Emelje kitartás! 5 egyszerű elvek boldog - Női Portál
Sokan manapság panaszkodnak nyugtalanság ... Azt azonban fontos tudni, hogy a sok gondolkodás - nem öncél, hanem eszköz! És minden erőfeszítést, hogy növelje kell venni indulva ezt.
Ezért az első elv növekvő kitartás - érdeklődés, amit csinál. Az érdekes folyamatot, vagy annak eredményeként, a kisebb erőkifejtés szükséges kitartás. Ezért egyértelműen elképzelni az eredménye a tevékenységek és az előnyöket, amelyek lesz ebből. Vagy láthatóvá milyen károkat okoz hibát a célt. Sok ember számára a negatív motiváció ( „éppen ellenkezőleg”) jobban működik, mint a pozitív.
A második alapelv - beállíthatjuk, hogy elérhető célokat. Semmi sem gátolja a munkavállalási hajlandóságot, mint a kudarc, és a hiba az eredeti meggyőződés. És fokozza az önbizalmat, tedd előtte egyetlen reális cél, hogy valóban lehet elérni. Időről időre, megvalósítása az, hiszel magadban, és képes legyen elérni egyre merészebb és ambiciózus célokat.
A harmadik alapelv - iratkozzon fel a napi menetrend, és ragaszkodni hozzá, amennyire csak lehetséges. Tehát a test és különösen az agy dallam magukat arra, hogy bizonyos időszakokban szükségük van egy bizonyos időt szentelni egy adott munkát.
A negyedik elv - kezdődik a kis szomszédos rések és növeli azok időtartamát simán. Ha tolja magát, a „bat” sokáig ülni egy és ugyanaz a dolog, hogy semlegesítsék a teljes motiváció. És a következő alkalommal nehezebb lesz kényszeríteni magam, hogy működik. Kis időközönként segít megemészteni az esetben azt mutatja, hogy nincs semmi ok a félelemre.
Az ötödik alapelv - folyamatosan kényelmes maguknak a ritmust a tevékenységet. Vannak, akik kényelmes csinál munkadarabok kis szegmense az idő. Tovább könnyebb leülni és foglalkozni egyszer, de hosszú ideig. Találd meg a ritmust, és kövesse azt. Erőszak magukat ebben az esetben csak kárt.
Bármi legyen is a ritmus, tartsd észben, hogy minden szükséges munka rendszeres időközönként váltakoznak szünetek pihenni. Általános szabály, hogy ajánlatos pihenni 10-15 percig minden 45-50 perc működés. De ki tudja a másik, jobban megfelel az Ön módban.
Ezek az egyszerű, mégis nagyon fontos elveket, hogy segítsen leküzdeni a nyugtalanság, és akkor képes lesz arra, hogy könnyen és hatékonyan kezelheti a feladatokat. És nem számít, milyen területen fog elérni a kitűzött célokat. Még ha a tevékenység a része szinte bárki nem észrevehető. De hála a kitartás akkor lesz kezelni a dolgokat jobb, gyorsabb és könnyebb. Tehát, akkor kap tőlük több elégedettség!
Üdvözlettel Anna Bychko
Tanácsadó a fejlesztési gyorsolvasás, memória és figyelem
← Hold "Like" és kövessen minket a Facebook-on