Én még mindig húzza neki „hogyan és miért befejezni a kapcsolatot
fogalma a „befejezetlen gestalt” a pszichológia. Ez magyarázza az alábbi funkciók a mi psziché: célunk, hogy töltse ki a befejezetlen helyzet, függetlenül attól, hogy a szolgáltatás feltételeit jogszabály. És fordítva - nem lehet elfelejteni, és elengedte a helyzet (a személy), amíg az összes érzelmek vele kapcsolatban (neki) nem éli. Csak ebben az esetben a helyzet vagy kapcsolat befejezése számunkra.
Kutatás megerősíti ezt az igazságot híres „Zeigarnik hatás” (vagy a hatás befejezetlen cselekvés), amely megelőzte a nyitás az ügyben. Tehát azt rögzítették, hogy a pincérek emlékezni komplex kombinációja élelmiszer, amely elrendelte a látogatók, de ha egyszer az ételt adtak az asztalra, hogy a tudás azonnal eltűnt a memóriában. Függő megbízások mintha beszorult a memóriában, amíg ott nem teljesültek.
Ugyanez az elv érvényes a kapcsolatot. Szóval, milyen összefüggés lehet tekinteni, mint hiányos? Azok, akik hivatalosan megszüntette, de nem fejezte be érzelmileg partnerek egy pár még mindig tapasztalható kapcsolatban egymással a teljes körű érzelmek - a szerelemtől a gyűlöletet.
Vagy ez az egyik felet - rendszerint az, aki elhagyta, és aki nem volt felkészülve az ilyen esetekre. Az ilyen ember megérti az elme, a szétválasztás már megtörtént, de a szívemben nem tudja elfogadni ezt a tényt. Gyakran azt mondja: „Én még mindig készült rá. Semmit sem tehetek róla ...”.
Mi akadályoz bennünket, hogy teljesen elkészült a kapcsolat?
Miért fontos, hogy véget vessen a kapcsolatnak
Rossz felszívódás vagy befejezetlen tapasztalat, hogy a nehéz rög van a sötét sarkokban a lélek, - DC tápegység, egy torz felfogása az élet és a többi ember (különösen az ellenkező nemű).
Ha a tapasztalat kapcsolatok rendelt, a maga részéről ezért a felelősséget vesszük (a második felében a felelősség - a partner), következtetések készülnek, segít visszaállítani gyorsabban és hogy egy új harmonikus kapcsolat.
Sok boldog lenne hozzáértő befejezni a kapcsolatot, de nem tudom, hogyan kell csinálni. Ha úgy érzi, hogy nem foglalkozik a helyzet az elkülönülés - akkor mindig forduljon pszichológushoz.
Ugyanakkor fontos és hasznos tudni, hogy a veszteség élő folyamat megy keresztül bizonyos szakaszaiban. És próbálja settenkedik múlt, vagy bármilyen módon elvonja és zsibbad a fájdalmat (élelmiszer, alkohol, új kapcsolatok, stb) csak súlyosbítja a helyzetet, ami maga kárt ezáltal. Ezen kívül, ha egy személy nem tudja, mi történik vele, ő is „istálló” beragadt az egyik ilyen szakaszok. Előfordul, hogy egy hosszú idő.
Szakaszai az útvonal „elkülönítés”:
1. lépés: Shock. tagadás
Abban a pillanatban, amikor egy személy megtanulja a veszteség (öregségi, változás), úgy érezte, egy mély sokk. Minden pszichikus erők irányítják „megemészteni” külső élet megy az út: a termelékenység az élet drasztikusan csökken, ő lesz zavart, hogy beleesik a kábulat. Mind reagál a tagadása, hogy mi történik: „Ez nem lehet! Ez bárkivel megtörténhet, de nem velem ... "
Néha partnerek balra és viselkedését mutatják ugyanazt a viselkedést: továbbra is hívja a korábbi „én / én” érdeklődés annak ügyek, provokáló ülésén. És hosszabb ideig marad a tagadás szakaszában, annál nehezebb lesz továbbra is él, következmények nélkül az idegrendszer és a test általában.
