És mit csinálsz, ha nem tud aludni
Fekszem az ágyban csukott szemmel, kezd mentálisan tervezni, ahol ez ásni, és újratelepítési a kertben, hogyan kell tervezni az ágyak virággal. Ez egy unalmas folyamat, a sorozat számolni a juhok, hogy nem vettem észre, ahogy elalszik.
Azt is olvastam valahol, hogy meg kell elképzelni, hogy egy kör, mint ha megy keresztül, és beszélni „körül a” önmagát. Nem segít))
És a meditáció, ha gondolatai bemászni a fejét, hogy elűzzék, és zavarja a legtöbb aludni. ismételd magadban valami ilyesmit: „Én nem gondolok semmit, elmém üres. Nos, stb) ¶
Itt megtudhatja, hogyan kapcsolja ki az összes elektronikus szerkentyű, majd feküdjön le egy órára, dobált, és átadja magát fut a tablet :-) ¶
nincs probléma. A probléma a másik irányba, hogy hol találja az ideje aludni, így tudok még aludni állva :)
Ha korábban, amíg fel iskola (zene, képzőművészet, angol), és olvastam a könyvet, most alszom a kocsiban :(
És így lenne idő és nem volt kedve lefeküdni - jog, tánc, mászni az interneten, takarítás, főzés.
És ha azt szeretnénk aludni - vagy csak meg kell gondolni és meg kell kezdeni az álom. két perc eltelik, mint ütés ¶
Valaki, például úgy véli, juh, és most itt vagyok „shoplyus”. )))) Ez a hülye, hogy kezd rendezni kívánt nagy vásárlások, amíg a kívánt finom, de nem csak a listához rendezni, és irányítsa a részleteket. ))) Például: lapos -, majd átgondolt mindent a szobák számát és helyét a WC-papír színek és egy sor törölköző, míg nem könnyű, például WC-papír, fehér, és a „WC-papír, fehér, négyrétegű Zev, vásárolt Auchan \ Okee „, azaz egy adott márka és leírását, ahol vettem. mindezt. )))) Tulajdonképpen több konyhai eszközök nem állt meg. ))))))))) Bár egyszer nem aludt jól, mert így van két gyermeke és nevelkedett a felsőoktatásba. )))))))))))) ¶
valamint legalább alvás közben, de ez lenne a nyugdíjas éveikre töltött))) ¶