok, adalékok - különböző dió és a gyümölcs paszta, tejszínhab, tejföl fehérje, édes és így tovább. A nagy számú ilyen termékek az étrendben a gyermek múmia holtjáték alakulhat, és anyám - érkezik túlsúlyos. De, ha enni ezeket az ételeket mértékkel - lehetséges, hogy engedheti meg magának, hogy enni és torták és sütemények.
A fő ajánlások, amelyeket érdemes megjegyezni, amelyek - az elutasítás a világos színek, ha ez torta színes öntött, azt el kell távolítani belőle egy fényes öntött réteg és a töltés, hogy enni csak tortát. Meg kell hagynia olaj zsíros krémet rózsák és dísztárgyak. Egyél, hogy kezdődik egy nagyon kis darab süteményt, és nézni a reakció a gyermek, általában egy ismerős megy elég jól. Nem szükséges, hogy enni sütemények brandy vagy rum impregnáló hátrányosan befolyásolhatja a baba, akkor kell, hogy legyen óvatos, vagy kandírozott dió töltelékkel.
Mert torták és sütemények vajjal krémmel és fehérje kell vigyázz eltarthatóság és a tárolási körülmények, valamint a tojás és a vaj - kedvező környezet fejlesztésére káros mikrobák, és különösen veszélyes a szoptató anya. Az első néhány hónapban kell adjuk fel a torta kakaó és olajtöltő - tudnak negatív reakciót a gyermek.
Ezek a termékek magas kalóriatartalmú és jól telített, és lehet, hogy különböző lehetőségek a tömések, amely képes elérni sokféle étrend. A szoptató anyáknak az ilyen termékek meglehetősen megengedett, különösen, ha ez házi készítésű termékek, készült kiváló minőségű termékek hozzáadása nélkül különböző „kémiai” összetevők - szétesést elősegítő szerek, javítók, stb Ne feledd, a kalória és túlsúly - ne támaszkodj pékáru, akkor is, ha otthon van. Továbbá, tartsa szem előtt a készítményt a tömések - az első hónapokban az etetés kell adnunk fényes dugók, hal és tojás töltelék. Sajt, hús vagy zöldség jól alkalmazhatók töltésére piték és zsemlét. Az első hónapokban az etetés is szükséges, hogy enni csak pitét sütőben - sült túl sok zsírt és kalóriát, ezek nem olyan hasznos. Sokkal jobb, hogy ezeket a termékeket az első felében a nap - amikor kalória aktívan töltött igényeit a szervezet, és ha hirtelen van bármilyen negatív reakciót - könnyebb lehet nyomon követni. Alapvetően, az összes lehetséges reakciók kapcsolódnak nem a teszt, de leginkább töltelékes.
Általában az édességet a diéta a szoptató anyák számára elfogadható csak azt kell tudni, mikor kell abbahagyni, és szorosan figyelemmel kíséri a jólét a baba.
Egy másik cikk a „Power terhes és szoptatós”:
Hal a diéta a szoptató anyák.
Szükségem ápolási zöldséget?
Kenyér, zsemle, palacsinta táplálkozási etetés
Teljesítmény etetés - egy finom magvak és diófélék
Különböző szószok táplálkozási etetésére
A szoptatás és a fűszerek, gyógynövények, fűszerek
Az egészséges táplálkozás a nők, szoptató és nem csak
Egészséges táplálkozás anyukák. kiterjesztés
Az első nappal a születés után. élelmiszer
Táplálkozás a terhes nők 1-8 hét.
Táplálkozás a terhes nők 9-től 13. héten.
Teljesítmény terhes 14. és 20. hetében.
Hatalom a terhesség második felében.
Mi nem ajánlott terhes nők számára?
Mi kell félni az étrendben a terhes nők?
Miért van szükség a kalcium a terhesség alatt?
Mit kell tudni a táplálkozás a terhes nők?
Jellemzői az építőiparban a diéta a terhes nők