Meddig személy lesz egy lezárt állapotú, sok tényezőtől függ:
- mint független felnőtt, és pszichológiailag egy ember pillanatában szakadás;
- mennyire éles és hirtelen ott volt az elválás;
- milyen közel vagy függtek a kapcsolatok, és így tovább.
Egy személy tapasztalatai a lélek nagy fájdalom, gyászolni. És a tapasztalat fájdalom önmagában terápiás, így ebben a szakaszban fontos, hogy nélküle fájdalomcsillapítók ellenállni. Ez addig folytatódik, amíg a személy belsőleg nem ért egyet az új helyzetet:
„Igen, ez egy kész tényként. Szakítottunk. " Jön az elismerést a tény veszteség. Aztán elkezd magát, fokozatosan, egy kicsit, hogy hagyja, hogy az „új valóság” az életében. Úgy kezdődik, hogy megszokja nélküle élni / neki.
Hogyan segíts magadon. Ebben a szakaszban, hasznos kifejezést a bánat és eljátszása érzelmek: sírni, sírni (egy párnát, vagy a semmi közepén), beszélgetni a barátokkal és a családdal. És ne habozzon a könnyáztatta arccal, sírás lélek - sokkal rosszabb.
Fontos, hogy az emberek nem játszott a „Képmutatók”, és hagyta, hogy bosszantsa. Nem feltétlenül köpködni forró fém szembe a bántalmazó, különösen akkor, ha s / s - az apa / anya a gyerekek és akkor fontos, hogy továbbra is fenntartani a jó kapcsolatot. Írhatsz neki egy levelet, ami teljesen vyplesnite minden dühét. Vagy beszél ki a fotókat, meg egymás mellett.
Ne finomkodik a szavakkal, a ti agresszió kijutni az utolsó csepp. Képzeljük el, hogy egy belső tályog nyitni és meg kell, hogy megszabaduljon a genny. Akkor kérje meg ismerősét, hallgatni a következő dalt „és ismét róla.”
Másként hogyan lehet környezetbarát és civilizált bosszantja? Anger - egy erőteljes energia, és fel lehet használni saját céljaikra: hogy egy új projekt, a javítások, hogy végre, az edzőteremben, vagy éppen fizikai munkát. Megteheti bármilyen munkát, ömlött az összes érzékeit.
Mit kell emlékezni. Blokkolja a negatív érzelmek, különösen a düh, akkor nem. Az az érzés, a pusztában, de nem szűnnek meg, és kitörni formájában váratlan kitörő düh, ami szenvednek ártatlan embereket, legfőképpen - az új partnereket. Vagy a agresszió fogja találni a különböző irányú és formáját ölti a betegséget. És szükség van az Ön számára?
Ekkor az ember igyekszik megragadni az utolsó szalmaszál a visszatérés reményében, hogy a múltban. Elkezdi kínozza magát kérdéseket: és ha én viselkednek másként, talán ő / ő lesz újra? Vagyok túl korai kétségbeesés? Mi van, ha ő szenved és várja az első pályán tőlem? Nem volt lusta, felelőtlen ... (add opció)
Mindez idő megmentette kontroll illúziója - ha továbbra is különbséget tenni, és a korábbi partner. A szomorú hír az, hogy minél hosszabb ideig van ebben a kérdésben, a lassabb felé felszabadulás fájdalom.
Néha ebben a szakaszban van egy kísérlet arra, hogy a kapcsolatok javítására. De egyre gyakrabban bukkannak a felszínre, régi követelések és ellentmondások, de most - még nagyobb erővel, és a kapcsolatok gyorsan még inkább fájdalmas.
Ennek eredményeként a sikertelen kísérletet megjelenni fáj, és csalódás, ami most is keveredett egyfajta megalázkodás és a szégyen. Lemondott az a tény, hogy minden kísérlet értelmetlen, valaki elkezd süllyedni az aljára szenvedést.
4. lépés: Depresszió
Elvégre a reményben, hogy helyreállítsa az összeomlott, kezd az idő a gyász ember el van nyomva, elveszíti az élet örömét, a kamat az egyes esetekben. Ez az az időszak csalódás, kiábrándulás, bizalomvesztés, pusztulás.
