Élelmiszer stroke megelőzésére - kezelőorvosát Aibolit
Stroke - ez a hirtelen iszkémiás roham (néhány perctől több óráig), amely továbbra is fennáll a több mint egy nap vagy végzetes. A stroke közé agyvérzés, agyi infarktus és szubarachnoidális vérzés.
Nagyon gyakran az emberek látják a betegség elkerülhetetlen végzet. Ez csak a betegség elsősorban az lenne, életmód, vagy inkább egy rossz út az élet, ami mindig lehet változtatni, ha szükséges. Természetesen minden 100% -ban biztos, hogy nem fogja megérinteni ezt vagy azt a betegséget nem lehet. Ahhoz azonban, hogy megakadályozzák a stroke előfordulását nem olyan nehéz, mint amilyennek látszik, és egy különleges, a megelőzés alapvető szerepet játszik a megfelelő táplálkozás itt.
Anyagok, amelyek befolyásolják a stroke előfordulását
Svéd kutatók megállapították, hogy a ischaemiás stroke kockázatát alacsonyabb lehet 15% -kal, amikor a test számára elegendő magnézium. Betegségek kockázata csökken, mert az elem képes csökkenteni a koleszterin szintet, a magas vérnyomás és az érzékenységet a sejtek az inzulinnal.
Felruházva hasznos tulajdonságokkal és pektin. Hogy javítja az immunrendszert, és megszabadítja a szervezetet a radioaktív anyagok, mint még soha releváns, mert a világon nem sok helyen biztonságos környezeti feltételek.
Triptofán - olyan anyag, amely felelős az idegrendszer és az agy működését.
Lizin - egy másik esszenciális aminosav működéséhez az agy.
Vannak más, hasonlóan hasznos anyagok, amelyek részt vesznek életfolyamatok és amelynek hiánya negatív hatással lehet az egészségre. Róluk egy kicsit később.
Élelmiszer stroke megelőzésére
Magnézium, testünk lehet beszerezni magvak, diófélék, hínár, zöld színű zöldségek, aszalt szilva, teljes kiőrlésű kenyér és egyéb élelmiszerek. A tudósok összehasonlították a hatékonyság között a kábítószerek és teljes kiőrlésű kenyeret. Kiderült, hogy ez a kenyér képes kifejteni preventív hatása nem rosszabb, mint a mesterséges kémia.
A pektinek, különösen gazdag friss bogyós gyümölcsök és zöldségek, kosarak napraforgók, természetes lekvár. Mindezek a termékek, valamint a teljes kiőrlésű kenyér és gabonafélék elősegíti kiválasztását toxinok, megakadályozza az atherosclerosis kialakulását, és ennek következtében az előfordulása a stroke. Ne felejtsük el, hogy bevonja őket a napi diéta.
A jó egészség megőrzéséhez, beleértve az agyat, szükségünk aminosavak. Nyolc elengedhetetlen (nem lehet szintetizálni a szervezetben), és ez azt jelenti, hogy megkapjuk őket akkor csak étellel.
Adrenalin és noradrenalin képződnek jelenlétében fenilalanin és felelősek a reakciósebességet. Megállapítást nyer, tejföl, tej, tojás, túró, hús, baromfi, hal.
Triptofán normalizálja az idegrendszer és az agy. Van egy olyan vélemény néhány tudós, hogy ez az aminosav képes lassítani az öregedés, és ezáltal meghosszabbítja a fiatalok. És bár ez a tény még nem bizonyított, hogy elegendő, ha e nélkül a testünk nem lenne képes megtenni. És így enni szárított sárgabarack, szőlő, füge, banán, füge, dió, sajt, hal és pulykahús.
Ha meg szeretné őrizni a tisztaságát szem előtt tartva az öregségi, akkor tisztában kell lenniük azzal, hogy ez a funkció van hozzárendelve a lizin, amely megtalálható a kukorica, bab, dió, mogyoró, zabpehely, kakaó, csokoládé.
Ahhoz, hogy megkapja a leucin a felelős a memória és az aktív agyi aktivitást kell enni hajdina, lucerna, máj, sovány hús, tej, joghurt, túró, joghurt.
Fenntartani a normális koleszterin segít metionin. A legtöbb ez a tojássárgájában, zöldborsó, káposzta, narancs, sárgadinnye, görögdinnye, bab, sárgarépa, hal.
Termékek ellen szklerotikus plakkok
Vannak olyan termékek, amelyek megakadályozzák a megjelenését szklerózisos plakkok, sőt elpusztítani őket.
Először is, ez a keresztes virágú zöldségek. Feltétlenül szerepeljen a diéta különféle káposzta - brokkoli, káposzta, karfiol, karalábé. És még: vízitorma, fehérrépa, karórépa, retek, torma. Az állandó használat csökkenti a stroke kockázata közel egyharmada.
Ha ehhez hozzáadjuk a citrusfélék, és akkor csökkenti annak kockázatát, 25% -os. Eltekintve a citrom, narancs, mandarin, grapefruit, viszont a menü zöld leveles zöldségek, amelyek hasonló hatást.
A statisztikák azt mutatják, hogy azokban az országokban, ahol gyakran esznek olajbogyó és az olívaolaj, az emberek kisebb valószínűséggel szenvednek érbetegség. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy ezek egy csomó telítetlen zsírok, amelyek nem csupán a hajók, hanem a normális koleszterinszintet. Ön is használja más olajok, amelyek telítetlen zsír egy kicsit kevesebb, de vannak. Csak ebben az esetben jobb, hogy finomítatlan, hidegen sajtolt.
Mindebből azt a következtetést nyilvánvaló -, hogy miért nem mérgezik a testet biztonságos vegyi anyagok, ha lehet csak enni egészséges és ízletes ételek?