Easy Way to Stop Smoking, Allen Carr - „egy nagyon egyszerű módja annak, hogy leszokni a dohányzásról, vagy tudja,
Előnyök: minden helyesen írva, az igazi módja
Hátránya: nem mindenki segít
Azonnal levelet - dohányos élmény volt 3 éves, dobtam majdnem olyan, mint 5 éve. Szóval, a vidám történet, és miért egy pár:
A második ok. Ezért döntöttem úgy, hogy feladja, amit annyira szeretek?
Annak ellenére, hogy már a rokonok és a barátok tisztában a ténnyel, hogy a füst. Különben is egyre prédikációk a kár és milyen csúnya, amikor dohányzik.
Bár igyekeztem nem dohányzik a nyilvános helyeken, mert tudom, milyen bosszantó, amikor a füst a környéken.
Szívtam szívesen, magam, anélkül, hogy a társaság és semmi esetre sem a vállalat számára. Ez volt a rituális, meditáció, vagy valami.
De a szag marad ruha, a haj.
Az éttermek őrülten bosszantja, hogy két szomszédos asztal, egy a dohányosok - elfoglalt, például a dohányzásról Az étterem tulajdonosa, a második pedig az az egyetlen, aki szabad volt - nem dohányzó. És te ülni és nézni a szerencsés emberek, akik a füst. És általában nem sok hely, ahol lehet dohányozni. Folyamatosan shorkatsya-huddle a sarkokban. Huh! De irritációt okozott semmi. Minden öröm port.
És a legfontosabb dolog. Rájöttem, hogy én vagyok függő. I hangolt rá - füst és amikor én nem dohányzom. De nem. A szokás, hogy van kialakítva 3 hónapon belül - egyszerűen legyőzhetetlen. Leszokni a dohányzásról, még egy nap - nem működik, ott jön a depresszió, valamint irritáció és égő vágy, vágy a füst.
Ez volt az utolsó csepp a pohárban.
A tudatosság a saját függőség és egy tiszta vágy, hogy kilép.
A negyedik ok. Miért csoda történt, vagy hogy miért még mindig nem dohányzik?
Elmentem dolgozni, és elkezdte hallgatni őt. Ez egy kicsit ijesztő, és hirtelen nem működik. És itt jártam - Az első óra, második, harmadik, majd egy nap - egy pillanatra. Mint például a dohányzás, de nem olyan forró, hogy erősebb volt, mint a hangja miatt.
Egy csomó oka, és tájékoztatókat a könyv tartjuk fenn, amikor váltott egy másik harang - „itt szívtam”, és hogy „az idő szívtam” - felébredt a vágy, majd visszafogott.
Ez történt. Én kimondhatatlanul boldog, érezte minden nap. A munka, nem hiszem, mondván, hogy én hamarosan gyújtott fel újra. A dohányzás már a csapat sokat.
Azt kell mondanom, az egész trükk az utamból, hogy működjön együtt a könyvet. A könyv íródott - kilép egyszer és mindenkorra. Nem volt nekem. Milyen horror. Quit örökre. Ehhez nem voltam kész, ez az én öröm. Úgy döntöttem, csak azért, hogy megfékezze a dohányzás függőség, és csak ritkán, csak a móka kedvéért.
Abban az időben a könyv olvasása, azt a célt tűzte ki, hogy nem dohányzik, legalább hat hónappal, majd ismét a füst, és eldönti, hogy szükséges-e, és kidobom. Vártam a hat hónap. Akkor engedd meg magadnak, hogy a füst újra.
Füstölt hat hónapig, és újra kezdte észrevenni, hogy egyre több füstöt. Most már egy célt - egy év, hogy nem dohányzik, majd egy hónapon át, majd a füst, ahogy tetszik.
Év nem dohányzott, majd feleségül. Terhes. Szültem. Dohányzás vágy még mindig ott van. De ő most mutatott. Néha azt álmodom, hogy a füst, mert nekem jó volt. De én már nem dohányzom, és nem indul el. Alkalmanként a füst nem működik, többet és többet akar. Ezért a ravasz, és az ünnepen, stb Én nem dohányzom. És a férje nem dohányzik, és nem szereti a dohányosok (nem beszélve arról, hogy egy kisgyerek). Bár senki nem tiltják, hanem, hogy ideges a szeretett ember nem akar. Ez a motiváció erősebb, mint én megfékezni vágy a füst. Köszönöm Allen Carr !!
Miért nem minden munkát, és miért nem olvassa el a többi könyv Allena Karra!
Leszokni a dohányzásról, meg kell értened, hogy miért akar lépni. Van egy világos vágy, és lehetőleg tapasztalat leszokás. Megpróbálnak leszokni, legalább egy-két napra. A munka, nézi a tapasztalatom, néhány megpróbált leszokni, és az is nagyon jó időkben nem dohányzott. Nem minden sikerül. Lehet, hogy valaki, aki nagyon is tisztában van, hogy miért akar leszokni a dohányzásról, vetett nélkül Allen Carr. Miután akaraterő - türelem plusz motiváció. És mindannyian megpróbálunk menni csak türelem. Pomuchayutsya és dobja :)
Sok szerencsét a törekvések!