esztétikai torna
Lehetséges, hogy megtalálja kombinációja a hatalom sport segít leküzdeni a túlsúly és nőies kegyelem, finomság mozgás, simaság? Kiderült, hogy ez nem csak lehetséges, hanem a hosszú találták. Esztétikai torna - mint a neve is sugallja? Először is, egyértelmű, hogy beszélünk valami szép és művészi, de ugyanakkor ez a torna, és ezért nem egyszerű feladat. Nézzük meg közelebbről, ebben a mai napig még nem teljesen tisztázott általunk sport.
Esztétikai torna származott a „szabad tánc” Aysedory Dunkan. Táncos mozgott mezítláb lábujjak a földön, és ez volt az áttörés után a megszorító programok bálteremben. Az ingyenes dance elment más irányba koreográfiai a kortárs és modern jazz.
A több mint száz éve, esztétikai torna - a nemzeti sport Finnországban és Észtországban, valamint a verseny esztétikai torna végeztek, mivel a 50-es években a múlt században. Évente ad otthont a vb, a Federation of Aesthetic torna, annak ellenére, hogy a fiatalok már a borító több mint 10 országban szerte a világon.
professzionális sport
Gyakran összetévesztik az esztétikai torna állása. Valóban, a hasonlóságok sok, de a fő lényege az esztétikai torna ellentmond a teljes művészi filozófia. ez nagyon fontos, ritmikus gimnasztika, hogy a lányok, akik részt vehetnek a rugalmasság jellegének, ha a természetes rugalmasságát nem, gyakran nem veszik fel a gyereket. A lényege az esztétikai torna, a kérdés az, hogy bárki is részt: a gyermek és a felnőtt, a képességek és a nélkül. Minden mozgás teljesen természetes, hogy az emberi test, a rugalmasság, fokozatosan alakul ki, és akkor senki sem igényeit olimpiai eredményeket.
amatőr sport
Ami az esztétikai torna felnőtteknek, akkor nincs korlátozás. Hála a tanulságokat lesz kecses, rugalmas test engedelmeskedik, nem, és említést a hatalmas előnyöket az ilyen tevékenységek fizikai és lelki egészség.
De ez még nem minden. Van is egy alfaja esztétikai torna - esztétikai aerobic. Aerobic - egy dinamikus, nagy sebességű mozgás, esztétikai torna - ez sima táncmozgások kombinált aerobic kapsz egy sima, dance stílusban. Rhythm aerobic mentett, de ott is a esztéticizmus, ennek eredményeként ez a kombináció kapsz egy hatalmas terhelést minden szervek és rendszerek, valamint a túlsúlyos, ami nagyon hamar elhagyni az ilyen képzésben.
Esztétikai torna aerobik lehet ideális választás az otthoni. Nem kell semmilyen eszközt vagy különleges sok helyet, a lényeg a jó hangulat és a megfelelő zenét. És a zene is nagyon változatos, az egyetlen feltétel - a zene kell beállítani díszítéssel, és hozzon létre egy érzés, egy sima átmenet az egyik gyakorlat a másikra. Zene Esztétikai torna kiválasztott egyedileg összetett.
alapmozdulatot
A folyamatos adatfolyam amelyek ábrázolják torna esztétikai, de jelen kell lennie:
- hullámmozgás;
- ugrás;
- swing;
- ugrik;
- különböző támogatási között tornászok;
- tánclépéseket;
- fordul.
Minden lépés egy logikus folytatása az előzőnek. Gyakorló esztétikai torna, akkor kell agility, szilárdsági, rugalmassági és műanyag. Azonban nem szükséges, hogy erőteljesebben, ha mindez még. Élvezze edzések és nem rohan. Akkor biztos, hogy tanulni az egész.