Edzés mancsok
Edzés mancsok.
Képzés a lábát az egyik prioritás a képzésben részt vevő sportolók harcművészetek. És ez nem meglepő. Mancs - ez sporteszközök elengedhetetlen, hogy javítsa a készség. Mancs lehetővé tegye a pontos kínálati sokkok mind támadás és ellentámadás. Munkavégzés a lábak növeli az erő hatását és javítják a pontosságát. Fejlődő reakció és a koordináció szükséges a harcot.
Work at boksz mancsok
Az előnye, hogy a munka az ő mancsát, mielőtt dolgozni egy boksz zsákot, hogy a cél (edző) folyamatosan mozog, a legmagasabb prblizhaya képzés az igazi küzdelem. A sztrájkok és ellentámadások, valamint a harcban, gyakorlott mozgásban.
Azt kell mondani, hogy a munkát a láb prestavlyayuschie egy kreatív folyamat, és ezért tartsa a lábát is meg kell, hogy képes legyen. Edző mutatja a lábakat és a felső és az alsó, és az oldalán is utánozza a ellentámadás. A sportoló is meg kell tanulnia, hogy válaszoljon rá.
Nem elég, hogy teljesítse az azonos kombináció, meg kell improvizálni, főleg annak, aki őrzi és mutatja a lábát. lábak meg kell nyitni egy második, két vagy három, hosszú, hogy egy sportoló fejlesztette a reakciót. Akkor nem teszi a lábát túl széles, ez hatással lesz a jövőben. Küldj mancs erősen előre a sokk, akkor nem ajánlott is.
A munka a láb kezdők
Novice sportolók vonat első alapvető mozgások - rúgások, torzítást ellentámadást. Szükséges, hogy azokat a automatizmus. Fokozatosan, fitness, hozzáadunk bonyolultabb akkordok, és egy sor kombinációk. És a harmadik szakaszban - improvizáció. Itt nagy szerepet edző.