Egészségügyi lecke - megfelelő táplálkozás
- Taníts gyermekek tudatos megközelítés az étrendben.
- Mutassa be a főbb csoportjai vitaminok.
- Építsd tudás a jó és a rossz termékeket.
- Csepegtetni a vágy, hogy egyen zöldséget és gyümölcsöt.
Felszerelés: Képek Rostislav snorting. CD dal, egy könyvet a tündérmesékben. Vizsgálatok. Képek zöldség, gyümölcs. Kártyák - szóval csoportokban dolgoznak.
1. szervezése az időt.
- Ismét egy órát Health. Mit tanulhatunk ezekből órákat?
Az egészségügyi tanulságok megtanuljuk szeretni a tested, és vigyázni rá.
- Gondoskodás az egészség -, hogy vigyázzon a jövőben. Végtére is, az egészséges, aktív személy tehet az élet nagy sikerrel.
- Hazánkban vannak emberek, akiknek életkora meghaladta a 100 évet. Elérjük gondoljuk, hogy vannak titkok a hosszú élettartam.
- Az első titok - edzett test.
- A második titok - egy jó karakter.
- A harmadik titok - a megfelelő étrend és a napi rutin.
- A negyedik titka - a napi fizikai munka.
- Mit gondolsz, nehéz elvégezni mindezt, és lesz hosszú életű,?
- Ma ismét meg fogja oldani a harmadik titkot, továbbra is beszélni a megfelelő táplálkozás. A közelmúltban, a táplálkozás és a beszéd sokat írni. Az ókori rómaiak tartozik egy bölcs mondás:
„Eszünk élni, nem élnek enni.”
- Egyetért ezzel, vagy nem?
Egy személy kell enni,
Felkelni, és leülni,
Ugrani, bukfenc,
Énekelni, hogy a barátok, nevetés.
Növekedéséhez és fejlődéséhez
És nem fáj,
Meg kell enni jobb
Egy nagyon fiatal korban, hogy képes legyen.
- A test, hogy a különböző élelmiszerek gazdag tápanyagokban.
- Milyen tápanyagokat megtanultuk az utolsó leckét egészségügyi? (O fehérjék, zsírok és szénhidrátok)
2. Teljesítmény képzett gyerekek.
Protein - alap építőanyag. Közülük épülnek meg a szükséges eljárásokat a szervezetben. A fehérjék elengedhetetlenek az étrendben.
Ha a szervezet nem kap a fehérjék - ez vezethet a sok betegség. Fehérjéket találtak hús, tej, hal és tojás, dió.
A szénhidrátok és a zsírok - ezek a jótékony tápanyagokat szükséges számunkra, hogy a szervezet megkapja elég energiát, hogy mozog, a jobb teljesítmény érdekében az agyban. Úgy foglalt méz, hajdina, mazsola, vaj, gyümölcs.
- Most van itt az ideje, hogy a következő lecke a bolygón Semitoniya aki tölti Rostik.
- Itt az ideje, hogy menjen a hazáját. Csukjuk be a szemünket és proiznesom bűvös szavakat.
Sötétzöld int
Mountain kő malachit.
(POST kép Rostislav és szippantás)
„Ha horkol jött Rostislav ház, és megkérdezte:
- Rostik, miért vagyok ilyen sápadt?
Rostik örülök megjelenés horkol, és azt mondta:
- Jó napot, szippantás! Nagyon örülök, hogy hozzám magát. Örömünkre szolgál, hogy segítsen. Látod, szippantás, sápadt. lehet különböző okok miatt. De egyikük rossz étel. Azt mondta, hogy szeretsz zsíros, sült és a cukros ételek és nem eszik zöldek, zöldségek és gyümölcsök. És bennük nagyon egészséges vitaminokat. Vitaminok - egy mágikus gabona egészségügyi termékek. "
- Srácok, akkor kitalálta, hogy mi lesz szó a leckét az egészség?
- Ma Rostik a leckét "Magic vitaminok."
- Miért szippantás sápadt volt?
- Milyen vitaminok?
- Nehéz találni valakit, aki még nem hallott a „vitamin”. 100 évvel ezelőtt, az emberek nem voltak tisztában a létezésükről.
Nézze meg a szakasz „Jó móka!” (Készült a gyermek)
A „vitamin” jött amerikai tudós - biokémikus Casimir Funk. Felfedezte, hogy egy anyag ( „Amen”) szereplő shell egy rizsszem, létfontosságú. Kombinálásával a latin szó vita ( „élet”), a „Ámen”, hogy a „vitamin”.
Vitaminok szembeni rezisztencia növelése hurutos betegségek, bőrbetegségek, javítja a vér összetételét. A test maga nem termel vitaminok. Ők csak akkor lehet az élelmiszer növényi vagy állati eredetű. Jelenleg ez megnyílt több mint 30 vitamint. A leírásban alkalmazott betűk az ábécé A, B, C, D, és mások. (Album lapok A, B, C, D, K)
Azt olvassuk a folytatása a történetnek.
