Egészséges fűszerek tudósok bizonyult tulajdonságok
Már senki hostess nem nélkülözheti a konyhában gyógynövények és fűszerek, és esetleg nem tudja, hogy ez az egészséges fűszer.
Használata gyógynövények és fűszerek hihetetlenül fontos a történelem során. A gyógyító tulajdonságait fűszerek említett jóval azelőtt, hogy kulináris célokra.
A modern tudomány most azt mutatja, hogy közülük sokan hordozzák jelentős egészségügyi előnyöket.
10 fűszerek egészségügyi, bizonyított kutatási
Aki nem szereti a fahéj friss almás pite vagy Penke latte? Ez az egyik a fűszerek, a fantasztikus ízű. De az íze - ez nem az egyetlen ok, hogy szeressük a fahéjat.
1. Számos tanulmány kimutatta, hogy a fahéj szabályozza a vércukorszintet. így kiváló választás cukorbetegeknek.
Ez is jó hír azoknak, akik szeretnének egy stabil energiaszintet és a hangulat.
2. csökkenti a rossz koleszterin, amely segít csökkenteni a kockázatát szív - és érrendszeri betegségek.
3. Cinnamon tartalmaz természetes anti-fertőző ágens.
4. Csökkenti a fájdalmat járó ízületi fájdalom.
5. A kutatás a University of Texas mutatja. hogy a fahéj csökkenti a rák terjedését sejtek. Ezért a fűszer jó a betegség megelőzése.
6. természetes élelmiszer tartósító.
7. Legalább cellulóz, kalcium, vas, mangán.
8. Tanulmányok kimutatták, hogy a fahéj csökkenti a krónikus gyulladás társított neurotikus rendellenességek olyan betegségek, mint az Alzheimer-kór, Parkinson-kór, sclerosis multiplex, agyi daganatok és meningitis.
9. Fahéj univerzális, jó édes és sós ételeket.
Fahéj Női egészség
Fahéj hatékony a menstruációs fájdalom és meddőség.
Fahéj tartalmaz természetes anyag, amelyet fahéjaldehid, ami növeli a progeszteron és csökkenti a tesztoszteron termelését nőknél, amely segít egyensúlyt hormonok.
Hogyan kell használni a fahéj:
A hatásos dózis a fahéj naponta: 0,5-2 teáskanál fahéj egy nap, vagy 1-6 gramm.
Add fahéj kedvenc italok, sütemények és gabonafélék, sőt, hogy ez egy kis fűszer.
Felkészülni méregtelenítés nipitok:
1 csésze víz
1 teáskanál ecet yablochnygo
2 evőkanál citromlé
1 teáskanál fahéj
méz ízlés
2. A kurkuma
Ki ne ismerné ez egy csoda narancs! Színe felelős önmagáért: felemelő és inspiráló. De nem ez az egyetlen előnye.
1. Kurkuma tartalmazza a kurkumin - olyan anyag, amelynek erős antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik.
A kurkumin segít harci oxidatív károsodást, ami kulcsfontosságú az öregedés és számos betegség mechanizmusokat.
2. A kurkumin a hatóanyag, amely harcol gyulladás molekuláris szinten.
Egyes tanulmányok szerint, a hatékonyságot összehasonlítható a gyulladásgátló gyógyszerek.
3. Azt hitték, hogy a neuronok nem képesek osztódni és szaporodni után a korai gyermekkorban.
Azt azonban már tudjuk, hogy ez lehetséges.
A neuronok képesek arra, hogy új kapcsolatokat az egyes agyi területek, ők is szaporodnak, és a számát növelik.
A kurkumin növeli a növekedést az új idegsejtek és küzd destruktív folyamatokat az agyban, és javítja a memóriát.
4. A kurkumin segít megelőzni a szív- és érrendszeri betegségek.
Javítja az endothel funkciót, felelős a vérnyomás szabályozásában, a véralvadásban, és mások.
5. Tanulmányok kimutatták, hogy a kurkumin megakadályozhatja a rák kialakulása, ez segít csökkenteni a növekedés az új véredények daganatok, áttétek, és elősegíti a rákos sejtek halálát
A kurkumin is segít:
- javítása májfunkció;
- megkönnyíti a reumatoid arthritis;
- csökkenti a koleszterinszintet.
