Eper előnyei és hátrányai az egészségügyi
Strawberry ... Nekem úgy tűnik, nincs ilyen személy, aki nem szereti az eper. Bár, valószínűleg ott van, de én még nem találkoztam. Az a tény, hogy ez a bogyó hihetetlenül finom és ízletes, tudod, és hallottam, hogy hívják a bogyó egészségét és szépségét. Úgy döntöttem, hogy vizsgálja meg, hogy ez így van, így ma beszélünk eper - az előnyök, és kárt okozhat a népszerű gyümölcs.
Ez az egyik első gyümölcse, és egyes országokban, például Olaszországban, California, Fülöp gondoskodjon eper fesztivál, ünnepli a nyár elején. Mi ez a bogyó tett szert ilyen népszerűségre?
Eper - az előnyöket és a hátrányokat egészségügyi
Annak tudatában, hogy az egészségügyi előnyei eper az egészséges táplálkozás szakértők azt javasolják, hogy enni egy év alatt, mintegy 10 kg bogyók. Tartozik a legjobb öt között bogyók a tartalom a vitaminok, ásványi anyagok és túlzás nélkül nevezhető természetes elsősegély csomag.
Kémiai szerkezete és tápértékét eper
B-vitamint, A-vitamin, E, K, PP, C-vitamin szinte ugyanaz, mint a fekete ribizli.
Rich ásványi összetétele: vas, jód, kálium, kalcium, nátrium, magnézium, mangán, réz, foszfor és a cink.
Ez tartalmazza a szerves savak, mint például almasav, citromsav, tejsav, folsav, oxálsav, szalicilsav.
Kalória eper nagyon vonzó, mindössze 37 kcal 100 gramm. termék. Azt is tartalmaz fehérjét - 0.7 c. zsír 0,4 g. és szénhidrátok - 7,4 g.
Előnyei a szervezet eper
Ez a gazdag készítmény nem csak töltse ki a testünket olyan hasznos anyagok, hanem segít a megelőzés és a különféle betegségek kezelésére.
Előnyök földieper cukorbetegség
Egyél epret és árthat a cukorbetegek:
- tartalmazott a bogyó egyszerű szénhidrátok jól felszívódik, ezáltal terhelés a hasnyálmirigy;
- bogyók hipoglikémiás hatás;
- rost, része a földieper csökkenti a glükóz koncentrációja.
eper részesülnek a nők egészségügyi
Eper szerelmeseinek karcsú alak pontosan tetszik - ez a finom bogyó bár édes, de kalóriaszegény és ajánlott is csinálni böjt nap a földieper. Biztonságosan lehet enni 1,5 kg bogyók naponta - nem ad hozzá cm a derék, de hogy megtisztítsák a testet, és tele voltak vitaminok. És ha ül az eper diéta 4 nap, akkor azt mondhatjuk, elveszti a 2,5 kg-ot.
A folsav - Ez a vitamin gyakran nevezik a női és eper tartják az egyik legjobb termék a tartalmat ez a vitamin. A rekord - 100 gramm a bogyók tartalmaznak 13-14% a napi szükséglet a női test. A folsav különösen szükség van a nők, akik úgy döntenek, hogy megszülethessen a gyermek, mert alapjaiban érinti a gyümölcs is, amely ad neki egy nagy kezd fejleszteni az élet későbbi szakaszában, és a születés után. Sőt, ez megakadályozza, hogy a fejlesztés egy ilyen rendellenességek a gyümölcsöt, mint „ajak-” vagy „szájpad.”
Eper a terhes nők számára
Mintegy folsav, mondtam, de értékes eper terhes nők számára, nem csak azért.
- Ez egy béta-karotin, amely befolyásolja a kialakulását gyümölcs szál szembe.
- Eper egy könnyű vízhajtó hatás, ami hasznos lehet a ödéma.
- A terhesség harmadik trimeszterében gyakran aggódnak a megnövekedett nyomás, és ez képes normalizálni az epret.
- Javítja az emésztést, csökkenti a előfordulása székrekedés.
De fontos megjegyezni, hogy ez a bogyó egy erős allergén és foltok jelenhetnek meg, ha túlzott mértékű és helyileg a bőrön formában allergia a jövőben egy gyermek életét. Ezért a normák fogyasztás szamóca a terhesség alatt, hogy jobb, hogy forduljon orvoshoz, hogy ő hozta egyetlen előny, és a nő saját magát és születendő gyermeket.
