Előadás - bemutatása a stressz - ingyen letölthető
Ha stresszes helyzetben gyakran előfordul, a tested kezd tapasztalni némi kényelmetlenséget. Fájdalom a nyak vagy a dübörgő a gyomorban, tömörített állkapocs, fejfájás. Valójában bármely testrész megnyilvánulhat a kellemetlen érzéseket.
Pszichofiziológiai mechanizmusa stressz (+) a vér-ejekciós adrenalin vagy noradrenalin a mellékvese. Ezek a hormonok olyan erős stimuláns, ami felgyorsítja a reflexek, növekvő pulzusszám, növelve a vérnyomást és a vércukorszintet, és fokozza egész anyagcserét. Ennek eredményeként javult a rövid távú lehetőségek és aktivitását a szervezetben. (-) De, ha mindez nem megy azonnal hatályba, a hosszú távú hatások lehetnek zavarok: a szív- és érrendszeri (szívbetegség és a stroke); vese, által okozott magas vérnyomás; a vércukorszint szabályozásával, ami a cukorbetegség és a hipoglikémia.
(+) Felvételi a véráramba a pajzsmirigy hormonok. Ezek a hormonok fokozzák az anyagcserét, ezáltal növelve a sebességet, amellyel energiát lehet metabolizálódik és átváltandó mentális éberséget. (+) Release vérben a máj koleszterin ágyban. Ez tovább növeli az energia szintet, amely lehetővé teszi az izmok dolgoznak. (-) De ha megengedjük túl hosszú erősítés anyagcserét, ez vezet a kimerültség, fogyás, és végső soron a fizikai összeomlás. (-), de az egyre növekvő szintű vér koleszterin szoros kapcsolatban van megnövekedett kockázatával atherosclerosis (érelmeszesedés), jelentős tényező a szívinfarktus.
(+) Csökkentése az emésztőrendszer tevékenység lehetővé teszi, hogy közvetlenül a felesleges vért a gyomorból, úgy, hogy fel lehetne használni a tüdőt és az izmokat. Amikor ez szárítja a száját, hogy a nyál megszűnik áramlani a gyomorban. (+) Érzetek válnak az akut, és szellemi tevékenység hozzájárulva javult megerősítése pillanatnyi működését. (-), de a hosszantartó alvadási vezethet emésztési betegségek és a gyomor-bél rendszer az egész, főleg, ha bevezetjük az élelmiszer a rendszerbe, nem hajlandó elfogadni. (-) De miután elért egy bizonyos határt, vagy túl elhúzódó idő-hatás ezen hatások átfordul az ellenkezője, aktívan gátolja a szenzoros és a mentális reakciókat.
(+) Gyűjtemény kortizol a véráramba a mellékvesék vezet gyengülése az allergiás reakciók, ami zavarja a légzést. (+) Vérerek összehúzódnak, és a vér lezárjuk. Ennek köszönhetően folyik lassabban esetében a sebek a koaguláció gyorsabb. (-) De ez is csökkenti a védő reakció a szervezet minden fajtája ellen fertőzések (és esetleg még a rák), és növeli a gyomorfekély. (-) De a szív, hogy működjön együtt a nagy erőfeszítés, hogy támogassák a megalvadt vér összehúzott artériák és vénák. Ez növeli a szív terhelését, és annak a valószínűsége vérrögök, ami növeli a szívbetegségek kockázatát és stroke.
(+) Gyűjtemény kortizol a véráramba a mellékvesék vezet gyengülése az allergiás reakciók, ami zavarja a légzést. (+) Vérerek összehúzódnak, és a vér lezárjuk. Ennek köszönhetően folyik lassabban esetében a sebek a koaguláció gyorsabb.
Személyes jellemzők, az erősítő hatása stresszorok negatív hozzáállás; -nedostatochny vezetői vagy szervezeti tapasztalat; -malopodvizhny életmód, az alacsony szintű testi fejlődés, a rossz mentális és a fizikai teljesítmény; kisebbrendűségi komplex, amikor egy személy indokolatlanul alábecsüli képességeit, alacsony önbecsülés; -A jelenléte rossz szokások: a dohányzás, a túlzott alkoholfogyasztás, a kábítószer-használat vagy toxikus anyagok; -Alacsony kommunikációs készség, hogy nem sikerült megtalálni a közös nyelvet másokkal; -neumenie pihenni, elsősorban a munka, az érdeklődés hiánya, más, mint a munka.
Stresszválasz lehet - fiziológiai - pszichológiai és érzelmi - viselkedési
- Tipikus fiziológiás: a szapora szívverés; fokozott verejtékezés; tachycardia; fájdalom; légszomj; izomhúzódás; fogfájás, stb
- Tipikus psychoemotional: tapasztalt félelem, szomorúság, düh; koncentrálásra való képtelenség; megsértése koncentráció; memorization rendellenességek; téves gondolkodás; hiánya önbizalom; viharos gondolatok, zavartság; nehézség abban, hogy egyszerű döntéseket; teljes pánik, és így tovább. d.
- Tipikus viselkedés: ingerlékenység, szorongás, agresszivitás, zavartság; gyakran bajba; konfliktusokat; növelik a elszívott cigaretták számát; fogyasztása nagy mennyiségű alkoholt vagy más felületaktív anyagok, gyógyszerek; megjelenés kényszeres mozgásokat.