Tippek a használathoz
Add kurkuma különböző ételek, hogy egy szép árnyalatú: rizs, lencse, karfiol, salátaöntetek.
A kurkuma is adhatunk a tejhez, hogy egészséges ital. Hozzáteszem azt is kókusz és mandula tej, amit felkészüljek.
3. édeskömény
Sok háziasszony már elsajátította édeskömény, mint a gyökérzöldség a konyhában, és tudja, hogy mit illatos és ízletes. De nem kevésbé hasznos édeskömény.
1. Javítja az emésztést és az anyagcserét.
3 édeskömény tartalmaz folsavat, amely szerepet játszik a szintézis és a helyreállítási a DNS-t. Ez megakadályozza, hogy a megjelenése ráksejtek fakadhat a DNS mutáció.
Édeskömény a nők egészségügyi
A édeskömény tartalmazott természetes ösztrogén, ami elengedhetetlen a szabályozás a női szaporodási ciklust.
Tanulmányok kimutatták, hogy az ösztrogén fontos szerepet játszik az étvágy szabályozása és az energiafelhasználást.
Egyes vizsgálatok azt mutatják, hogy az édeskömény kivonat csökkentheti a tüneteket, premenstruációs szindróma.
Hogyan kell használni édeskömény
Az apróra vágott édeskömény a habarcs, és adjunk hozzá forró vizet egy citrom és a gyömbér, ez lesz egy nagy tónusos tea. Emellett javítja a gyomor.
Azt is hozzá a édeskömény egy serpenyőben vajat, hagyma, fokhagyma és azt használjuk kezdhettem ételek lencse vagy bab.
4. A koriander
Valaki szereti a koriander, és valaki nem bírja még a szaga is, mert tartalmaz egy csomó koriander aromák.
Koriander, de nagyon hasznos, és talán alábecsülni. Szóval, mit kell szeretni koriander?
1. A hagyományos kínai orvoslás és ayurvédikus koriander mag gyakran együtt köménymag, kardamom, édeskömény és / vagy ánizs magot a panaszok kezelésében az emésztőrendszer.
A tudományos adatok két evőkanál apróra vágott koriander tartalmazza:
- 68 százaléka a szervezet napi igényeinek K-vitamin
- 10 százaléka vas
- 8 százalék kalcium-
- 4 százalék a C-vitamin
2. koriander csodálatos mint fájdalomcsillapító és gyulladáscsökkentő gyógyszer.
3. A koriander nagyon magas antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik.
4. megelőzi a bőr photoaging.
5. A koriander magvak tartalmaznak nagy koncentrációban dodecén - vegyületet kétszer erősebb, mint bármely antibiotikum Salmonella. Felvétele koriandermag a diéta csökkenti az esélyét az ételmérgezés.
A koriander a nők egészségügyi
Koriander magvak tartalmaznak természetes stimulánsok, hogy serkentik a belső elválasztású mirigy szekréció és fenntartani a megfelelő egyensúlyt a hormonok. Ez segít csökkenteni erős vérzés a menstruáció alatt.
- Forraljuk 6 gramm koriander magot egy korsó vizet.
- Adjunk hozzá egy teáskanál cukor, amikor a víz a felére csökkenthető.
- Igya amíg még meleg.
Hogyan kell használni a koriander
Használja koriander levesek és még a teát, mielőtt gabona törje egy mozsárban.
Adjuk hozzá a koriandert a haj olaj és a masszázs a fej hetente 2-szer, akkor a hajhullás.
Ha problémája van a koleszterin: áztassa néhány magot egy pohár víz éjjel és inni reggel.
Legenda szerint, kömény védi lopás ellen akármihez, valamint segít azoknak, akik szeretik, hogy ne veszítse érdeklődés egymást.
Továbbá magic köménymagot bizonyult egészségügyi tulajdonságokkal rendelkezik.
1. Kömény normalizálja metabolikus aktivitását, és segít emésztés.
2. köménymag enyhítheti bélrendszeri fertőzés.
3. A római kömény magok gazdag ásványi anyagokban és nyomelemekben.
4. Ezt alkalmazzák emésztési problémák, felfúvódás, valamint antiszeptikus, lázcsillapító és köptető.
5. Egyes összetevői illóolajat rétikömény hipnotikus jellegű, és nyugtató hatása van, ami szintén segít a stressz feloldásában és a szorongás, ami általában álmatlanságot okozhat.
