Édes tea Gárda, egy italt, miközben a szoptatás
Ahhoz, hogy megfeleljen az egyre növekvő gyermek táplálkozási igényeit, a szoptató anya igyon sok folyadékot a nap folyamán.
És ha a kávé szakértők azt javasolják, hogy legalább az első hat hónapban, meglehetősen gyenge, édes teát, míg a szoptatás tökéletesen érvényes. És ha nem tudja elképzelni a reggeli nélkül egy csésze frissen főzött tea levelek, ha ezt az italt ad életerőt és javítja a hangulatot - ne tagadja magát a kis örömöket.
Korlátozások a fekete és a zöld tea az étrendben a szoptató nők kapcsolódnak az aktív összetevőt: Thein, tannin és a teofillin. Az első hatásában hasonló koffein, tannin lágyítja a hatását tein és a teofillin meghosszabbítja az ösztönző hatást.
Részeg tea ösztönző hatással bírnak a baba, ne aggódj, mert az anyatej kap egy kis stimulánsok - mintegy 1-2%. És ha nem haladja meg a biztonsági előírásoknak - két csésze naponta - izgalmas akció a levél tea nem befolyásolja a baba.
Természetesen vannak olyan gyerekek érzékeny a hatóanyagot teát. Ezért, ha azt észleli, hogy a baba reagál tea válik nyugtalan és szeszélyes, kevesebb alvás, kevesebb alvás - átmenetileg kizárja frissítő italt a diéta. Cserélje ki egy biztonságos gyógyteák alapján oregano, citromfű, kamilla, menta.
Javítani szoptatás jó teák édeskömény, ánizs, kapor. A kompromisszum lehet zöld vagy fekete tea keveréke ezek gyógynövények.
Mi jobb teát inni: zöld, fekete vagy fehér?
Minőségi frissen főzött tea segíthet csökkentett nyomáson, erőtlenség, letargia és álmosság. De a magas vérnyomás, idegesség és fokozott izgatottság, akkor jobb, ha cserélni más itallal. Próbálja meg kitalálni: milyen teát előnyös szoptató nő.
A zöld tea tekinthető a leghasznosabb: igen gazdag biológiailag aktív anyagok, vitaminok és antioxidánsok.
Természetes tealevél nemcsak egy frissítő, hanem javuljanak tulajdonságok:
- Visszaállítja az immunrendszert;
- Erősíti a szívet és az ereket;
- Aktiválja agyi aktivitás;
- Tisztítja a vért, segít csökkenteni a súlyt.
Az előnyök a zöld tea fogyasztásának nyilvánvaló, de nem szabad elfelejtenünk, hogy a nyers tea levelek tartalmazzák a legnagyobb koncentrációban tein. Annak érdekében, hogy káros hatással van a baba kell inni meglehetősen gyenge zöld tea reggel.
A harmonikus keveréke a zöld tea citrom, jázmin, menta vagy citromfű - ezek a gyógynövények semlegesíteni a stimuláló hatást.
fekete tea
Fermentált tea levelek. Ez ugyanolyan tulajdonságokkal rendelkezik, mint a zöld, de kisebb mértékben. By the way, és az idegrendszert serkentő - ugyanaz tein - is jóval kevesebbet tartalmaz. Azt kifejezett vérzéscsillapító és nedvszívó tulajdonságait, így normalizálására használható az emésztőrendszert.
Ami a tea tejjel, használata erősen megkérdőjelezhető. Egy kis mennyiségű tej vagy tejszín tényleg lágyítja a élénkítő hatása tein, de ez a lehetőség csak alkalmas azok az anyák, akiknek gyermeke normálisan reagál a tehéntej.
Kiindulási tea vesék, fehéres bevont halom. Ez tartalmaz egy kis mennyiségű tein, de a antioxidánsok és egyéb gyógyító anyagok, fehér tea sokkal több.
Széles körben ismert, egészségügyi helyreállítása és fiatalító tulajdonságai az elit ital, amely az ilyen típusú tea nagyra értékelik világszerte.