Eper bébiétel
Mint mondtam, az eper egy erős allergén, így gyermekorvosok nem javasoljuk, hogy tartalmazza a gyermekek étrendjét eper 2-3 év. De van egy másik nézet, hogy ha tudjuk, hogy a gyermek nem allergiás a terméket, de lehet adni a gyerekeket, kis mennyiségben. Valószínűleg ez a kérdés nagyon egyedi, és függ természetesen a termék a gyermek test érzékelése.
Eper a kozmetika
Mint mondtam az elején, eper bogyó, hogy ne csak az egészség, hanem a szépség.
- Ez a bogyó egy fiatalító hatása, táplálja, tisztítja, revitalizálja a bőrt, puha és bársonyos.
- Van egy jó fehérítő hatása - eper juice használják a fehérítő pigment foltok.
- A szalicilsav és rengeteg apró szemcsék bogyók adta kiváló peeling hatás - így biztonságosan lehet használni, mint eper pépet peeling.
- És kiderült, nem is olyan régen, hogy a szereplő információk a bogyók réz serkenti a kollagéntermelést, amely támogatja a bőr rugalmas. Ezért az eper aktívan építeni a különböző maszkok, hogy megőrizze fiatalos bőr. Hogyan lehet használni ezt a bogyó a hazai kozmetikai megtalálható a cikk a maszkok az eper.
Hogyan lehet használni az eper
Természetesen a legtöbb finom és egészséges - egy friss bogyó, de megy nagyon gyorsan, és szeretné kiterjeszteni a szórakozás, így a nők különböző módon, hogy megőrizzék az eper.
fagyasztott eper
Igen, a felolvasztás után eper nem ugyanúgy néz ki, mint a friss, de ez az egyetlen hátránya. Ami a többit illeti, nevezetesen a vitaminok és más tápanyagok megmaradnak, és ez, sokkal fontosabb, mint a megjelenés, különösen télen. És csak élvezni nyáron bogyókat a hideg évszakban - öröm.
Eper lekvár
Most akkor gyakran talál információt, hogy jam - egy haszontalan terméket, hiszen a sok cukor és egyáltalán nem vitamin. De ez nem igaz. Igen, a C-vitamin és a béta-karotin a leginkább instabil, hogy a hőkezelés és biztosan nem egy jam, de vitaminok B, E-vitamin, PP tekinthető hőálló, ami azt jelenti, vannak jelen a lekvárt, valamint a szerves savak és ásványi anyagok.
Minden jam hasznos a maga módján, de amikor eper lekvár, ez megakadályozza, hogy a daganatos betegségek és segít leküzdeni a már meglévő tumorok. Csak lekvár eper hasznos normális pajzsmirigy működését, mert tartalmaz jódot, hasznos szenvedők atherosclerosis.
Mi több, lehet mondani mellett a dugók - ez egy jó gyógymód a blues. Tea finom palacsintát bekent illatos eper lekvár garantálja 100% -os a termelés a szerotonin - a hormon a boldogság, segít az álmatlanság.
Csak az a fontos megjegyezni, hogy minden üzleti, különösen édes, legyen az intézkedést.
Tea készült levelei eper
Hasznos tulajdonságai nem csak a gyümölcs, hanem a levelek, ezért ne felejtsd el, hogy a raktárból a téli és a levelek is.
A lé a levelek a földieper használni, mint egy choleretic ügynök.
Gyógytea a levelek eper segít a vitaminhiány, hogy fokozza az immunitást, felveheti a málna és feketeribizli levelek. kap egy finom és egészséges ital.
Ugyanez tealeveleket a földieper segít görcsök a has, vese rendellenességek, hányinger, puffadás, valamint amiatt, hogy a tanninok, segít a hasmenés.
Infúzió levelek használják gargalizálás.
A levelek elkészíthetik szárításával az árnyékban. Ezután tárolja vagy az üvegekbe, vagy egy vászon zsákban.
Mi a helyzet az előnyeit eper beszéltünk, ne felejtsük el, hogy tartalmazza azt a diéta, mert nem csak finom, hanem, mivel úgy találtuk, nagyon hasznos. Lehet eper kárt az egészségre? Bármilyen termék előnyeiről és hátrányairól, a földieper nem kivétel.
eper egészségügyi veszélyek
Ne felejtsük el, hogy a szamóca nő egy meglehetősen alacsony bokrok és bogyók gyakran érintkeznek a talajjal, így elkerülhető bél rendellenességek, szükséges, hogy alaposan megmossuk.