6. A római kömény gazdag vasban és segít megbirkózni a vérszegénység.
Kömény a nők egészségügyi
A római kömény nagy a nők egészségét, különösen a mellrák, méh egészség, egészséges szoptatás és a szülés utáni ellátás.
Hogyan kell használni a kömény
Használhatja köménymaggal egész, és a kömény por. Ha a hő egy kis olajat, és megpirítjuk a köménymag, akkor adnak egy nagy íze káposzta saláta.
Kömény tea kezelésére megfázás: Brew zöld vagy fekete tea, add hozzá a gyömbért, köményt. A szájban, akkor adjunk hozzá tejet és a mézet.
Kömény gyógyítja hajhullás: keverjünk az azonos mennyiségű fekete köményt és az olívaolaj és dörzsölje be a fejem.
Ginger kedvelt fűszere használt számos formája alternatív gyógyászat.
1. Ginger javítja a felszívódást és az asszimiláció alapvető tápanyagok a szervezetben.
2. Tanulmányok kimutatták, hogy 1 gramm gyömbér segít megbirkózni a hányinger.
3. Ginger erős gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal, és segíthet kezelni a fájdalmat. Az illóolaj A gyömbér adunk a fürdőhöz segít enyhíteni a fájdalmat az izmokban és az ízületeket.
4. A gyömbér javítja az emésztőrendszer és kiválóan alkalmas a légúti traktusban.
Hogyan kell használni a gyömbér
Kedvenc lé: nyomjuk össze a levet az alma és sárgarépa, valamint egy kis darab gyömbért. Az íze fantasztikus!
Ginger adhatunk a különböző ételeket, valamint süteményeket.
Gyömbér olaj testmeleg segít masszírozó vese zóna visszavonására vonatkozó hidegség a szervezetből.
7. A görögszéna
Bizonyított tény, hogy az ókori egyiptomiak érteni az az előnye, görögszéna, mert a magok találtak a sírokban, különösen, Tutanhamon.
Görögszéna segít a gyulladást a szervezetben, mint például:
- szájüregi fekélyek,
- bronchitis,
- fertőzött szövetek alatt a bőr felületén,
- tuberkulózis,
- krónikus köhögés,
- rák,
- vesebetegség.
Görögszéna magok forrása a B-vitaminok, C-vitamin és a béta-karotin.
A görögszéna Női egészség
A görögszéna tartják a legjobb gyógynövény növelni a női szépség.
Ez is segít a szexuális stimuláció, mérleg vércukor, hanem tartalmaz kolint, amely segít a folyamat a gondolkodás.
Ez nagyon hasznos a cukorbetegség kezelésére és megelőzésére mellrák. Ő képes egyensúlyt hormon szintje segít szabályozni a kapcsolódó tünetek PMS és menopauza.
Azt találtuk, hogy görögszéna elősegíti a növekedést az új emlő sejtek, megnövekedett mell mérete és teljessége.
Ezen túlmenően, a antioxidánsok szereplő görögszéna, lassítja az öregedés folyamatát.
Görögszéna támogatja a kialakulását anyatejbe, és ők is segítenek fenntartani az egészséges vércukorszint.
Hogyan kell használni görögszéna
A legnépszerűbb alkalmazás - hozzátéve, hogy az élelmiszer, ez ad egy íz a gomba.
Akkor főzni teát görögszéna: Áztatás 1 teáskanál görögszéna egy pohár hideg vízben egy éjszakán át. Szűrjük le a magokat, a hő a folyadékot és inni, teát.
Vagy adjon a görögszéna a forró vizet, és hagyja, hogy főzzük 15 percig.
Tea lehet egy erős, keserű ízű, ezért adjunk hozzá mézet édesítésére, ha szükséges. Ez segíti az emésztést.
8.Kardamon
Kardamom tartják a király fűszerek.
Ez pod fekete mag belsejében nem csak, hogy egy intenzív, fűszeres-édes és nagyon egyedi ízt az ételek, hanem az egészségünk érdekében.
1. A kardamom egy jó detoxicants. Ez segít megtisztítani a húgyutak, húgyhólyag, és a vese, a hulladék eltávolítására, a sót és a felesleges vizet, toxinok.
2. A kardamom kezelésére használják a szájban fekélyek és fertőzések a szájban és a torokban.
3. Ez a csípős fűszerek segítenek megelőzni és enyhíti a tüneteket, megfázás és az influenza. Azt is használják kezelésére hörghurut és köhögés.