„Az én zene minden gyógyszertár vitamin, amely a levelet, még mindig barátok, néhány megjegyzés. Zdravik, hogy nekünk, kérjük a színes golyókat - vitaminchiki - Rostik kérték. - Nézzük meg őket, és énekelni egy dalt a vitaminok.
Bővülő vitaminok hét különböző színű marokkal, minden énekelte „dal a vitaminok.”
Tudom hét vitaminok,
Minden nap, eszem őket.
Sokan közülük az összes termék,
Több - a zöldségek és gyümölcsök.
A - vitamin
Bae - vitamin
Tse - vitamin
Dae - vitamin
E - vitamin,
Ka - vitamin
Bae - vitamin
Minden egy,
Minden egy.
(Az osztály lógott albumoldalakon „golyók - vitaminok”)
- Tekintsük mi osztály és megtalálja az összes hét golyó - vitaminok. Emelje fel a kezét csak akkor, ha megtalálják mind a hét.
Megtanuljuk ezt a dalt mozgásokat.
- Fontolja meg alaposan az asztalra.
Nézze meg a szakasz „Jó móka!” (Készült a gyermek)
Során az egyik expedíció a híres felfedező Hristofora Kolumba csapata meglepte egy nagyon súlyos betegség - skorbut.
A betegeket arra kérték hajósok leszállni őket valami szigetre, hogy így békében meghalni ott.
Kolumbusz hajó ismét jöttek a szigetre néhány hónapon belül. Mi volt a csodálkozás a tengerészek, akik látták társuk él és egészséges! A halálát mentettek nőtt a szigeten a növények, gyümölcsök, amelyek túlzott C-vitamin, valamint a medvehagyma.
- Olvassa el a folytatása a történetnek.
„- És mi a termék több vitamint? - Megkérdeztem szippantás:
- Különböző termékek különböző vitaminokat. Zöldségek és gyümölcsök mindig vitatkozni egymás között, hogy melyikük hasznosabb. A fő mágia - enni minden nap, nem kevesebb, mint hét különböző zöldségek és gyümölcsök.
Itt hallani, hogy ismét vitatkozni kezdett Rostik mondta. És hirtelen hallottam szippantás:
(Képzett gyerekek olvasni verset, mindegyik kezében minta növényi)
Azt sós uborka.
Egyél - elégedett lesz!
Bow tiszteletben minden ember -
Azt ízesítésére mindegyik edénybe.
Azt fokhagyma, már annál is inkább hasznos,
Azt a betegeket gyógyítani!
Új vagyok a burgonya!
Eszik, élelmiszer, örüljetek!
A szülők és a morzsákat
Azt tervezték, pöttyös!
Ez nekem, káposzta!
Királynő összeroppant!
Azt sárgarépa, biztosan tudom:
A gyerekeim szeretik az ízét szaftos.
Azt illatos petrezselyem,
Minden zöld whorls!
I cékla, és többek között,
Szeretem nekem borscs minden nagyon.
I Ruddy paradicsom.
A legjobb voltam eddig.
Azt solenenky gomba
Azonnal ugrik a fogat.
(Kiállításra a kép board).
- Barátok, elég, ha azt állítják! - Rostik mondta. - Szeretünk benneteket nagyon.
- Azt is ki szeretné próbálni a gyümölcsök és zöldségek - szippantás mondta.
- Hurrá! - Rostik boldog. - Volt magic vitaminok! "
- Ez volt a varázslat a vitaminok. Mi pontosan a szippantás másik egészségtelen szokás. Srácok, mi a fontos, hogy megtanulják?
- Az asztal, nézzük terjeszteni gyümölcs és zöldség a táblán az úton, amit vitaminokat tartalmaznak.
(Osszuk hasznos és káros termékek)
Válassza azokat a termékeket, amelyek nem károsak az egészségre, amelyek szükségesek a megfelelő táplálkozás.
Fish, joghurt, chips, zab, Fanta, sütemények, zsíros húsok, csokoládé, napraforgó, sárgarépa, hagyma, káposzta, alma, körte, "cipők", "kekszet".
- Mely termékek káros és amelyek hasznosak?
- Mik az előnyei a szervezet használni gyümölcsöt és zöldséget?
És most, emberek, szeretném, ha ki kell töltenie egy kérdőívet diéta. És a következő leckében, akkor továbbra is az egészségügyi beszélni a megfelelő táplálkozás és elemezni a válaszokat.
- Ritkán eszik sokat.
- Ritkán és keveset.
- Azt hideget eszik gyakran.
- Megpróbálok enni körülbelül ugyanabban az időben.
- Iszom egy csomó éles és sós ételeket.
- Mint zöldségek és gyümölcsök.
- Igyekszem változik az ételt.
- Ritkán eszem hideg étel.
- Egyél különböző időpontokban (mivel ez).
- Inkább eszik egy kitöltési.
- Gyakran iszik szénsavas italokat.
- Nagyon szerette az édességeket.
- Megpróbálok enni ugyanazt az ételt (termékek).
- Legfőképpen eszem: reggel, délután, este.
- Próbálok nem sokat eszik.
- Inkább enni, kellemes környezetben.
- Gyakran lehallgatott élelmiszer siet.