Elhagyott elbizonytalanodik kímélje magát, felváltva tapasztalható harag és a bűntudat, nem veszik észre, hogy ő küldött ez az élmény, és megérdemelte.
Ezen a ponton a személy, mintha minden kiderül világűrben, és bemegy a hazai, ahol van egy fontos belső munka tapasztalat az érzések és érzelmek.
Bad egyik eltelt ez a lépés különböző érzéstelenítő szerek - a munka, az alkohol, az élelmiszer, a változás a partnerekkel. Ha az emberek meg egy új kapcsolatot, így vége előtt az előző otbolev nem, akkor szenved ebben a kapcsolatban egyszerre lesz - aki keresett menedéket a karok, az új, és az, aki megadta az ölelés.
Egyértelmű, hogy kényelmetlen és ijesztő, hogy egyedül a valódi érzéseit, és az ő harag, a fájdalom és az igazság. De emlékeznünk kell arra, hogy elszökött érzések, egy ember beszorult ebben a szakaszban, néha - évek óta ...
Ezért a 4. szakaszban a legfontosabb kritikus pontja az egész folyamat az elkülönülés - fontos, hogy teljes mértékben átélhessék az érzékeit, hogy elérje az „alsó” és push.
És amikor az „igen, én most egy / egy” nem okoznak a szokásos fájdalom, ott jön egy új és egyben utolsó szakasza.
5. lépés: Elfogadás
Ebben a szakaszban a könnyek már sírni, de alacsony szinten tartható hangulat, annak ellenére, hogy az alázat, hogy jön a már megvalósult. Nem leválás és az elfogadás és a béke. Amikor a lélek megszabadul a súlyos múlt érzéseket, ő is újra szerelmes, remélni és hinni.
Marker, hogy kapcsolat véget ért, és a tanulsága, az az érzés, hála a korábbi partner, és a sors - minden jó, hogy volt vele. És hozzájárulás (nevezhetjük alázat) annak érdekében, hogy - mint volt.
Végtére is, minden úgy történt, ahogy szükséges volt az Ön számára. Az élet úgy van kialakítva, nagyon bölcsen: minden esemény az életünkben, és minden kapcsolatot velünk történni természetes - jön hozzánk az a fajta ember, aki ideálisan alkalmas a fejlettségi szint, a mi gyerekek történetei, pszichológiai kidudorodik vagy „vpuklosti”.
Fontos látni, és elfogadja azt. És tanulni bízni életét. És akkor, hogy újragondoljuk és megérteni ezeket a tapasztalatokat, és tanulni egy korábbi kapcsolatból. És ez a lecke, hogy pozitív. A jel, hogy a tapasztalat megértését, az az érzés, háláját korábbi partnere, ha emlékeztetve a szíve már nem szerződik harag és fájdalom.
Mit kell emlékezni.
Ezek a lépések nem tudja követni szigorúan egymás után visszatérhetnek, vagy lekvár ezek közül bármelyik. Például egy maradhat évekig egy első lépés abban a reményben, hogy „ő / ő vissza kell adnia.”
Vagy éve, hogy a peres és civakodás, üzemanyag a düh és a maradék még mindig csak a második szakaszban. Vagy megragadnak a gyász, felülvizsgálata esténként megosztott fotókat és nosztalgikus „ugyanazon” dalt.
Továbbá át így nehéz lesz bárkinek, aki hozzá egyfajta öröm és a szeretet egy másik személy, és nem tudja, hogy ez a belső és a külső világ. Mert a világ sokkal érdekesebb és gazdagabb, mint egy ember. És ha az egész boldogok, vagy szeretne egy másik, akkor ebben a témában kell dolgozni egy pszichológus.
És most - „pugalki”: a terhes kapcsolat van folyamatban.
- Az a képesség, hogy ne hozzon létre egy új kapcsolatot. Ha a lelki válás nem következett be, akkor valójában a helyet foglalja el a partner. Új kérelmezők egyszerűen nem vette észre, és / vagy engedélyezett potenciális partnerekkel.
