Emésztési problémák 1
Tudja, hogy több mint 60% -a az embereknek vannak olyanok, vagy egyéb tüneteket emésztési zavarok? Gázok, puffadás, gyomorégés, hasi fájdalom, candida, székrekedés, hasmenés, stb A statisztikák azt mutatják, hogy még akkor valószínűleg az egy vagy több ilyen tünet ebben a pillanatban. Élet emésztési problémák lett a norma, de legyen?
Általános szabály, emésztési problémák kezdeni kisebb panaszokat, - emésztési zavar, hasi fájdalom alkalmi vagy gyomorégés támadás. Előbb vagy utóbb, a kis inger válhat elsöprő. Az emberek is megy a kórházba kezelésre, vagy menjen az orvos igazolása a szanatórium (pl Zheleznovodsk Szanatórium Plaza hivatalos honlapja megmondja, annak alapján, amit a program betegek kezelésére betegségek a gyomor-bél traktus).
Az emésztőrendszer kizárólag feldolgozásáért felelős mindazért, ami a test és belőle. Ez egy száj, a torok, a nyelőcső, a gyomor, a vékonybél, a vastagbél. Mindez együtt dolgozik, hogy átalakítani az élelmiszer energiává, valamint azokat a fő tápanyagok, amelyek szükségesek a testet táplálja.
Mi okozza az emésztési problémákat?
Mivel az emésztőrendszer érintett nagyszámú szervek, azokat tökéletesen együttműködjenek feladataik élelmiszer-feldolgozás. De ez nehéz, így a rendszer néha az az ellenőrzés, egyre fogékony számos emésztési problémák és rendellenességek.
Hogy őszinte legyek, az emberek nem szeretnek beszélni a emésztési problémák. Mi történik mögött a fürdőszoba ajtaját - komplex téma a párbeszéd barátaival, családjával és még orvosához. Ahelyett, megvitatják a kérdést, becsukják a szemüket, hogy neki, hogy a végén, erősíti a betegség néhány év alatt.
Az egészséges emésztés = egészséges emberek
Az emésztőrendszer fontos szerepet játszik az egészség mindannyiunk. Azt lehet enni a legjobb és a tiszta termékek, de ha nem felvenni a tápanyagokat elő a megfelelő módon, ez mind semmi. Gyenge emésztés és a felszívódás élelmiszer vezet egyenlőtlenség a hormonok, vitaminhiány, alacsony vércukorszint a vérben és a zavarás a homeosztázis.
A legnagyobb panasz az emésztés székrekedés. A szervezet által termelt széklet, hogy megszabaduljon a méreganyagok és a hulladék anyagok. És hol van mindez, ha nem jön ki akkor? Kapsz egy mérgezés, és a méreganyagok a bőrön keresztül. Ez hatással van a szaga a szervezetben.
Emésztési problémák sok és az enyhétől a súlyosig. Gyakori emésztési problémák a következők: puffadás, hasmenés, gáz, hasi fájdalom, görcsök. Néhány emésztési állapotban lehet gyakori betegség, mint például a gyomorégés, irritábilis bél szindróma, gyulladásos bélbetegség, Crohn-betegség.
További tünetek a rossz emésztés lassú emésztés, részleges felszabadulás a tápanyagok, energia-hiány és a túlzott gázokat.
Keresse mi okozza a tünetet.
Ha látsz egy adott tünet önmagában való kapcsoló, hogy mit eszik és hogyan csinálja. Ha észleli a problémát a saját nem működik, forduljon orvoshoz. Lehet, hogy gyomorhurut, vagy valami egyszerű képest, például, nem emészthető ezt vagy azt a terméket.
Az okok a rossz emésztés.
Bár az okok emésztési zavarok lehetnek, vannak olyan tényezők, amelyek gyakran befolyásolják a hiba a rendszerben. Ez a rossz táplálkozás, a testmozgás hiánya, kiszáradás és táplálkozási hiányosságok. Emellett úgy véljük, hogy a stressz fontos szerepet játszanak a előfordulása és progresszióját bizonyos emésztési zavarokat.