Az összes fajta tea - fehér - a legbiztonságosabb és leginkább kívánatos közben etetés.
Tea, jázmin
Zöld tea jázmin kellemes íz és illat. Jázmin virág nyugtató tulajdonságokkal, és elősegíti a relaxációt könnyű alvás. Ezen túlmenően, a jázmin tea enyhíti a tüneteket, szülés utáni depresszió.
Oolong tea (Hibiscus tea) készített szárított virágok a rózsa Szudánban; ez nagyon hasznos, de ellenjavallt szoptatás alatt, mert lehet provokálni hajlam gyermekeknél.
Mikor, hogyan és mennyi teát inni a szoptatós anya?
Mint tea tartozik a tónusos italok, inni, hogy jobban a reggel, optimálisan - etetés előtt. Szóval minimalizálása koncentrációjú aktív tea anyagok az anyatejbe, és serkentik a túlfeszültség a tejet.
Este jobb inni fehér tea vagy gyógynövény keverék.
Fontos betartani az intézkedést: a szoptató anya, egy vagy két csésze tea gyenge édesített a legjobb megoldás.
Lehetséges, hogy az édes teát szoptatás
Annak ellenére, hogy a szoptató anya szüksége van egy csomó energiát, fehér cukor és egyéb finomított édességek is negatív hatással van a gyermek állapota. A túlzott mennyiségű édes válthatnak kólika és emésztési zavarok a gyereket.
Próbáld meg egy minimális mennyiségű édesítőszerrel vagy ital cukrozatlan teát természetes kezeli: lekvárok, lekvár, halva.
Hogyan kell inni az italt etetés: tej vagy citromlé
citrom szelet fokozza tonizáló tulajdonságai és ízét tea ital. De édes teát tejjel szoptatás ideje alatt hozhat problémát, mert a finomított cukor erjesztik és árthatnak emésztőrendszer működését gyermekeknél.
Igyál teát tejjel szintén nem kívánatos, mert elég erős allergén. De hogy képes ösztönözni a szoptatás nem kapott tudományos bizonyíték.
Másrészt, ez jól megalapozott, hogy bármely folyadék részeg előtt fél órával etetés serkenteni fogja a túlfeszültség a anyatejbe.
Bizonyított tény, hogy ha együtt tejes tea elősegíti az asszimilációs az utóbbi. Azt is tudjuk, hogy a „Milk” tea veszít a hasznos tulajdonságait.
Összefoglalva
- Száma részeg tea a nap nem haladhatja meg a három csésze.
- Tea szoptatós anyáknak, hogy túl erős, és sós (egy teáskanál egy pohár cukor).
- Előnyben részesülnek azok a leghasznosabb - zöld, vagy semleges - fehér tea.
- Igyál csak frissen főzött tea - stagnálnak vagy tegnapi tea nemcsak haszontalan, hanem káros.
- Teljesen lemondanak a tea mesterséges adalékanyagok, aromák és színezékek, valamint azzal a kiegészítéssel, egzotikus fűszerek és gyümölcsök.
Ha betartják ezeket az egyszerű szabályokat, akkor a tea viszi csak előnyökkel jár.
És még egy dolog, ami a tea ...
Szakértők azt mondják, hogy a tea egyaránt stimulálja és megnyugtatja. Minden attól függ, az idő ... ital sör. Tea frissítő tulajdonságai jelenne után öt perccel sör.
Ha tartani teáskanna kisebb (2-3 perc), izgalmas hatást nem mutatott. Tea hogy átjárja 6 perc, vagy több - semleges, bár nem volt annyira hasznos.
Stagnál tea (10 perc alatt) tartják károsnak.
Egy csésze meleg tea reggel felvidítani, és fel a fejjel, és este teaszertartás segít lazítson. A végén, boldog és kipihent anyuka ugyanolyan fontos, hogy a gyermek, mint a tökéletes menüt.