4. kardamom rendelkezik antikarcinogén tulajdonságokat, és így megakadályozza a kialakulását a rákos sejtek.
5. A vizelethajtó és kardamom fűszer rostokban gazdag jelentősen csökkenti a vérnyomást.
Kardamom rendelkezik antidepresszáns tulajdonságokkal rendelkezik. Illóolaj az illóolaj. használt aromaterápia.
6. A vizsgálatok azt mutatják, hogy a kardamom az egyik legegészségesebb fűszer: javíthatja a vérkeringést, és megöli a káros baktériumokat.
7. Ezt alkalmazzák kezelésére fogászati betegségek, húgyúti fertőzések, enyhítésére gasztrointesztinális rendellenességek, a gonorrhea kezelésében, és impotencia.
Hogyan kell használni a kardamom
Kardamom összekeverjük fahéjjal, szegfűszeggel, hogy a kávé és a tea, kellemes és frissítő aroma.
A keveréket a kókuszdióolaj és a kardamom elősegíti a sebgyógyulást.
Ivóvízrendszerek + + kardamom fahéj gyógyítja nehézlégzés.
Ez az egzotikus fűszer kezelésére használják több mint 90 betegség több mint 4000 éve.
1. A szirmok ennek a csodálatos növény segítségével a kezelés az emberi lélek. A modern kutatások kimutatták, hogy a kurkuma segít megbirkózni a depresszió tüneteit.
2. Az ókori Egyiptomban, Kleopátra használt negyed csésze sáfrány a meleg fürdő, mielőtt találkozott a férfiakkal. Azt hitte, hogy a sáfrány tenné szeretkezés még élvezetesebbé. Talán igaza volt.
Tanulmányok azt mutatják, hogy a kurkuma hatásos merevedési zavar kezelésére.
3. Shafran javítja a vér. Spice tartalmaz sok ásványi anyagok, mint a réz, kálium, kalcium, mangán, vas, magnézium, cink és szelén, amelyek részt vesznek a kialakulását a hemoglobin.
4. A kutatók Mexikóban. akik tanulmányozzák a kivonatot sáfrány találtuk, hogy a sáfrány és aktív komponensek gátolják a rosszindulatú humán sejtek. Sőt, a fűszer is stimulálja a limfociták, amelyek segítenek a rákos sejtek elpusztítását.
Saffron a nők egészségügyi
A tudósok azt találták, hogy a sáfrány enyhíti a tüneteket, premenstruációs szindróma.
Hogyan kell használni a sáfrány
Kávé ízű sáfrányos kardamom van nyugtató és jótékony hatással van az egészségre ital szívet.
10 Sárgarépa magjai
Hasznos tulajdonságai gyökér ősidők óta ismert - még a feltárás, régészek fedezték fel a tekercseket, amelyek leírják a vad sárgarépa magokat, gyógyászati tulajdonságokkal, amelyek formájában olajok, tinktúrák és főzetek kezelésére sokféle betegség ismert volt, hogy kortársai Avicenna.
Ma ezek a receptek releváns és hasznos kezelésében:
- lépet betegségek;
- menstruációs rendellenességek;
- májbetegség;
- székrekedés;
- felfúvódás;
- oldódása epekő és a vese.
Sárgarépa afrodiziákumként és erotikus hatása kiterjed az olaj - ez segít, hogy a funkciókat a nemi mirigyek és a javuló spermatogenezis férfiak és előkészíti a testet a fogamzás a nők.
A híres középkori orvos Avicenna azt írta, hogy a magokat a vad sárgarépa megnyugtatja vágás fájdalom a gyomorban és a belekben. gerjeszti a libidó, de a víz formájában teák, infúziók és serkentik a havi nők.
Hogyan kell alkalmazni a sárgarépa magokat:
Az apróra vágott sárgarépa mag, szegfűszeg, szerecsendió, bors, hozzáadjuk a zsemlemorzsát - ez lesz a nagy költő hús vagy zöldség.
Sárgarépa magolaj megelőzi az idő előtti öregedés és ráncok.
Mint látható, fűszerek segíteni nem csak a konyhában, de jótékony hatással van az íz és az egészség megőrzése.
Mik a kedvenc fűszer? Hogyan használjuk őket?
mesterkurzus
Női egészség