Élénkítő és relaxáló masszázs - információk - egészségügyi portál Cseljabinszk
Masszázs különböző érzelmi állapotok (élénkítő és nyugtató)
Masszázs széles körben használják, hogy normalizálja a személy érzelmi állapotát. Segítségével egy nyugtató masszázst lehet eltávolítani a nem kívánt érzelmi és fizikai stressz, izgatottság, álmatlanság.
Élénkítő masszázs, ezzel szemben hat az emberi szervezetre élénkítő, kimenetei apátia, letargia és álmosság, egy érzés, elevenség és az energia.
Élénkítő masszázs végezzük 10-15 percig. Meg kell használni a masszázs során technikákat, mint például a dagasztás szorította és ütőhangszerek technikák szakaszos rezgés (effleurage, csapkod és pat). Végezze trükkök kell erőteljesen és gyors ütemben, azokat kell mély, de ugyanakkor unpainful és durva.
követnie kell a szigorú sorrendben végzésekor helyreállító masszázs. Először is meg kell masszírozni a hátsó, majd a medencéje és a hátsó comb. Továbbá masszírozzák mellkas, a elülső felülete a comb és az alsó végtagok.
Spina. Először is, el kell végezni egy mély, simogató, majd - szorította a terhelő. Ezt követi eldörzsöljük alapja a tenyér elvégzésére vagy lyukasztott két kézzel. Végezze simogatta, majd dörzsölés lehet az egész felületen a hátsó. Ezután az alapja a tenyér szükséges végrehajtani dagasztás hosszú hátizmok, akkor a párna négy ujj kell végeznie dörzsölés bordaközi terek.
Latissimus izmokat kell masszírozni a hátsó, egy kettős gyűrű gyúrás. Ezután fogadások szaggatott rezgések keletkeznek, és ezt követően - egy fésű alakú csiszoló közepén ujjperecéibe az ujjak, egy ököl. Komplett masszázs kell dörzsöli az alapja a tenyér spirál.
A medence és a hátsó comb dörzsölje ököl szüksége fésű. Ezután gyúrjuk kell lennie a hátán.
Mellkas masszázs kefe tartják az egyik kezével szorította kivitelezéssel, gyúrás és szakaszos rezgés.
Masszírozza elülső comb segítségével kell végrehajtani a vételi súlyok préselés, dörzsölés ezután hajtjuk fésű alakú (egyenes és spirál) közepén ujjperecéibe az ujjak ökölbe egy ököl, valamint eljárások a szakaszos rezgés. Ezek a technikák nem ajánlott a belső comb. Akkor kell alkalmazni ezeket a technikákat gyúrás, hétköznapi gyúrás, mint egy dupla, kettős gyűrű, két-és nyak.
Lábikraizmot és az elülső sípcsonti izmot masszírozzák alkalmazásával szorította módszerekkel, hagyományos dagasztás, remegés, remegés.
Magatartási egy nyugtató masszázst kell 5-10 percig. Végzése közben percussion technikák nem lehet használni.
Nyugtató masszázs tartalmazza a következő módszerekkel simogatása, amely vegye fel a legtöbb ülés, a felület dagasztás és remegés. Simogatás kezdődik és végződik mindegyik masszírozó részét.
Simogatta meg kell kezdeni a hátsó, majd alkalmazza ezt a technikát a régióban a fenék és a combok hátulsó részét. Tovább az a széles hátizom kell készítenie dupla gyűrű gyúrás, simogatta az azt megelőző. Ezután ugorjon simogatta a nyakát és a tarkó, a nyak, és a fejbőrt. Ezt követően, ugyanazon a parcellákon rendezett fogadáson a körkörös gyúró ügyében. Fejezd be a masszázs a nyak és a fej legyen simogató.
A következő lépés - újra masszázs fartájékba kezdődik, simogató. Szükséges továbbá, hogy végezzen rázás ezen a területen, és ezután folytassa a masszázs a háton és a combon. Masszázs ezen a területen is, simító, gyúró, remegés és simogatta újra. Mellkas masszázs kezdődik simogató. Ezután el kell végeznie simogatta combok. Akkor meg kell, hogy menjen vissza a masszázs a mellkas és végre vétel közönséges dagasztás rázással. Komplett mell masszázs kell simogatni.
Az utolsó lépés - masszázs comb, amely elvégzi a stroke, nemezelési felülete, és a rázás és gyúró egy sekély elülső, hátsó, külső és belső felületei a combok. Mindezek a módszerek váltogatni kell a simogató.
Ez az információ nem egy útmutató az önálló kezelés.
Forduljon orvoshoz.