Egyes termékek tartalmaznak vas, kalcium, cink, jód, fluor, magnézium, nátrium, stb
Hús, baromfi, máj, szardínia, makréla, kenyér, bab, spenót, teljes kiőrlésű termékek, a tojássárgája, hagyma, retek, nyers paradicsom, szárított gyümölcsök.
Sajt, túró, tej, tejföl, zabpehely, zöld leveles zöldségek, a hering, a lazac, a szardínia, a fagylalt, a rák, a korpa, sárgarépa, fehérrépa, rozskenyér, zeller, mandula.
Hús, hal, tojás, bab.
Tenger gyümölcsei, jódozott só, tengeri halat.
Fluorozott víz, tea, tenger gyümölcsei, és bébiételek, főtt hozzáadásával csontliszt.
Bab, nyers spenót, pörkölt mogyoró.
Hús, hal, tej, tojás, só.
Sajt, tej, rák, lazac, fagylalt, szardínia, hering, zöld leveles zöldségek, mogyoró, árpa, karfiol, gomba, lencse.
Gyümölcs és zöldség: uborka, fokhagyma, sárgarépa, burgonya és mások.
Réz és szelén
Hüvelyesek, máj, kagyló, hús, hal, gabonafélék.
Így a napi étrendet meg kell tudni, nem csak, hogy milyen ételeket tartalmaz vasat, kalciumot, cinket, jódot, rezet, káliumot, foszfort, szelént és egyéb nyomelemek, de a vitaminok.
Igen, ha folyamatosan az étrendben összes ilyen termék, nem kell inni vitaminokat ... A gyerekorvos rábeszélt, hogy vitaminokat, azt mondja, hogy a baba minden, ami szükséges a tejjel kerül, de van egy hiányzó vitaminokat lehet kezdeni. De én még mindig szeretné állítani az étrendben. Próbálja ki ezeket az ajánlásokat.
Irina, mindegy gyermekorvos valószínűleg igaza van. Ahhoz, hogy a napi szükséges vitaminokat Ön és a baba - hány és mit kell enni? Úgy vélem, hogy az élelmiszer-adalékanyag formájában vitamin és ásványi anyag komplex nem lesz felesleges.
Nem értek egyet veled. Seafood - fagyasztás után, gyümölcsöt és zöldséget - nevyzrevshie távolítani. Nem csak a tápanyagokat. Drink vitaminok.
A legfontosabb ásványi terhes - ez természetesen a kalciumot. Ne felejtsük el, hogy igyon, így nem gyógyítja a fogak. És meg kell vásárolni nem csak a kalcium és kalcium plusz D3-vitamin, különben nem fog felszívódni.