Előnyök és árt a lovassport gyermekeknek és felnőtteknek
Előnyök és árt a lovassport gyerekeknek és felnőtteknek - ahol órákat lovas sport?
A lovaglás és lovaglás is népszerű napjainkban. Jelentőségüket okoz az egészséges életmód, ami a legfontosabb, hogy egy erős és egészséges testet. Annak ellenére, ellenjavallatok, lovaglás részt nem csak a felnőttek, hanem a gyerekek. Tekintsük mint hasznos lovaglás, ahol ezt a sport és hogyan kell felvenni berendezés.
Harm és előnyeit lovassport gyerekeknek és felnőtteknek - ellenjavallata lovassport és lovas
Mennyire hasznos lovaglás kicsiknek és nagyoknak?
- Az előnyök a lovaglás és a lovassport már régóta ismert. Az orvosok azt mondják, hogy nekik köszönhetően lehet gyógyítani számos betegség, még a legrosszabb. És az az igazság, hogy a közepén a 20. században, ez az állítás nem bizonyított. Sokan meggyógyultak érintkezés után lovakat. A kezelés néven vált ismertté hippoterápia, és elterjedt az egész világon. Ez a terápia hatásos, akik mozgászavarok, nyugtatja az idegrendszert, és normalizálja az érzelmi háttér. Emellett hippoterápia hatással van a keringési rendszer, valamint az emésztő- és légzőszervi.
- Kommunikáció a négylábú barátja visszanyeri az összes mentális folyamatokat az emberi szervezetben. Ő lesz nyugodt, derűs, kiegyensúlyozott. Az emberek elvesztették egyfajta feszültség, a stressz halad.
- Egy másik pozitív dolog - gyakorlat. A képzés során az emberi szervezetben kezdenek bele a munka a nagy izomcsoportok. Tehát, mozgó lovon, az emberek ösztönösen használja az izmokat. Például tartja az egyensúlyt és tartsa testtartás, ő fejlesztette hátizmok és a sajtót. Meg kell jegyezni, attól függően, hogy a mozgási sebessége a ló, erősebb vagy lassabban működik az ágyéki izmok. Ezen túlmenően, ez a fejlődő a vesztibuláris apparátus. Érdekes, hogy néhány izmok részt lovassport rendszerint nem használják, és nem dolgozott ki, még akkor is, ha ennek fitness. Így javítja az izomtónust, a test. Ember érez egészségesebb, erősebb és erősebb. By the way, lovaglás segít a fogyásban.
Annak ellenére, hogy a pozitív aspektusait, lovaglás és még egy rendes séta lehet opasny.Perechislim ellenjavallatok:
- Normális még lóháton férfi gyorsítja a szívverést és a vérnyomást gyorsan emelkedik. Ha szívbetegségben vagy magas vérnyomásban szenved, akkor lovaglás szigorúan tilos.
- Mióta lovaglás egy ló nem rázza, akkor üljön a ló veszélyes emberek, akiknél a stroke, valamint azokat, akik hajlamosak a vénás trombózis vagy thrombophlebitis.
- Nem szükséges elvégezni a szokásos túrák azoknak, akik a betegség az ágyék és a kismedencei szervek, mivel részt vesznek a lovassport. Ha elhanyagoljuk a ponton, a képzés és a lovaglás válthatnak ki betegségek súlyosbodásának.
- Hagyj lovas ér és a terhes nők annak a ténynek köszönhető, hogy a terhelés az osztályban van az izmok a has és ágyék.
Öltözési lovassport - kiválasztani a megfelelő ruhát a lovaglás és a lovas sportok
Mi legyen ruhát lovaglás?
- Térdnadrág kell varrni a természetes anyag, ami a szám a lovas és illeszkedik szorosan a ló. Lehetnek varrott velúr.
- Pulóver vagy dzseki is kell szíj egy alak, hogy hangsúlyozzák a forma és a kegyelem, de semmi esetre sem akadályozhatják mozgását.
- Felsők lehet bármilyen, attól függően, hogy az évszakban. Alkalmas fény köpeny vagy kabát, előnyösen, nem alakzáró.
Milyen ruhát nem alkalmasak foglalkoztatás:
- Jeans. Igen, és szorosan illeszkedik a láb, de a bilincs mozgását és akár dörzsölni a belső láb varrás.
- Verejték nadrág szintén nem hozott egy lovat lovagolni. A szövet, amelyből készülnek, képezi majd a redők. Ebben az esetben a láb lesz a rossz helyzetben.
- Bármilyen nadrág vastag varrások.
A cipő kiválasztását lovaglás és lovassportok, meg kell figyelni:
- Bakancsok. Meg kell magas, és eléri, hogy a térd csat a kengyel az útból. Ott nadrágját - különleges felsők amelyek kopott a tetején a rövid csizma.
- Heel. Lehet, hogy egy kis cipő sarka. Ez szolgálhat további támogatást és elfog a lábát a kengyelbe.
- Az anyagot az építés a lábbeli. Kell előnyben részesíteni a természetes anyagok. A nagy lehetőség lenne nem csak a bőr vagy velúr csizma, de a gumi. Ezek célja, hogy gyakorolni az arénába, és dolgozni kanyushne.
- Csatok a cipő. Megjegyezzük, hogy jobb, ha választani csizma vagy cipő nélkül csatok, csatok és fűzés. Ha azonban továbbra is jelen van a cipő villám, akkor kívül kell elhelyezni, távol a ló.
Más ruhát dolgokat vásárolni:
- Ügyeljen arra, hogy vesz egy sisakot. Nagyon fontos, mivel megvédi a lovas fejét zuhanás közben. Enélkül, akkor biztosan nem lesz megengedett osztályban.
- Megvásárolhatja és kesztyűt. Úgy fogja megmenteni a kezeit dörzsölve. Meg lehet varrott bőr, szövet vagy hurkolt gyapjú. A lényeg az, hogy tudja mozgatni az ujjunkkal, és mozgassa a kefét.
Biztonsági lovaglás és lovassportok - hogyan lehet elkerülni sérülések és a baj?
Annak érdekében, hogy ne szenvedjen, lovas, míg a lovaglás vagy sportolás tisztában kell lenniük, és betartja a szabályokat a szakterületen bezopasnosti.Perechislim fő követelmények:
Hol jobb, hogy lovas órák és mennyibe kerül, - válassza ki a képzési hely lovas gyermekek és felnőttek
Érdemes tudni, hogy nem csak a képzés költségeit, hanem a jellemzőit minden típusú lovas sport. Tekintsük ahol meg lehet tanulni ezt a kemény üzleti:
- A lovas iskola. Itt tart nem csak a felnőttek, hanem a gyermekek 2 éves. A gyerekek egy csomó programok az egyéni és kollektív megközelítés célja, hogy fenntartsák az egészséges életmód és a fejlesztés a torna és akrobatikus képességeit. A felnőttek ezek a programok adunk hozzá és fitness technika. A költségek egy óra leckét az iskolában változik 2-4000 rubel. Plus iskola - lovasok is részt vesznek a versenyben.
- A lovas klub. Lesz boldog felnőttek. A személyi edző fog végezni az alap képzés lovaglás, díjugratás és díjlovaglás. Egyébként a lovasklubok bemutatta a szolgáltatásokat, amelyek ritka - hippoterápia, ló színház, fotók, valamint a szervezet a szabadság és a lovaglás. A képzés költségeit a 2500. Dörzsöljük.
- Egyéni oktatók. Megjegyzés egyéni megközelítés. Ár egy alkalommal - 3-5 ezer rubel.