Egy csodálatos elme, miért félünk
A félelem lehet egy komoly akadálya a cél elérésére. Ő eltér enyhe szorongás, gyomor fájdalmas és izzadás tenyér e megbénítja az egész testet horror. Az érzés a félelem - az egyik legprimitívebb, ez a mechanizmus lehetővé teszi a személy, hogy túlélje, amely jelek a életveszély. De vannak olyanok, akik arra hivatottak, hősök, daredevils, félelmet nem ismerő - úgy tűnik, hogy a szint a félelem sokkal alacsonyabb, mint a többség, vagy a test egyszerűen másképp működik? Mi történik a testünkben, amikor félünk, és hogy lehetséges-e, hogy megszelídíteni a saját, ha megakadályozza, hogy élni kényelmesen?
A félelem, mint minden más érzések, van kialakítva az agyban, ami kiváltja a lánc reakciókat a szervezetben. A központi szerepet kialakulását a félelem és a válasz rá játsszák: a thalamus agyterület, ahol a döntés, amit egy érzés csatlakozni ebben az időben; szenzoros kéreg, amely megkülönbözteti az impulzusok; hippocampus, részt vesz a kialakulását az érzelmek és elősegíti az átalakulás a rövid távú memória a hosszú távú; az amygdala, amely felelős döntéshozatal, érzelmi reakció és elismerése a potenciális veszély, valamint tárolása szörnyű emlékek; és a hipotalamusz, dönteni az Ön számára, hogy miként válaszol a fenyegetésekre: menekülni vagy harcolni. Formation félelem jelentkezik teljes mértékben egy olyan tudatalatti szinten.
Annak érdekében, hogy kezdje meg a mechanizmust, hogy szüksége van egy lökést. Ez működhet, ami látszólag az a személy, potenciálisan veszélyes. Például, a kígyó. Minden félelem van két út: a hosszú és rövid
Hosszú magában minden szakasz az agy a fent leírt módon, így további több információt, és ebből következően lehetőséget a figyelmet a helyzetet, és kialakulhatna egy választ. A rövid út a következő: a thalamus - az amygdala - hipotalamuszban. Ebben az esetben az agy gyorsan elvezet bennünket az utolsó lépés: a döntést, hogy menekülni, vagy harcot. Amikor a félelem a hosszú út, a folyamat már ideje, hogy megértsük, lehet Legyen szó, hogy a veszély tényleg nem?
Például láttán azonos kígyó veszély nem mindig valós: ez lehet egy kicsit túl ártalmatlan, vagy akár egy nagyon reális gumi játék. Ezután a jeleket küldeni a hippocampus, amely választ fog adni a kérdésre, hogy van dolgunk valami hasonlót korábban, és ha igen, ez vezetett milyen eredménnyel? Ezen túlmenően, a hosszú út figyelembe vesszük a szükséges jelek, például azt, hogy a kígyó sziszeg, akkor valószínű, hogy meg fogja támadni? Mindez ad az agy a lehetőséget, hogy egy teljesebb képet a veszély, hogy értékelje az esélye, és így megfelelő döntéseket a választ. A rövid szénláncú hagy kis luxus a választás: mi sem fut el, vagy készülnek támadásra válaszul.
Tény, hogy a félelem kezd ugyanakkor a két út, és először jelenik meg egy rövid reakció, majd - hosszú. Tapasztaljuk hirtelen rémület, és ez arra kényszerít bennünket, hogy ugrani egy kígyó két lépést hátra, és egy másodperccel később képesek vagyunk több higgadtan értékelni a fenyegetést.
A döntés a választ, hogy a veszélyeket: az agy, majd elindítja a megfelelő reakciók a szervezetben. Adrenalin megy; megnövekedett vérnyomás; gyorsítja a szívverés; tanulók kitágulnak, hogy lehetővé teszi számunkra, hogy a „ellenség” lehet, hogy jobban szemügyre; ugrik vércukorszint, miért vagyunk borított kis hangyák és a tapasztalat az az érzés, hogy „a haj a fejemen égnek állt”; izmok megfeszülnek, de ugyanakkor a sima izmok ellazulnak, hogy a fényt több oxigént felvenni; tudat teljesen összpontosított feladatnak, minden más elhalványul a háttérben; Az immunrendszer működése leáll, hogy minden erőforrás dobták a harcot. Így a testület kezdeményezi a túlélési mechanizmus, segítve, hogy megvédje magát.
Önmagában a félelem értelmezhető kizárólag negatív érzelem, hanem a szervezet válasza követő ijedtség okozhat örömet. Miután elmúlt a veszély, úgy érezzük, hihetetlen megkönnyebbülés - annak intenzitása egyenesen arányos a borzalmakat, amit átélt. Továbbá, a félelem felébreszteni az ösztön a szaporodás, más szóval, hogy hozzanak létre a szex.
De mi van azokkal, akiknek az amygdala az agy, PAH-PAH, normál és leküzdeni a félelmet még akar? A félelem mindig jár a kialakulását konkrét választ adott inger. Kutatások kimutatták, hogy az emlékek a negatív tapasztalatok vannak tárolva a mandulában, de az új emlékek, amelyek elnyomják a negatív, lokalizált a prefrontális agykéreg. Idővel, a memória a tapasztalat egy semleges (vagyis amikor az inger számára, ami félelmet, nem volt igazi baj) kiszorítja rossz memória.
Ez alapján ezt a technikát, a legtöbb terápiák célja, hogy enyhíti a beteg fóbiák. Ha valaki fél a magasságtól, ő és orvos kis lépésekkel próbál leküzdeni a félelmet, először válik egy kis széklet mellett a járdára, majd egy létra - végül eljut a nagyon magas objektumot. Így kiszorítja a negatív emlékeket, és helyettük egy semleges tapasztalat, akkor megpróbál megszabadulni a régóta félelem zavaró mértékben létezik.
Idézet Lelkiismeret - ő görény: vagy alszik - vagy harapások