Előnyei fogyás alma
Megjegyzések Wild úrnője ízletes és egészséges ételek
Tudja, hány almát akkor szükség van egy ember? Kiderült, hogy ideális esetben, ha vezet az egészséges életmód, egy év alatt meg kell enni, nem kevesebb, mint 48 kg, azaz legalább két kilogramm alma havonta. És nem a nyers formában - csaknem fele ezt a szabályt kell bejuttatni a szervezetbe formájában feldolgozott gyümölcslevek, pürék.
És mindez azért, mert a való életben, alma sok előnnyel jár. Ha bármilyen diéta hozzá csak két almát egy nap, akkor fokozni fogja tevékenységét kétszer. És ez nem véletlen, hogy az alma volt a leggyakoribb gyümölcs az asztalunkra - bennük sok ásványi anyagot (kálium, nátrium, kalcium, magnézium, foszfor, vas és még sokan mások), és vitaminokat, és könnyen emészthető formában, és a legoptimálisabb az emberi arányokat. Alapvetően a tápanyagok közvetlenül az alma bőrt és az alatta, így ha nincs probléma a gyomor, akkor nem szükséges, hogy tisztítsa le a héja alma tálalás előtt. Zöld almafajták tartalmaz C-vitamint nagyobb, mint a piros.
Egy friss lédús alma, vagy inkább a csontok érett alma jódot tartalmaz. Összesen 10 5- underwire alma tartalmazta az emberi test napi szükséglet jód. Sok almát fruktóz, amely, egyrészt, édesebb, mint a szacharóz, és másrészt, a lassan emészthető az anyagcsere-folyamat, és így segít stabilizálni a vércukorszintet.
Alma - a tökéletes hasznos termék, amely kényelmes és könnyen magával viheti dolgozni, sétálni. Ezek szép „harapás”, mert jól frissítse és töltse ki a gyomor, mert bennük sok rost, ami csak okoz teltségérzet. Ezen túlmenően, az alma van egy kis vízhajtó hatása, csökkenti a zsír felszívódását, így hajlandóak felvenni a diéta az emberek kívánnak válni tulajdonosai a karcsú alak. Ehhez vannak alma böjt nap, amely alatt támaszkodik 5-6 fogadások eszik 1,5-2 kg alma. Az ilyen nap nem csak hasznos, a fogyás, hanem a magas vérnyomás kezelésére.
By the way, többek között, egy másik hasznos szolgáltatása az alma: hatékonyan enyhíti a stresszt és megnyugtatja az idegeket. Elvégre sok saját know how megragadva a stressz, extra súlyt. Ez leginkább a stressz vitamin alma tea. Ennek előkészítése tea kellene 4-5 alma, mossa meg jól folyó víz alatt, és a héja, vágjuk vékony szeletekre, öntsünk egy liter vizet, forraljuk 10 percig. Cool kicsit, adjunk hozzá ízlés mézet vagy cukrot, és inni 1 -2 csésze 3-4 alkalommal egy nap.
És az alma pektin megtisztítja a testet a toxinok a belekben, csökkenti a vér koleszterinszintjét. Mindez kiürül a szervezetből, így a duzzanat eltűnik, javítja arcszín, haj állapota. Eltűnik betegség. Tehát egyél sok almát a héj és a magok, friss és sült formájában gyümölcslevek és saláták, gyakran kényeztesse magát, a kedvenc.
Galina Grossman: Diéta és Fogyás
Galina Grossman étrend - ez egy hatékony módszer Súlynormalizálás, fiatalító és tisztító a szervezetben. Fogyasztó szabályok Galina Grossman segítség részben 8-15 kg túlsúly egy hónap alatt.
Mi az a glikémiás index?
A glikémiás index (GI) az a képesség, az élelmiszer emelni a vércukorszintet, mutatja a sebességet, amellyel a termék alakul át a glükóz, és a vérben van.
Arthritis. Diéta Arthritis
Egészséges és táplálkozási terápia
Arthritis előfordulhat, különböző okokból. Nyilvánvaló, hogy időben diagnosztizált és megszűnik a kóroki tényezők és eltűnéséhez vezet megnyilvánulása arthritis - rossz közérzet, ízületi, fervescence stb Hatékonyságának növelése arthritis kezelése orvos által felírt, segít követni néhány ajánlást diéta
Milyen termékeket kell az étrendben
Egészséges és sbelensirovannoe élelmiszer - ez a módja annak, hogy a szépség és az egészség!
Sajnos sok szigorú diéta vezet az a tény, hogy a test elkezd szenved hiányt az alapvető termékeket. Igen, az alak karcsú, de nem súlyos következmények nélkül, mert a szerény diéta. A test, akarja pótolni a hiányzó vitaminokat és más tápanyagokat kezdi válassza ki őket a haj, a köröm, a bőr, és így tovább.
Detox étrend előny, diéta
Tisztító diéta fogyás
Detox étrend - ez nem csak egy nagyszerű módja annak, hogy átalakítsa, hogy megszabaduljon a felesleges kg, hanem az egész program a megtisztulás és a megújulás a szervezetben. A lényege a méregtelenítő diéta kiegyensúlyozott étrend, amely lehetővé teszi, hogy a szervezet, hogy megtisztítsa a méreganyagoktól és a szennyeződéseket.