- A veszteség a valós tekintettel a másik. A következő ember akkor tekinthető prizmán keresztül egy korábbi kapcsolatából: miután a rossz partner, akkor lesz gondolja, hogy ez az összes halálos bűn, miután a brutális - minden terítés, hogy kegyetlenség. Refrén csipog gondolat: „Olyan, mint az exem.” És akkor egy új partner válik egyfajta „bűnbak” - ő a felelős nem csak magamnak, hanem „az a srác.” És a régi problémák újra kell értékelni, és az eredményeket a következő vonatkozásokban több terhelt változata.
- Létrehozása negatív attitűdök (gyakran tudattalan). Ezek a meggyőződések, a „jobb egyedül lenni”, „Én dobni”, „minden ember - kecske (nők - bolondok)”, majd építeni zavarja valaki kapcsolatokat. Vagy, vezetett a személy úgy dönt, pontosan ez a partner, amely lehetővé teszi számára, hogy megvalósítsa a hit. Vagy úgy viselkedik, oly módon, hogy a másik személy nem áll fel és a levelek.
- A tünetek megjelenését / betegségek. A spektrum a ami nagyon széles - a gyomor-rendellenességek a ... (csatolja magukat). A test mindig reagál a mi lelki állapot.
- Transzfer az érzelmek vonatkozásában a korábbi partner a gyermekekre. Ha a szülők egymástól esküdt ellenségek, néha érzelmek átvihetők a gyermek, majd az anyuka (vagy apa) lehet valamilyen „megmagyarázhatatlan” vagy megmagyarázható, és elég erőltetett oka, hogy nem szeretik a gyereket.
- Egy másik lehetséges következménye - a gyermekeknek (csillagkép Hellinger). Mi úgy vannak elrendezve, hogy amikor valami vagy valaki veszít, van egy tudatalatti kell kompenzálni. És akkor a gyermek az ellenkező nemű (öntudatlanul) szívesen veszi ezt a missziót magukat - kedvéért az ő szeretete az anya (apa). „Anya, én megcsinálom neked. A szerelem ... „- ahogy ő mondja. Tény, hogy az azonosító a gyermek egy elveszett szerelmes. Akkor a gyermek magánéletére nem lehet hozzáadni a jövőben, a kapcsolat az ellenkező nemű. És távolítsa el ezt a küldetést csak egy módon -, hogy „véglegesítése” Végül a kapcsolatokat, amelyek már nem léteznek az életünkben. „Release” partner, amit egyszer annyira szerettem.
Hogyan lehet megérteni -, hogy a kapcsolat véget ért
- Megjelenítheti az egykori partnere, és gondosan hallgatni magát: mit érzel? Akkor szeretnék, hogy a személy a legjobb? Akkor megölelni búcsú?
Ha mindkét „igen” választ, akkor a helyzet befejeződött. Ha legalább egy válasz „nem”, akkor a helyzet még nem ért véget az Ön számára.
Milyen más jelei befejezése kapcsolatok?
- Elkezded észrevenni maguknak, hogy elkezd gondolkodni a jövőben, hogy újra találkozunk, kezdje újra kell figyelni, hogy a másik nem.
- Emlékezés a múlt kapcsolat, akkor nem érez fájdalmat vagy bűntudat. De a felelősséget vállal, ami velük történt, beleértve - és ez ahhoz vezetett, hogy elválás.
- Akkor újra megjelenik energiát a mindennapi tevékenységek.
- Élvezni az életet újra, és hogy mi történik benne.
Összefoglalva azt mondanám, hogy nem lehet elszakítani „egy élő” - teljes kapcsolat, ami egy több mint erőszakot. Nem lehet rávenni magam, hogy „nem gondol” ne légy szomorú, nem emlékszem, majd szid maga ugyanaz, ha ez nem működik (és mint általában - lehetetlen).
Befejezése a kapcsolat - ez a folyamat időt vesz igénybe és meglehetősen intenzív belső munkát és az élő. Nem kell, hogy álljon, mint nem lehet húzni a tetején a virág, így nőtt fel gyorsan. De az igazi befejezése az új kapcsolat helyet szabadít fel, és még mindig viseli a belső szabadság, nagyobb bölcsességgel és érettség.
Legyen ez a tapasztalat jól fogja szolgálni, és lesz az alapja egy új kapcsolat - új partner (vagy ugyanaz, de más szinten). Szerelem és türelem, hogy kívánok minden szívem.