emlőrák
Emlőrák ma már a legtöbb első helyet a rákos nőknél. Minden évben világszerte regisztrált mintegy 1 millió. Ügyekben. A WHO szerint a nők 30% -át, aki észlelt mellrák statisztikák fiatalabb, mint 45 éve.
Amerikai „Cancer Institute” Becslések szerint a kellő időben történő kezelés, a betegség, kezelhető esetek 98% -ában. Ezért különös jelentősége, hogy időben észleljék és mellrák megelőzésére.
Minden nő, annak érdekében, hogy megakadályozzák a mellrák kifejlődésének megelőzésére és el kell végeznie a napi ellenőrzést mellük. Ehhez:
- Stand előtt egy nagy tükör, és alaposan vizsgálja a mellkasát. Fordítson különös figyelmet a formáját.
- Csinálok egy fél fordulattal, megvizsgálják az egyes mell viszont. Aztán a kezét mögött a nyaka, hogy nyúlik a mellizom, és vizsgáljuk meg a mirigy újra.
- Az ujjak a jobb kéz, hogy egy tapintása a bal mell. Nem szabad megkeményedik. Ezután gazdát cserél, és vizsgálja meg a jobb mell.
Miután a vizsgálat, a nő nem talál minden csomót vagy változásokat mell alakját. Ha módosításokat tárnak fel, meg kell különböztetni őket helyesen. Jelek a lehetséges mellrák kifejlődésének a következők:
- minden tömítést vagy az emlőmirigyben duzzanat, amelyek nem tűnnek el a menstruáció után;
- átméretezés, és a mell formák;
- mentesítést a mellbimbó, hogy nem jár a szoptatás. Néha elegyített vér;
- változtatni a bőr a mellkas területén (gödrös, bőrpír).
megelőzés
Sok nő nem zavarja, hogy végezzen a fenti vizsgálat sokkal kevésbé tudják, hogyan kell megelőzni a mellrák. Ebben a betegségben a mellrák megelőzésében játszik nagy szerepet. Ezért a betartását a következő szempontokat szükséges.
- Megfelelő választás a fehérnemű. A rosszul kiválasztott, nem a mérete, fehérnemű sérülést a finom bőr a mell, valamint a bosszantó benne elhelyezett idegrostok. Ezért a nők különös figyelmet kell fordítania a kiválasztás fehérnemű. A melltartó illeszkednie kell a méretét a mell, és nem sérti a helyes anatómiai helyzetben. A különös veszélyt az a modell, amelyben a design nem biztosított pánt.
- A megfelelő táplálkozás. A tudósok kimutatták, hogy a fő oka a rák szabadgyökök élelmiszerekben található meg. Ezért egy nő kell arról, hogy enni ételek gazdag antioxidánsokban. Például a zöld tea. Azt is bebizonyította, hogy foglalt a zöldhagyma flavonoidok képesek elpusztítani a káros szervezet gyököket. A legtöbb jó védők a mell a paradicsom és a káposzta, amely összetételében tartalmazza a likopin és a kolin, amelyek semlegesítik a gyököket.
- Szoptatást. Process szoptatás jó mellrák megelőzésére, hiszen előfordul szoptatás alatt fejlesszenek ki speciális hormonokat. Amikor a durva etetés megszakítás történik jogsértés hormonszintézisben, ami nem hormonális test és hozzájárulhat a megfelelő sejtosztódás, amely elvezet a fejlődés oncocytoma.
- Torna. Emlőrák a nők mindig körül erős mellkasi izmok. Ehhez hajtsa végre az egyszerű fizikai gyakorlatokat. Például: nyújtsd a karod előtte, és nyomja őket úgy, hogy a mellkasa.
- Különös figyelmet kell fordítani a megelőzés a nők, akiknek a családjában az emlőrák.