Ha vásárolni epret, majd figyelni, hogy a megjelenése és illata. Eper legyen a kocsány és illatos illata. Ha eper és szagtalan, akkor jobb, hogy tartózkodjanak a vásárlás, mivel nagy a valószínűsége, hogy ez a lélek a szamóca megtermékenyített vegyszerekkel.
Az ideális tárolási módja eper - a gyűjtés (vásárlás), és enni azonnal, mivel ez egy romlandó termék. Ha az eper voltak, akkor, de csak akkor nem kell mosni, hogy tartsa lehet a hűtőben 3-4 napig. Hosszabb ideig fagyasztva jobban, hogyan kell csinálni, azt mondta korábban.
Strawberry elég erős allergén, és nem csak azért, mert a vörös szín. Mivel a porózus szerkezete eper gyűjt pollent, ami a leggyakrabban okoz allergiát. Allergiások legyen nagyon óvatos, hogy eszik epret, és talán elég feladni. Egészséges gyümölcsök és bogyók elég, így vegye fel a maguk számára, hogy nem hoz létre az egészségügyi problémák.
Az emberek szenvednek a gyomor és nyombélfekély eper tud enni, még ennél is fontosabb, hogy mikor hagyja abba, és ez jobb enni együtt tejtermékek, azok hatásának kompenzálása céljából a szerves savak, mely gazdag eper.
By the way, túlzott használata eper az egészséges test nem előnyös, ezért a maximális sebesség - 400 gramm naponta.
És ha bármilyen súlyos krónikus betegségek, annál jobb a fogyasztás mértéke az eper, beszélje meg orvosával.
Hogy ilyen a bogyó - eper - vonzó nézni, rendkívül finom, nagyon hasznos, sőt káros, de csak egy kicsit.
Érdekességek a szamóca
És tudod, hogy volt egy kert eper, vagy hogy pontosak legyünk, eper. Mint az egyik legenda szerint ez hozta és átadta a párizsi botanikus kert, a francia tiszt, aki részt vesz a kémkedés Chilében. Mivel a finom és illatos piros bogyós gyümölcsök, amit találtak a chilei erdők, túlélte. Berry annyira elégedett volt vele, hogy úgy döntött, hogy hazaviszi. Ott, a botanikus kert ágyon szomszédos epret termeszteni szűz hozott Atlanti-óceán partján. Ennek eredményeként a keresztezés a két fajta, hogy egy teljesen új bogyó, hogy létrehozott egy furor között a kertészek körében szakácsok. Ez volt az úgynevezett eper, és minden nap arra szolgált, hogy a királyi asztalra.
És tudod, mi a legnagyobb szamóca nőtt az Egyesült Államokban, és a súlya 231 gramm. De fantasztikus volt az íze nem volt vizes, savanyú.
Tudtad, hogy az eper csatlakozik egy elterjedt vélekedés. Ha hirtelen kapott kettős bogyó, és nem elég élet a szeretet és a szerelem, majd osszuk el ezt a bogyó félbe, az egyik fele eszik magukat, és a második kezeljük az ellenkező nemű. És hamarosan találkozni fog a szerelem, de lehet, hogy nem az a fajta ember, akivel megosztotta bogyó.
Ilyen egy jó szerelmes levél befejezem a történetet a szamóca, mintegy annak előnyei és hátrányai egészségre. Remélem az információk hasznos és érdekes az Ön számára.
Elena Kasatova. Találkozunk a kandalló.
Igen, minden eper bogyó bogyók egy időben! De a zenekar késlelteti az érést az évben. Valószínűleg azt akarja, hogy a régóta várt és örömmel megháromszorozza érettségi 🙂
Ó, hogy nézze meg, hogy megérkezik, van egy eper felett és 10 kg, nem volt ideje enni, de még mindig szórakoztatta magát és masochki élvezte. Most és cseresznye az úton.
Elena, gyere! A bogyók kezelésére Önöket)) Mi a cseresznye nem nőnek, és én csak imádni őt. Veszek, annak ellenére, hogy ez drága. Bár nem olyan mennyiségben, mint korábban. Miután rothadó a polcokon, de nem az árak csökkentése, a „3 penny” hacsak))
Igen, az ár a gyümölcs és a „harapás” bogyókat, az biztos. Ezért jó, hogy van egy vidéki házban, így nekünk egy visszatérő látogatás a cseresznye.