Mit kell tenni?
Próbálj meg enni, csendes, nyugodt környezetben. Figyeljük meg az ízeket. Forduljon orvosához. Elkezdenek enni jobb és a testmozgás.
Vannak természetes korrekciós intézkedéseket, amelyek segíthetnek az emésztést. Például, keserű ételek és gyógynövények tartják a legjobb eszköz a serkentik az emésztést és a kezelés emésztési zavarok. Például, az aloe vera, kókuszolaj és szerves almaecetet csökkentheti felfúvódás, gáz és emésztési zavarok.
Kezelésére emésztési problémák mindig szükség étrendi változtatásokat. Meg kell kerülni a tejtermékek, a glutén és cukor és a feldolgozott élelmiszerek. Ez levenni a nyomást az emésztőrendszer. Azt is meg kell kezdeni, hogy rágni rendesen, és lassan.
Ha váltani egy növényi alapú étrend.
Miután a megjelenése emésztési problémák, sokan a váltás a növényi alapú táplálkozás. Ez gyakran válik a mentőkötél. De ez a fajta diéta előírja, hogy a helyes megközelítés.
1. Kezdjük egy nem-keményítő zöldségek és gyógynövények. Ők biztosítják a szervezet sok tápanyagot és könnyen emészthető. Néhány példa ezek a termékek: gyógynövények, zeller, spárga, brokkoli, karfiol, kelbimbó, articsóka, zöldbab.
2. Ne támaszkodjon a bab és a hüvelyesek. Ez a gyönyörű termékeket, és képesek, hogy egy fehérje, de túl sokat enni nekik nem szükséges. És összekapcsolják őket nem éri meg. Kezdje zöldborsó, lencse. Ezek könnyen felszívódik a szervezetben.
3. Mint az egészséges zsírok. Egészséges zsírok szükségesek a szervezet, köztük az emésztőrendszer és még a szíve. Fat segít a szervezetnek termelnek epét, ami elengedhetetlen az emésztéshez és a tápanyagok beépülését. Egyes vitaminok (A, D, E és K), kell a zsír, hogy a szervezet felszívja és anyagcserét. Egészséges zsírok találhatók: avokádó, kókuszdió, len, nyers dió és mogyoró. Néhány evőkanál naponta, még kelthet a csoda az emésztést.
4. gluténmentes termékek is jó neked. Tény, hogy a glutén lehet potenciális problémát az emésztést, így belőle, ha lehetséges, meg kell szüntetni.
5. Dobjuk feldolgozott élelmiszerek. Minden félkész termékek károsak az emésztőrendszert. Még ha a címke fagyasztott káposzta írt, hogy organikus, ez nem jelenti azt, hogy nem árt az emésztést. Megtanulják, hogyan kell főzni a nyers élelmiszerek. Ne felejtsük el, a cukor és az E-adalékok, amelyek jelen vannak a termékek, csökkentheti a jó baktériumok a gyomorban.
6. Egyél élelmiszerek, amelyek jó a beleket. Ezek olyan termékek, amelyek kiküszöbölik a káros baktériumok, és megnöveli az a jó baktériumokat. Például, fermentált élelmiszerek, mint a Kimchi, miso, kókusz joghurt, savanyú káposzta, amelyek tartalmaznak probiotikumokat.
Kérhet szabad megválasztása orvos
A máj - a test védelmi funkcióval rendelkezik a szervezet számára. Ez szűri toxinok, amelyek megakadályozzák, hogy belépjenek a véráramba. Ezért a korai kezelés a máj panaszok, ha van - ez annyira fontos. Bár ez a test hatalmas kapacitás hasznosítás, azonban a rendszeres használata a toxikus termékek vezethet teljes megsemmisítése szövetekben.
Tünetei májeltéréseket változhat. Az első tünetek észrevétlen maradhat, de ezt gyakran találja őket, amikor már nem a korai szakaszban - ezért bármilyen a következő tünetek egy listát kell figyelni azonnal.